pla5ticlife

Завтра меня выпишут из ковид-госпиталя. Это 16 дней в больнице и 22 дня от первых симптомов. Я одна из последних из группы заехавших 11-12 июня (отделение пневмоний). Спасибо врачам, медперсоналу и оперативному штабу Приморья. Вам сложно, есть проблемы, но в целом вы отлично делаете свою работу.

Да и вообще всему медперсоналу в России, как опытным мэтрам, так и отважным неиммунным студентам, врачам скорой и поликлиник. Вы большие умницы. Вы спасаете жизни с риском для своих. В костюмах этих еще. Мы видим и ценим.

Большое спасибо вам, Пикабу - сообщество. Во-первых, за то, что выслушали и что у нас получился конструктивный диалог. Мы теперь видим весь спектр проблем. Мы видим, что есть региональная специфика - как в оказании помощи зараженным, так и в слаженности работы служб. Это очень полезная информация - для пациентов, для врачей и для оперштаба.

Мы видим, что не все так просто с этим вирусом. Нельзя сказать, что это просто простуда, которую можно вылечить чаем дома, - но и не чума.

Во-вторых, спасибо за вот эту историю - Где заразился? Девушка заразилась у себя в секте, потому что там скрыли наличие инфицированных на массовых собраниях. Вскоре после публикации на Рен-Тв вышел репортаж на эту тему. Там сказано, что лидером секты заинтересовалась полиция, и он ответит за то, что сделал. Я верю, что мы с вами этому способствовали. Я слышала, что Пикабу - мощная социальная сила, но удивительно наблюдать, как это работает.

Всем вам здоровья и сил! Я на этом, пожалуй, замолчу, а то задолбал коронавирус уже:))

ПС: многие спрашивают про вот этих персонажей - Призыв к соблюдению назначений врача Дама с сердцем жива, дома. Дама с ухудшением через 4 часа после публикации поста с легочной недостаточностью отъехала в реанимацию, сутки побыла там, вернулась без кашля, температуры и одышки в полном культурном шоке (в положительном смысле). Все ест, все рекомендации выполняет (даже гимнастику делает). Реанимация лечит тело и душу.

Когда вы попадаете в больницу с коронавирусом, будьте готовы, что это надолго. Минимум неделя, но вероятнее - около двух или даже больше.

Сложным моментом является то, что очень сокращены ваши выходы из палаты. В коридор выйти можно только по делу (строгость соблюдения этого правила зависит от смены медперсонала, но томно прогуливаться вам не дадут), на улицу - вообще нельзя (почему-то это не всем очевидно). В коридоре и местах общего пользования вы находитесь в маске. Это нужно для вашей же безопасности. Люди лежат разные, кроме короны, есть у некоторых и другое.

Передачи разрешены, но в некоторых отделениях есть список запрещенки  (см.сайт больницы / спросите у медперсонала), и шерстить ваши передачки будут (у нас в отделении не особо, но вот в детском очень все сурово). Вы должны понимать, что передать что-то наружу не удастся.

Реальная проблема - отсутствие возможности для курения. С одной стороны, вроде все правильно (нечего курить в больнице, особенно с пневмонией), с другой - если ты курил 20 лет до того, сложно ожидать, что ты такой - раз и бросил. Неоднозначная история. Но наши курильщики все живы и как-то выкручиваются. Благодаря им, я узнала, что ко мне немного вернулось обоняние.

Многие жалуются на скуку. Больница- не санаторий, конечно, но и тут можно неплохо проводить время. Ваши позитивный настрой и терпение - залог успеха. Большие преимущества - у вас теперь много времени для себя, у вас уникальное окружение из людей, шансы встретить которых в вашей обычной жизни невелики, у вас в перспективе - иммунитет к короне (не надо больше опасаться заболеть - ну или не так сильно опасаться), антитела (которые можно сдать за деньги недели через две после того, как вы выздоровите), определенность (не надо искать во всем признаки болезни - вы точно больны), возможность свободно кашлять и чихать "в кругу своих", где на тебя не смотрят, как на врага народа.

Накидаю идей, чем заняться в больнице.

1. Выспаться. Обычно спишь как придется, а тут есть две недели здорового сна в любое время, когда захотелось.

2. Подружиться с другими пациентами и медперсоналом. Они очень крутые (даже та противная и ворчливая бабка).

