5. ещё 20% это просто не интересно булькают что-то ну пусть булькают

5. адекватные,их буквально по пальцам одной руки при условии если пальцев на руке у вас пять.пиздец конечно,это процентов 5 не больше .развлекательный портал называется

6. но с другой стороны на фоне всеобщего блядства на самом деле ситуация не так уж и плоха,фактически никто не повелся на деньги и очередь не выстроилась,не скрою ожидал гораздо большего интереса со стороны слабого пола тем более в посте про деньги. окей ,в какой-то степени я рад,но не очень )

7. Теперь про плохие новости : я всё равно реализую свое пари и съежу на море )

Погнали ) :

Вот расчет Дипсика:

Исходные данные

• Текущий вес: 124,1 кг

• Цель: 80 кг

• Нужно сбросить: 44,1 кг

• Ваша система: 1800 ккал + 15 000 шагов

Темп снижения (с учётом замедления)

По мере похудения TDEE будет падать, потому что:

• Меньше вес → меньше расход на шаги.

• Меньше масса тела → ниже базовый метаболизм.

Поэтому темп будет постепенно снижаться. Вот реалистичный прогноз по фазам:

ФазаВесТемпВремя1124 → 110 кг~1.0–1.1 кг/нед~3–3.5 мес2110 → 95 кг~0.8–0.9 кг/нед~4–4.5 мес395 → 85 кг~0.6–0.7 кг/нед~4–5 мес485 → 80 кг~0.5 кг/нед~2.5–3 мес

Общий срок

~14–16 месяцев (примерно 1 год и 2–4 месяца).

При оптимистичном сценарии (если добавите велосипед 3 раза в неделю и сохраните дисциплину без срывов) — 12–13 месяцев.

При реалистичном (с праздниками, отпуском, небольшими плато) — 15–17 месяцев.

📅 Ориентировочные даты

ВехаВесПримерная датаСтарт124,1 кгсентябрь 2026Минус 10 кг114 кгянварь 2027Минус 20 кг104 кгапрель–май 2027Минус 30 кг94 кгавгуст–сентябрь 2027Минус 40 кг84 кгдекабрь 2027Цель80 кгфевраль–март 2028

⚠️ Что важно понимать

1. Плато будут. Каждые 10–15 кг вес будет вставать на 2–4 недели. Это нормально — организм адаптируется. В такие моменты не паникуйте и не урезайте калории ниже 1800.

2. Последние 10 кг — самые медленные. Чем ближе к 80, тем меньше дефицит и тем труднее. Возможно, придётся добавить силовые тренировки, чтобы сохранить мышцы и ускорить метаболизм.

3. Кожа. При потере 44 кг кожа на животе, руках и бёдрах может обвиснуть. Это решается только пластикой, но правильное питание (белок, коллаген из костей, вода) и постепенный темп помогут ей частично сократиться.

💎 Вывод

Реалистичный срок: 14–16 месяцев.

• Оптимистично: 12–13 месяцев (если добавите велосипед и силовые).

• Реалистично: 15–17 месяцев (с учётом плато и жизни).