Всё хвастают а чем я хуже
Минус 30кг за 9мес, не знаю почему но никакой лишней кожи, может генетика хорошая
Минус 30кг за 9мес, не знаю почему но никакой лишней кожи, может генетика хорошая
Может кого-то замотивирует заняться собой, ведь если получилось у такой ленивой жопы как я то и у других получиться, главное желание. Удалось сбросить с 106 до 77кг а потом и придать сносную форму. РСтарался правильно питаться и хотя бы пол часа уделять домашним тренировкам без спорт зала и доп оборудования, только собственный вес и иногда спортплощадка. Результат за год.
Сегодня исполнилось 38лет, год назад через месяц от этой даты мой мир разрушился на до и после. В августе я заболел ковидом, очень тяжело, реанимация, 75% поражения лёгких, 3 месяца больничного. Последствия печень в критическом состоянии, панические атаки, нарушение психики. В декабре не выдержала и ушла жена после 11 лет брака развод. Сейчас у неё всё хорошо, новые и надеюсь счастливые отношения.
Жёсткая диета, восстановление, алкогольные срывы, опять восстановление. Привел себя в порядок. Сбросил 29кг.
Сейчас час ночи. Ем тортик, второй раз за этот год хоть очень люблю сладкое, первое было на ДР сына. Утром заберу его к себе на два дня, хочу провести этот день только с ним.
До сих пор очень тяжело быть одному, живу только ради сына. Поддержите меня пожалуйста в эту минуту слабости.
Хочу поделиться своим достижением о сбросе веса. В августе прошлого года заболел ковидом, сильно, лежал в реанимации, еле выкоробкался, помогало осознание того что дома ждёт ребенок и любимая жена. Уже находясь дома на реабилитации по анализам выяснили что сильно пострадала печень и поджелудочная а также нарушена психика, были панические атаки, нарушение сна, повышенная возбудимость и агрессия. Гастроэнтеролог сказала однозначно худеть. Вес на тот момент составлял 105кг. К тому моменту это был конец ноября, меня выписали с больничного и я вышел на работу. Сначала решил исключить все мучное, сладкое, майонез и прочие вещи которые очень любил. Заниматься физически было очень тяжело, отжиматься начал с 3х раз и сразу задыхался, хотя до болезни и даже с таким весом спокойно мог делать 25-30, но результат и так пошёл благодаря диете. Месяц правильного питания дал результат минус 5кг. А дальше жена решила уйти, забрав ребёнка, виноваты были оба, возможно я даже больше, были нервные срывы которые на работе я не мог показать а вот дома ругаться стали гораздо чаще. Больше всего жалко ребенка, он до последнего хотел остаться со мной но я понимал что это не возможно и максимум что могу сделать это забирать его почаще на свои выходные. Снова депрессия, жалость к себе и всё сопутствующее. Единственное чем горжусь что не начал пить а продолжил заниматься с утроенным рвением. Занимался со своим весом, планка, упражнения для пресса, для похудания, позже начал посещать спорт площадку. За 4 месяца удалось снизить вес до 83кг. Печень полностью восстановилась, голову привел в порядок, сил стало в разы больше, ушла депрессия и хочется жить дальше. Вот мои фото до и после.
Пожелайте мне удачи, завтра иду в суд по слушанию о разводе, надеюсь этот этап своей жизни я завершил и дальше будет лучше.