Лига неинтересных постов

Цикл контакта описывает все фазы действия человека. Сидите вы дома, читаете книгу, -- и в какой-то момент глаза начинают перечитывать одну и ту же строчку по десять раз. Внимание рассеивается, и вы понимаете, что чего-то хотите. Книгу читать не хотите, а чего-то другого — да. Все ваши попытки сконцентрироваться терпят крах.

Дальше вы осознаёте, чего же вы хотите. «Хм… Наверное, я хочу есть. Но не в общем есть, а чего-то… хм… Апельсин! Я хочу апельсин!!!»

«Какой апельсин в три часа ночи?!!», «Зачем тебе апельсин, лучше борща поешь.», «Какие апельсины, лучше бы пол помыл!» — звучат голоса родителей и учителей в вашей голове. Это называется «интроекция». Поглощённые, но не переваренные установки из детства, которые рулят вашей жизнью.

В дзен-механизмы прерывания контакта на этом этапе называются «обнаружение следов». Тяжёлые отпечатки эго на вашей нежной психике. Их можно видеть на картинке.

Если в моменте вы не преодолели свои интроективные установки, то, скорее всего, кушаете не апельсин, а что-то другое. А потом и живёте не с тем, с кем хотите. Вы смотрите телевизор и едите макароны с жареными сосисками залитые яйцом. Каждый день.

Если же установки преодолены и вы расслабились, потому что ни мамы, ни бабушки рядом нет, вы взрослый человек и можете поехать в магазин за апельсинами в три часа ночи. Потому что хотите именно апельсин, именно сейчас.
Или, как нарисовано на дзен-картинке, видите попу быка. Но свою пока не подняли.

Пешком или на машине, по пути в магазин, вы чувствуете удовлетворение или даже счастье от того, что преодолели свои ограничения, позаботились о себе и чувствуете, что примените этот опыт к другим сферам своей жизни, понимая, что это будет нелегко, но это ощущение свободы ты ни на что не променяешь! Теперь вы активный работник над собой. И как много озарений дарит простой апельсин! Кто бы мог подумать?!!

Вот теперь вы добыли апельсин, почувствовали его аромат и начали есть. Удовольствие начинает постепенно наполнять ваше тело.

Удовольствие достигло своего пика, а апельсинчика больше нет. Ты сидишь на быке и играешь на дудочке. В этой фазе цикла можно обнаружить эготизм. Это когда вы, вроде бы, должны испытывать удовольствие, но оно осталось в других штанах.

Наступает постконтакт — послеудовлетворительное послевкусие. Апельсинчика больше нет, быка на картинке больше нет. Созерцаем луну или пялимся в потолок и периодически произносим «даааа….. хорошоооо….».

А затем ваше внимание снова рассеивается, и вы снова чего-то хотите, и цикл контакта начинается по новой.

Остальные три гравюры совсем уж религиозные и не относятся к циклу контакта, который используют в гештальт-терапии.