Серия «Бредни похудения»

Ж, 44 года, 165 см. Инсулинорезистентность. Вес 86.5. Активность: 3-5 лёгких тренировок в неделю. Работа сидячая, а сейчас и вовсе удаленка.

Сегодня раздался звонок, что дорожка моя приехала в город, и будет ли удобно принять ее часов в 5. Ой как удачно что не через два дня как планировалось, - сказала я и начала срочно освобождать место и намывать углы.

Уборка сама по себе зачетное кардио, а с учетом того, что в деревне вчера я почистила почти 100 кв метров въезда и парковки от двадцатисантиметрового сугроба и ночью поясница сказала мне спасибо, я очень старалась успеть до приезда доставки. Дядьки оказались быстрыми и приехали на 1.5ч раньше, поэтому пришлось шокировать их розовыми минишортами от пижамы на моих 86.5 кг и шваброй в руке. Сами виноваты!

Во время сборки и инструктажа аж три раза выразили надежду, что девайсом будут пользоваться не как вешалкой. Пришлось трижды поклясться.

Мой первый сплав был в 9 лет с отцом на местной реке в июле. Он решил, что взять дочь на 10 дней на рыбалку отличная идея. И это так и было, одно из лучших воспоминаний для меня. Сначала мы ехали на электричке, потом надували лодку. Потом 10 дней я торчала в лодке в его свитере, натянутом от шеи до коленок, потому что иначе жрал гнус. Умыться и намочить ноги - вот и все о контакте с водой. Еще была рыба, но рыба это не тема этого поста.

В начальной школе нас успели пару раз свозить на уроки плавания, но затем произошел несчастный случай и больше нас не возили никуда до старшей школы, плавать я не научилась. (там возили на лыжи, тоже не тема поста)

В 14 родители подруги взяли нас на озера. Там мы жили в домике и ходили купаться на озеро с грязью и пиявками. Я тонкокожа, поэтому меня жрали первой. Бесились как все дети на матрасе, меня спихнули в воду без дна. Я нахлебалась и как-то выплыла, тк удачно ухватила кого-то за ногу.

В 22 по колено намочила ноги в Сочи, в 24 - в Финском заливе лодыжки.

Ж, 44 года, 165 см. Инсулинорезистентность. Вес в конце марта 99. Активность: 3-5 лёгких тренировок в неделю. Работа сидячая. Основные активности: ходьба, спортивное плавание, настольный теннис + прогулки. Вес стоит в районе 86.5.

Итак, месяц после завершения седжаро. Голод обычный, жора нет. Отката по весу нет. Глюкоза по глюкометру держится в норме. Активности урезаны уже неделю. Остались прогулки по часу в день независимо от дождя/снега/похолодания.

Через неделю приедет дорожка, можно будет шагать не поскальзываясь. Осталась неделя удаленки, потом верну стандартный тренинг. Я вляпываюсь опятьв историю, что без пинка магического вес стоит ни туда и ни сюда. Как до этого замер на планке 97 и я не могла его сдвинуть, так и сейчас. Нужно кратно наращивать активность физическую, т.к. еда плюс-минус без изменений.

Нашла старые фотки в архиве на компе, где было 49 кг. Вздыхала. Глаза, ключицы, кости, обтянутые платьем - это все что там было. Интересно, если распечатать на холодильник будет ли работать как оберег от пельменей?

Ж, 44 года, 165 см. Инсулинорезистентность. Вес в конце марта 99. Активность: 3-5 лёгких тренировок в неделю. Работа сидячая. Основные активности: ходьба, спортивное плавание, настольный теннис + прогулки. Утром на весах 86.8. Минималка 86.2.

После отмены седжаро эффекта хватило по сути на 2 недели. После этого стали появляться робкие зачатки аппетита. Запах сосисочек из офисной кухни стал вызывать вместо отвращения легкий интерес, что это такое они жрут и бывают ли еще вкусные сосиски. На остатках действия препарата и фактическом голоде вес ушел еще на -1 кг, но сейчас небольшой откат случился, тк я начала есть, а не голодать. Тошноты больше нет, диспепсические явления ушли. Острых приступов голода нет. А если есть, то всегда можно себе сказать, что мы вон неделю не жрали почти и ничего, живы.

Завтрак: творог 100гр 2% + ст л сметаны 15 + ложка чайная варенья + тонкий кучочек черного хлеба, тк чистую текстуру творога я ненавижу. Кофе. Иногда 3 в 1. это моя гилти плежа на утро, к нему крекер с кунжутом 2-3 шт.

Ж, 44 года, 165 см. Инсулинорезистентность. Вес в конце марта 99. Активность: 3-5 лёгких тренировок в неделю. Работа сидячая. Основные активности: ходьба, спортивное плавание, настольный теннис суммарно 3-5 раз в неделю + прогулки. Утром на весах 87.2

Закончила эксперимент с уколами. Попытка перейти на вторую дозу тирзепатида принесла яркие спец эффекты по жкт. На 3-4 дня после укола аппетит не то чтоб гас, он отключался. Еду до нужного калоража я не смогла запихивать в себя даже силой. Как результат, просела выносливость и нормально тренить я тоже не смогла.

Результаты за 3.5 месяца такие: минус 10 кг, минус 10 см в талии. По ощущениям стало легче двигаться в тренировках, но сил стало меньше. Глюкоза устаканилась на 5.8 вместо 6.2-6.7.

Из-за побочек я стала мало спать, тк узнала что такое изжога по ночам. Надеюсь, после отмены вернётся в норму.