3. Разговаривать с людьми. Полезно и им, и вам.

4. Дочитать книгу, на которую никогда не хватало времени.

5. Посмотреть новый сезон любимого сериала.

6. Пройти онлайн курс (вы успеете даже не один).

7. Восстановить старые контакты (когда давно хотели написать, но все было как-то не до того).

8. Планировать отдых. И вообще планировать будущее после выписки.

9. Работать (благо, сейчас огромны возможности фриланса, что-то можно делать даже с телефона).

10. Начать писать книгу. ("От звонка до звонка: свободу ковид-заключенным")

11. Вести дневник.

12. Уладить мелкие дела (например, разослать резюме потенциальным работодателям, доделать документацию по работе...).

13. Наблюдать, что происходит вокруг. Жизнь везде интересная, в больнице тоже.

14. Искать возможности для будущего сотрудничества. Здесь принципиально другой контингент, чем ваш привычный круг общения, что-то интересное может стрельнуть.

15. Найти инвестиции для своего дела (подобрать грант, изучить информацию о мерах поддержки разных видов бизнеса...). Вообще подумать о своем деле, о его развитии.

16. Сделать анализ интересующей вас проблемы.

17. Изучить программы рефинансирования кредитов и ипотеки, подобрать что-то для себя (думаю, многим актуально).

18. Начать вести блог.

19. Рисовать. Кто не умеет - как раз можно научиться.

20. Разобрать непрочитанные письма / рассылки.

21. Медитировать.

22. Освоить дыхательную гимнастику (предварительно поговорив об этом с врачом).

23. Изучить техники расслабления (или их практиковать, если уже умеете)

24. Делать легкую гимнастику (в доступной форме - в реанимации говорят делать махи руками или движения кистями).

25. Отрегулировать прием лекарств от своей хроники, следить за выполнением рекомендаций врача.

26. Помочь тем, кто нуждается в этом (есть те, кому хуже вас, возможно, им требуется ваше участие).

27. Сформулировать и написать предложения по улучшению текущей ситуации в больнице (только конструктивное, а не нытье). Например, в больнице, где я лежу, проблема - "вечная жизнь" в приемнике (от двух часов минимум). Мы это обсудили, и есть предложение, как ускорить прием пациентов.

28. Обсудить с медперсоналом или написать письмо главврачу (не жалобы, а предложения). Что-то они могут найти полезным. Вряд ли когда-то проблемы этой больницы решали сообща бизнесмены, юристы, стилисты и программисты.

29. Возможно, какие-то проблемы вам захочется решить самим. Разговором ли, делом ли.

30. Звонить / писать родным каждый день.

31. Отмечать изменения своего состояния (они очень тонкие). Фиксировать. Вы много времени проводите наедине с собой в состоянии ожидания, могут полезть какие-то психологические проблемы. Подмечайте - это материал для будущей работы с психологом.

32. Разобраться, чем таким вы заболели. Почему пропало обоняние? Почему пневмония без симптомов? Почему у кого-то вся семья заразилась, а у кого-то все здоровы, хотя живут вместе?

33. Разобраться, как реагирует общество на вирус и почему. Почему, например, хотя вы две недели болеете,  вам продолжают поступать сообщения типа "ты пал жертвой пропаганды, нет никакого коронавируса, это все цифровое рабство!!1"? Кому это выгодно?

34. Учиться не мучиться от ожидания. Еще лучше этому учит биопсия в онкологии, но ковид больница - тоже хороший тренажер.

35. Подобрать для себя курсы вокала / тренажерный зал / клуб шахмат - или что вы давно хотели. Скоро это все откроется - а вы уже иммунны и знаете, куда записаться.

36. Бросить пить / курить.

37. Тренировать память / внимание / ловкость рук.

38. Научиться показывать фокусы.

39. Начать учить иностранный язык.

40. Отвечать на вопросы людей снаружи (на это уходит очень много времени).

41. Разобраться, какие выплаты вам положены в связи с вирусом, подать необходимые заявления.

42. Выучить и приучить себя регулярно делать гимнастику для глаз.

43. Переслушать альбом любимой группы. Ознакомиться с новым для вас музыкальным направлением.

Всем здоровья и высокого уровня психологического благополучия!

Сегодня девятнадцатый день моей болезни и тринадцатый - в больнице, и я дозрела до этого гайда. Пусть будет, может надо кому.

