Саморазвитие

Возникает вопрос: как я применяю эту логику к себе?
Последнее время я стал голодными до знаний. Пытаясь вникнуть в суть древних трактатов, современных компилированных материалов в виде книг и фильмов. Черпая везде самое лучшее, мы можем строить свою пирамидку в истине.

Мы рождены для того, чтобы искать!
У всех нас бывают ощущения нехватки, пустоты, растерянности, страха, неопределенности и др.
Но должны ли эти указатели светофора, указывать нам, как жить - без нашего собственного, трезвого взгляда на происходящее.

- > Далее, если человек на месте преступления с этим не разобрался, приходят наводящие вопросы от твоего подсознания.
Например:
- все ли я сделал?
- верно ли я сказал?
- как я себя буду чувствовать, если сделаю завтра вот так..?
- в общем они имеют одно вопросительное значение = Как мне обойти горы легче, где моя горная река разгонится быстрее, без препятствия. Другими словами мы хотим и рыбку съесть и ничего себе не оцарапать. А это в свою очередь приводит к тому, что все эти вопросы, начинают чаще возникать в виде последствий в реальном мире. Где на берег выбрасывает разбитые корабли наших мечтаний о идеальной работе, жене, лёгкой учёбе и деньгах.

Все дело в том, что влечения, которые исходят из глубины Нашего сердца, 💕 дойдя до области 🧗мозга, отвечающего за подобные паттерны, часто интерпретируются не верно.

Например, чувство пустоты, которое ощущается как желание наполниться. Мы находясь рядом со столовой определённо купим еды, или кто то выкурит сигарету. На самом деле это можно связать с энергетикой.
Когда человек счастлив, он не обходит стороной препятствия, через которые нужно перепрыгивать, как лошадям на скачках. -Обходя все сложные моменты, не разогонишься, как мощная, чистая горная река.

Задача в том, чтобы сломить привычный ход событий и задать свой тон, в светофоре выбора реальности. Тоесть, переопределить то, что тебе мешает, а потом сможешь осознанно выбирать путь в моменте.

А если задать себе вопрос: какое истинное желание у моего сердца? И что мешает мне это прочуствовать? Где я допустил ошибку с самим собой, не дав разобраться на месте с обидой или не приложив достаточно усилий для того, чтобы поговорить и выяснить отношения с доброй улыбкой, а не волчьим взглядом из под лба с нужным тебе человеком.

Пример из жизни:
Я спрашиваю у себя: а почему я захотел курить, в то время, как я бросил два месяца назад?
Поразмыслив, оказалось, что не курить мне хотелось в тот момент, а погрузиться в свои мысли и чувства, полет фантазии. Но не посредством загруза от токсинов, а просто в более мощном состоянии. Которое я могу достигать и другим способом, например, дыхательными практиками.

Также и в другом, мы обращаем внимание на периферию в виде - денег, вместо "Богатства духовного или личностного роста" или эгоистичной власти вместо, "Влияния ради добра с полной самоотдачей".

Мне, кажется, перемещение точки внимания в область заботы о ближнем - это хороший способ изменения себя. Результатом, может стать - ощущение себя, частью чего-то большего для общего блага. Но не обязательно секта.

Тут не поспоришь, а если споришь, то не вник в суть из -за нахождения там, где собственное Я, больше, чем мы!

*Мой итог размышлений:
"Крайность", это когда человек находясь, на финансовом или духовном дне, живёт, как в аду, осуждая и портя жизнь окружающим."

Важно:
-любить ближних не за их ресурсы, а за тот момент, который вы разделили;
-друзей не за те моменты, когда нас обнимают и выслушивают, а когда мы сами это делаем с желанием отдать;
-родственников не за их уступки, а за их красивые стороны души;
-уважай врагов, подмечай хорошее, тогда враги сменят мнение о тебе в первую очередь, как о человеке.

Слушай, друг мой, если ты стремишься поднять свою самооценку, избавиться от ненужной самокритики, расслабиться и начать наслаждаться жизнью здесь и сейчас, то у меня есть для тебя неплохой совет. Забудь об ожиданиях светлого будущего и начни действовать уже сейчас.
Нет, для этого совсем не нужно прибегать к использованию универсального крем-мыла "Дачное 7 в 1", которое обещает стирать, мыть и отпугивать насекомых одновременно.
Я предлагаю более простой и безопасный способ - исследование самого себя. Сегодня мы поговорим о том, как можно применить этот подход. Подготовь самовар, возьми печенье.
О, какая загадочная штука встретилась на нашем пути!
Да, это один из основополагающих принципов психологии РЭПТ, что расшифровывается как рационально-эмотивно-поведенческая терапия, созданная великим Альбертом Эллисом – одним из вдохновителей когнитивно-поведенческой терапии. Но давайте не углубляемся в дебри истории, вернемся к нашему путешествию по миру исследований.

Суть здесь заключается в том, чтобы не судить себя, а скорее изучать, раскрывать. Понаблюдать за собой, изучить, как наше «я» реагирует в различных ситуациях. Что мы думаем? Как наше тело реагирует? В чем мы чаще всего ошибаемся, какие шаги совершаем неверно?

Таким образом, каждый из нас становится исследователем собственного внутреннего мира, открывая перед собой новые грани самопознания и саморазвития.
В современном мире мало кто способен открыто признать свои слабости и ошибки. Одни считают, что уже знают себя до мельчайших деталей, другие стесняются своих недостатков и не готовы признать свои слабости, предпочитая скрывать их от себя и окружающих.

