redkaiasvoloch

Всем привет! Я Настя и я по-прежнему алкоголик. А трезвая я уже 1год и 5 месяцев. Давно не писала я посты, так как очень многое изменилось в жизни и требовало моего внимания. В начале трезвости я часто думала : "Чем же я буду заниматься и с кем я буду общаться? " Я не умела отдыхать без алкоголя, каждая прогулка заканчивалась баром, поход на природу - меня увозили не в адеквате, часто приезжали родители забирали, гуляла с дочкой -обязательно в тихушку где-то намахивала. И мне было очень трудно куда-то выходить в люди в первые месяцы трезвости, я старалась избегать мероприятий с алкоголем, мне было так спокойнее. А если уж так случалось, что я случайно попадала на посиделку, меня аж в жар бросало, руки тряслись и я вылетала из того места, чтобы отдышаться, потом немного проще было, но я замечала за собой,что внимание моё держится на бутылке, я незнаю зачем, но я её разглядывала. Сейчас такого уже нет, я спокойно сижу за столом, правда недолго, часика хватает, чтобы перестать понимать и слушать пьяные разговоры. В моём окружении сейчас практически все люди трезвые, оно само как то произошло, своим собутыльникам я уже не интересна и не выгодна))) так как пить я сначала любила в компании и собирала вокруг себя любителей выпить и платила часто сама за всех, намного позже я стала пить в одиночку. На сегодняшний день большая часть моего общения заключается в общении с алкоголиками, это своего рода мой долг, который я возвращаю за свою трезвость, но долг, который мне нравится возвращать. Если у вас есть проблемы с алкоголем приходите к нам в телеграм-канал "Трезвый чат", у нас много ребят, которые уже достаточно долго остаются трезвыми и возвращают свою жизнь себе. С любовь в сердце, Ваша Настя

Я устала, устала пить, устала ловить на себе брезгливый и осуждающий взгляд близких, устала врать и вспоминать что и кому я вчера обещала, устала собирать копейки по дому и трепать копилку ребёнка, чтобы доехать до работы, устала мучаться головной болью, потливостью, бессонницей, неприятным запахом от себя, разговаривая с людьми вдыхать чтобы не смердить перегаром, от оттеков, от слабости и сушняка и нескончаемого страха. Устала придумывать почему мне надо выпить сегодня, я сдалась, я просто пила и смирилась что так будет всегда. Я просто перестала понимать весь мир, как люди бывают счастливыми, что нужно сделать, чтобы не начинать день с алкоголя. Стало снова страшно. Смотрю на семейные пары и думаю "Да какие же вы скучные" уходя на пьянку где только алкашка, сигареты, мат, примитивный юмор и осуждение всех людей. Проснувшись утром после трехдневного запоя с болью по всей жкт, я вспомнила что за эти три дня, я ела всего один раз, проверила баланс карты.... понятно, снова придётся занимать, у кого только, никто больше не верит. Ужасное чувство вины, боль нестерпимая, слабость, руки треморят, со мной никто не разговаривает, буду прятаться под одеялом. Как жить дальше-не понятно, допилась. Надо искать помощь, незнаю как и где, но что то же должно помочь. И нашла, никогда бы не подумала, что найду помощь здесь на пикабу, заходила почитать что то весёлое и интересное, а тут человек пишет о том как он остался трезвым. Я обратилась за помощью. У меня не все сразу получилось, были и срывы и желание научится контролировать употребление, но нет, только исключительно трезвость. На сегодняшний день я трезвая 7 месяцев и непомерно счастлива, что тогда увидела этот пост и получила шанс остаться трезвой. Я благодарю каждого из вас, кто пишет о своём алкоголизме и делится опытом и благодарна людям, которые мне повстречались на пути, которые поделились опытом, знаниями и поддерживали меня в трудную минуту.

Привет друзья мои, хотела бы поделится с вами книгами по лечению алкоголизма, скачать можно по ссылкам на чат с избранным. Ещё больше книг можно скачать по этой ссылке http://alkogolunet.ru/index/biblioteka/0-26

1. Т. Горски "Путь выздоровления" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/6

2. Т. Горски "Остаться трезвым" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/7

3. Олег Стеценко "Как не пить" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/8

4. Чак Ч. "Новые очки" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/10

5. Энни Греймс" В ясном уме" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/11

6. Большая книга АА, она же синяя https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/13

7.Руслан Исаев "Лечение алкоголизма. Руководство к трезвости" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/14

8.А. В. Мельников "Алкоголизм" https://t.me/trezvyiy_dom_izbrannoe/15

9. Углов "В плену иллюзий" https://t.me/trezvyiy_dom/32699

Всем привет, я Настя и я алкоголик. В связи с праздничными днями, я как и многие другие алкоголики, проходим испытание триггерами на застолья. Если алкоголь обесценен, то реакций в виде бросания в пот, учащенного сердцебиения, уныния и затмения сознания не бывает практически. Но начальных этапах пути в трезвость, такие реакции молниеносные. Возможно слышали такие истории алкоголиков, в которых он описывает свой срыв, как "шёл себе спокойно, смотрел на небо и радовался жизнь, тут что то нахлынуло, темнота, все как будто не со мной и все я сижу уже в ближайшием баре с рюмкой в руке". И такие истории достаточно частые, но срыв просто так не происходит, зависимость готовит почву задолго до него. И почему человек осознающий важность трезвости для себя и много знающий об алкоголизме, может снова начать пить. Каким образом алкоголик убеждает себя выпить эту первую рюмку, которая в последующем может убить его.

