Похудение + седжаро 8. Конец эксперимента⁠⁠

Ж, 44 года, 165 см. Инсулинорезистентность. Вес в конце марта 99. Активность: 3-5 лёгких тренировок в неделю. Работа сидячая. Основные активности: ходьба, спортивное плавание, настольный теннис суммарно 3-5 раз в неделю + прогулки. Утром на весах 87.2

Закончила эксперимент с уколами. Попытка перейти на вторую дозу тирзепатида принесла яркие спец эффекты по жкт. На 3-4 дня после укола аппетит не то чтоб гас, он отключался. Еду до нужного калоража я не смогла запихивать в себя даже силой. Как результат, просела выносливость и нормально тренить я тоже не смогла.

Результаты за 3.5 месяца такие: минус 10 кг, минус 10 см в талии. По ощущениям стало легче двигаться в тренировках, но сил стало меньше. Глюкоза устаканилась на 5.8 вместо 6.2-6.7.

Из-за побочек я стала мало спать, тк узнала что такое изжога по ночам. Надеюсь, после отмены вернётся в норму.

План. Хочу настроить еду, вернуть свою нормальную активность и нормальное самоощущение. Врач отпустила меня на самоконтроль до конца года. Задача еще уменьшить объем талии, поднарастить мышцы. Собираюсь добавить хотя бы одну силовую в неделю.

Пошла бы я этим путем еще раз? Наверное нет, хоть результат и есть и наконец-то я смогла уйти ниже 91 кг, три года мне это не удавалось сделать своими силами.