Но давайте рассмотрим примеры такого поведения. Представьте себе Ивана. Иван уже долгие годы борется с самим собой, считая себя лентяем, испытывая трудности с выполнением сложных задач.
Характерный цикл поведения Ивана включает три основные стадии. Сначала он придумывает замечательную идею, затем откладывает ее реализацию, а в итоге разочаровывается в самом себе.
Такие примеры наглядно показывают, как важно быть честным с собой, признавать свои слабости и работать над их устранением, вместо того чтобы прятать их от себя и окружающих.
Однако наш герой верит в то, что когда-то все изменится к лучшему. Ему просто необходимо найти эффективную систему управления временем, которая перевернет его жизнь. Ему нужно найти и изучить какую-то умную статью, которая станет ключом к переменам.

Однажды Ваня наткнулся на совет использовать метод "помидоров". Суть заключается в том, что нужно установить таймер на 20 минут и работать на полную катушку в течение этого времени. Естественно, не отвлекаясь на уведомления, сообщения и искушения переключиться на просмотр видео на YouTube.

Ваня решил попробовать этот метод и обнаружил, что он сосредоточен лишь на 5 минут, что сильно его расстроило. Он почему-то предположил, что все остальные способны работать спокойно часами, не испытывая проблем с концентрацией.
Однажды Иван ощутил глубокое разочарование в собственных способностях и, поддавшись отчаянию, решил уйти в мир Ютуба. Эта история кажется печальной, но что, если бы он вместо этого включил режим исследователя?

Тогда он бы увидел, что его концентрации хватает всего на 5 минут в данный момент. Это лишь факт, ничего более. Мы сами решаем, как мы интерпретируем этот факт: считаем ли себя успешными или неудачниками, трудолюбивыми или лодырями.

Допустим, концентрации Ивана хватает только на 5 минут. Тогда давайте начнем работать по 5 минут в день. Посмотрим, что произойдет через неделю, через две недели, через год. Давайте разберемся, почему он не воплощает свои идеи на практике на самом деле.
Возможно, тебе кажется, что все это не так уж и интересно. Но давай задумаемся: насколько важно, интересно ли нам заниматься тем, что поможет нам достичь высоких результатов и получить уважение окружающих? Конечно, мы этого хотим, не так ли?

Иногда нам стыдно признаться себе, что не хотим этого всеми силами. Мы боимся признаться, что можем оказаться хуже других или что-то не так делаем. Ведь все кажется таким простым: другие стремятся к развитию, а нам кажется, что мы не знаем, чего мы хотим или не хотим.

Но давай включим в себя этот внутренний голос, когда мы оцениваем себя и других. Попробуй разделить мир на черное и белое, на хороших и плохих, на сильных и слабых. Давай посмотрим на себя внимательнее, чтобы понять, что именно нам действительно важно и как мы можем это достичь.

Вступив в роль исследователя, мы открываем перед собой новые перспективы. Что же мы обнаружим?
Мы поймем, что данное занятие не приносит нам удовольствия. Не вызывает в нас интереса. И это дает нам свободу выбора: мы можем отказаться от него без угрызений совести, либо внести изменения, чтобы оно приобрело для нас больший смысл.

Также возможно найти свой собственный подход к реализации поставленной цели.

Например, человек приобрел курсы по программированию, но понял, что ему не нравится кодить. Это не повод отчаиваться; вместо этого он нашел себя в области управления персоналом, став искателем талантливых программистов.


Бывает, что мы тратим уйму времени на прокрастинацию, как Иван. Это лишь один из примеров, но подобные ситуации могут повторяться в различных сферах жизни. Отношения, волнения, неоправданные раздражения - всё это могут стать поводом для саморазвития и более эффективного использования времени. Часто нам не хватает мотивации или организации, чтобы преодолеть препятствия. Важно научиться управлять своими действиями и стремиться к постоянному росту, не позволяя себе увязнуть в пустых затянутых делах.

Еще больше полезных статей и материалов вы найдёте по cсылke в моем профиле, кстати, там же дарю подарок, но время ограничено.

На видео показно как полученные знания прорастают в виде ветвей нейронов.

Опыт и чувства кодируются, накладывая отпечаток на личность человека.

Так меняется человек, его мышление и вся жизнь целиком.

На видео время показано в часах. Процесс перемен происходит, но происходит медленно.

Нам помогают терпение и постоянство, они несут изменения в нашу жизнь, меняют структуру мозга за счёт нейропластичности.

Ошибаются те, кто говорит что недостаточно умен и способен, чтобы достичь желаемого. Человек может получить любые знания и навыки, если готов работать над собой.

Упирается все в свободу выбора человек, остальные механизмы налажены до автоматизма. Мозг сам меняет себя, переписывая атлас нейронов.

За нами только выбор, использовать эту способность или нет.

За 10 лет саморазвития я сделал много выводов, их вы найдёте в моем профиле

4. Яйца

Яйца - это один из лучших источников белка, который необходим для нормальной работы мозга. Белок помогает улучшить память и концентрацию, а также снижает риск развития депрессии и тревоги. Кроме того, яйца содержат витамин D, который помогает улучшить настроение и снижает риск развития депрессии.

5. Кофе

Кофе - это один из лучших источников кофеина, который помогает улучшить скорость работы мозга. Кофеин помогает улучшить концентрацию и память, а также снижает риск развития депрессии и тревоги. Однако, важно помнить, что слишком много кофеина может иметь негативные последствия для здоровья.

Скорость работы мозга напрямую влияет на нашу продуктивность и успех. Включение в свой рацион питания продуктов, которые улучшают скорость работы мозга, может помочь повысить нашу продуктивность и успех. Орехи, салат, лосось, яйца и кофе - это 5 продуктов, которые могут помочь улучшить скорость работы мозга и повысить нашу продуктивность.

Ещё больше интересного материала можно прочитать на моём аккаунте.