Для понимания формирования срыва, нужно понимать процесс выздоровления от зависимости. Процесс срыва – это движение прочь от выздоровления. Это не значит, что если Вы совершили грубый промах, или испытываете боль и напряжение, работая над выздоровлением, то Вы в срыве. Это значит, что если Вы вообще не обращаете внимания на своё выздоровление и не делаете ничего, способствующего процессу выздоровления, то подсознательно начинаете «дрейфовать» в направлении срыва. Если Вы увязли в частичном выздоровлении, то Ваши шансы сорваться очень высоки. Вы задолго до срыва даёте себе разрешения выпить, подсознательно у вас даже сформировался план срыва.
Вот некоторые симптомы, предвестнники срыва:
1. Истощение жизненных сил
2. Нечестность перед собой
3. Жалость к себе
4. Нетерпимость по отношению к другим людям
5. Нетерпение по отношению к жизни в целом
6. Самодовольство, самоуверенность
7. Прекращение работы над собой
8. Ощущение себя другим, не таким как все
9. Смена пристрастий
10. Всезнайство, всемогущество
Когда тяга уже подступила и начинает изматывать, можно попробовать расписать свой срыв, во всех мельчайших подробностях.
Зависимость – био-, психо-, социо-, духовное заболевание. И чтобы начать выздоравливать необходимо восстанавливать все эти сферы жизни.
Для профилактики срыва могу посоветовать книгу Теренса Горски "Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва". Очень хорошая книга по моему мнению, возможно кому то поможет. Также приглашаю в наш чат телеграмм - канала "Трезвый дом", чтобы найти помощь и поддержку, также необходимую информацию. Оставайтесь трезвыми, с улыбкой в сердце, ваша Настя💜

Всем привет! Я Настя и я алкоголик, так неожиданно предыдущий пост набрал популярность и получил хорошую обратную связь. Насколько я поняла, честность в эмоциях оказалась решающей. У меня прибавилось подписчиков и я вижу насколько остро стоит вопрос с употреблением алкоголя и непониманием что же делать дальше, когда обнаружена проблема. Я как и многие ребята, которые пришли в наш чат, решила искать выход, обнаружив что я не могу остановится в своём употреблении и нашла помощь здесь на Пикабу, это было неожиданно конечно для меня, но это факт(с тех пор я люблю Пикабу с его искренними историями людей ещё больше). Это был пост, теперь уже моего хорошего друга, @FellowshipAA,,. Я совсем не понимала с чего начинать, но доброта, поддержка и литература начали выводить меня на осознание, что я алкоголик. Я конечно со всем своим упрямством пыталась научится контролируемо употреблять или вообще передумать что я алкоголик, попутно заработав себе ещё и созависимость, и каждый раз алкоголь меня предавал. Не зря говорят, что любимый танец алкоголиков-это танцы на граблях. Но если бы не мои друзья-одночатовцы я бы точно все бросила и ушла в синеву, алкоголика сможет понять только алкоголик. Мы, немного посовещавшись, решили создать свой чат в телеграмм Трезвый дом, это теперь наш дом, где мы делимся опытом и полезной информацией. И я вас всех приглашаю к нам. Я знаю насколько тяжело признаться близким или друзьям что у тебя есть проблема и проще поделится с теми, кто тебя не знает. Если вы не хотите пока ни с кем ничего обсуждать, для понимания есть ли у вас проблема с алкоголем, почитайте книгу О. Стеценко "Как не пить" она небольшая и очень информативная. С улыбкой в сердце, ваша Настя 💜

Всем привет, у меня есть даже подписчики, это приятно, прошу прощения за долгий выход очередного поста. Первое что надо знать, когда ты встаёшь на путь трезвости, что это только твой путь и не надо ждать ответной реакции от близких или знакомых, а уж тем более одобрения твоих действий. Мне все мои друзья говорили что я не алкоголик, что я просто не могу контролировать количество выпитого, ага ага, если бы они знали какие схему у меня в голове, когда я знала что иду на праздник какой то. Такие как: как ненавязчиво всем сообщить, что пора бы уже и выпить, чего сидеть то, как выпить чуть побольше или ускорить время между рюмками(обычно я сама и наливала всегда, чтобы не задерживаться с употреблением) и ходила между компаниями, как это обычно бывает разбившимися за столом, чтобы больше выпить, как поехать домой и где ещё купить пару бутылок, чтобы догнаться. Если вы будете ждать одобрения от кого либо, есть вероятность, что вы разочаруетесь, что нет бурной реакции и впадете в уныние и это вас приведёт к срыву. Не слушайте никого, кто хоть как то посягнется на ваше решение. Вам будут говорить: "Да ладно тебе, это ж всего одна рюмка! Хватит отделяться от компании! Ты какой то странный! Не доверяю я людям, которые не пьют! "Это все чушь, эти люди только свои интересы преследуют и вам не стоит обращать внимание и уж тем более чувствовать себя ущербными. Если вы захотите пообщаться с единомышленниками и людьми, которые уже долго трезвы или только начинают свой путь, приходите к нам в телеграмм канал Трезвость без границ. А я продолжу вам писать чаще и больше информации для того, чтобы вы приняли правильное решение и начали жить счастливо. С улыбкой в сердце, Настя