Итак, в это непростое время у вас симптомы ОРВИ (температура 38+ / понос / горло першит / суставы ломит / вот это все сразу). Особенно если вы контактное лицо.

1. Успокойтесь. Подышите глубоко, попейте водички.

2. Найдите телефон горячей линии, позвоните и опишите ситуацию. Там сидят хорошо информированные люди, которые вам подскажут алгоритм действий с учетом региональной специфики.

3. Позвоните в вашу поликлинику по месту жительства. Скорее всего, вам там скажут какую-то дичь ("вот умрете - тогда и приходите"). Настаивайте на вызове врача на дом, говоря, что вам нужно исключить коронавирус. Если вы группа риска - обязательно скажите. Если вы контакт, будет проще.

4. Подумайте, как обеспечить себя продуктами и кто может их вам привезти (потому что сидеть вам долго). При этом сами вы никуда не ходите - вы потенциально опасны для людей. Если вы живете не одни, лучше пребывать в отдельной комнате.

5. Побольше пейте и лежите в кровати, ждите доктора.

6. Когда доктор придет, настаивайте на мазке. Хорошо помогает фраза "я был в контакте со многими людьми, и я не уверен, были ли среди них зараженные - я могу быть контактным лицом".

7. Ждите результата мазка. Даже если вам уже хорошо, вы все равно никуда не ходите.

Займитесь полезным делом - вспомните, с кем контактировали, выпишите на бумажку ФИО и номера телефонов. В принципе, можно самому позвонить этим людям и предупредить, что вы сдали мазок и можете быть больны этим самым, но будьте готовы, что это тяжелый разговор. Люди будут говорить вам много лишнего, но потом будут извиняться и благодарить. Некоторые точно.  По опыту, психологически лучше оставить этот разговор спецу из Роспотребнадзора. Эпидемиологически - чем раньше контакты узнают, тем лучше, но а вдруг вы просто с ОРВИ?

8. Если мазок отрицательный - ура, живем спокойно (но следим за собой, потому что мазок обладает низкой чувствительностью).

Если мазок положительный - настаивайте на КТ. Особенно если вам уже хорошо, только слабость. Нужно исключить пневмонию.

9. Примерно на этом этапе у вас будет разговор с Роспотребнадзором. Он будет один (перезвонить им нереально). Нужно назвать им ваших контактных лиц и номера их телефонов. Кто сомневается и чувствует себя Павликом Морозовым - см. кейс Великобритании про естественный иммунитет (вкратце - там не собирали инфу о контактах - мол, переболеем быстро, и все, в итоге и смертность, и число зараженных, и число тяжелых случаев крайне высоки). Ваше молчание кому-то может стоить жизни.

10. Если вам (с угрозами) предлагают госпитализацию - лучше соглашайтесь. Даже если вам уже хорошо. Это не случайно.

Если вы остались дома, вызывайте скорую сразу же, если у вас появились легочные симптомы (учащенное неглубокое дыхание / хрипы / тяжело или больно дышать / ощущение, что не хватает воздуха).

11.  Бдительно соберитесь в больницу. Вы туда надолго, поэтому не забудьте: паспорт, полис, таблетки от ваших болячек (также от тех, которые у вас в ремиссии, но могут обостриться - особенно желудочно-кишечное), маску (лучше не одну), шампунь и мыло / гель для душа, зубную щетку и пасту, полотенце, расческу, туалетную бумагу (2-3 рулона, я серьезно - не зря же в марте покупали), кружку и ложку, ножницы маникюрные, зарядку от телефона и сам телефон, одежду сменную, носки, тапочки.

12. Вам вызовет скорую поликлиника. Скорая будет ехать долго. Будьте готовы, что заберут вас ночью. Это не карательная психиатрия и не 37-й год, просто нас, зараженных, очень много.

13. В приемном покое соберитесь и честно ответьте на вопросы - какие у вас есть хронические заболевания? (Да, диабет и гепатит тоже называть). Какие лекарства принимаете сейчас и есть ли у вас они с собой? (Да, про антибиотики, если вы их пили по назначению поликлиники, тоже). Исходя из этой информации, вам будут назначать спец питание и препараты. Например, если не скажете, что у вас свое от давления - вам пропишут таблетки от давления, будете пить двойную дозу.

14. Все, вы в системе. Если вы позволите, система о вас позаботится.

Здоровья вам, терпения и мужества!