brainEmpower

Пролактин

• Для женщин: 4-23 нг/мл

• Для мужчин: 3-15 нг/мл

Повышенный уровень может указывать на гипофизарные опухоли (пролактиномы), гипотиреоз или хронический стресс. У женщин это может привести к нарушениям менструального цикла и бесплодию, у мужчин — к снижению либидо и импотенции.

Тиреотропный гормон (ТТГ)

• Общепринятый диапазон: 0.4-4.0 мИУ/л

Повышение ТТГ обычно свидетельствует о гипотиреозе, состоянии, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов.

Пониженный ТТГ может указывать на гипертиреоз — избыточную активность щитовидной железы.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

• Для женщин (в зависимости от фазы цикла): фолликулярная фаза 1.7-7.7 мИУ/мл, овуляторная фаза 4.5-21.5 мИУ/мл, лютеиновая фаза 1.0-7.0 мИУ/мл, постменопауза 25.8-134.8 мИУ/мл

• Для мужчин: 1.5-12.4 мИУ/мл

Повышенные уровни могут указывать на первичную половую дисфункцию, например, на нарушение функции яичников у женщин или семенников у мужчин.

Пониженные уровни могут свидетельствовать о вторичной половой дисфункции, возникающей из-за проблем с гипоталамусом или гипофизом.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

• Для женщин (в зависимости от фазы цикла): фолликулярная фаза 1-11.4 мИУ/мл, овуляторная фаза 8.7-76.3 мИУ/мл, лютеиновая фаза 0.5-16.9 мИУ/мл

• Для мужчин: 1.7-8.6 мИУ/мл

Повышенные уровни ЛГ у женщин могут указывать на первичное нарушение яичников, такое как синдром истощения яичников или поликистоз яичников. У мужчин повышенный ЛГ может быть признаком первичного гипогонадизма, когда яички не производят достаточное количество тестостерона.

Пониженные уровни ЛГ могут свидетельствовать о гипогонадотропном гипогонадизме или других состояниях, влияющих на гипофиз или гипоталамус, у обоих полов. Это может приводить к нарушению репродуктивной функции, снижению либидо и другим проблемам.

Эстрадиол

• Для женщин (в зависимости от фазы цикла): фолликулярная фаза 12.5-166 пг/мл, овуляторная фаза 85.8-498 пг/мл, лютеиновая фаза 43.8-211 пг/мл

• Для мужчин: до 50 пг/мл

Повышенный уровень эстрадиола у женщин может привести к чувству вздутия, быстрым изменениям настроения (от всплесков радости до внезапных грустных состояний), головным болям и проблемам с менструацией. Иногда это может указывать на наличие таких состояний, как поликистоз яичников или определенные опухоли. У мужчин повышенный уровень эстрадиола может вызвать увеличение грудных желез, потерю волос, уменьшение мышечной массы и снижение интереса к сексу. Это может быть знаком гормонального дисбаланса или проблем с печенью.

Пониженный уровень эстрадиола у женщин может стать причиной горячих вспышек, проблем со сном, сухости кожи и влагалища, а также ослабления костей. Это особенно актуально в период менопаузы, когда уровень эстрадиола естественно падает. У мужчин низкий уровень эстрадиола не так заметен, но также может способствовать потере костной массы и другим проблемам со здоровьем.

Прогестерон

• Для женщин (в зависимости от фазы цикла): фолликулярная фаза 0.2-1.5 нг/мл, овуляторная фаза 0.8-3.0 нг/мл, лютеиновая фаза 1.7-27 нг/мл

• Для мужчин: до 0.2 нг/мл

Повышенный уровень прогестерона у женщин может привести к усталости, вздутию живота, изменениям настроения и частым головным болям. Иногда повышенный уровень прогестерона может указывать на наличие кист или проблем с беременностью. У мужчин повышенный уровень прогестерона редок и может свидетельствовать о гормональном дисбалансе или заболеваниях надпочечников.

Пониженный уровень прогестерона у женщин может привести к нерегулярным или болезненным менструациям, проблемам с зачатием и поддержанием беременности. Это также может вызвать предменструальный синдром (ПМС) и изменения настроения. У мужчин низкий уровень прогестерона может повлиять на производство других гормонов, включая тестостерон, и потенциально способствовать увеличению риска развития хронических заболеваний, но прямые симптомы могут быть менее заметными.

Дегидроэпиандростерон (ДЭА)

• Общие значения: 80-560 мкг/дл для мужчин и 35-430 мкг/дл для женщин

Повышенные уровни могут быть признаком адреногенитального синдрома или опухолей надпочечников.

Пониженные уровни могут указывать на недостаточность надпочечников или возрастное снижение функции.

Тестостерон

• Для женщин: 8-60 нг/дл

• Для мужчин: 300-1000 нг/дл

Повышенный уровень тестостерона у мужчин может привести к избыточному росту волос на теле, акне, агрессивному поведению и увеличению риска развития сердечных заболеваний. Также может возникнуть бессонница или другие проблемы со сном. У женщин высокий уровень тестостерона может вызвать изменения менструального цикла, увеличение волос на лице и теле, глубокий голос и увеличение веса. Это может быть признаком состояния, называемого синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Пониженный уровень тестостерона у мужчин может вызвать усталость, увеличение веса, потерю мышечной массы, депрессию и снижение либидо. Это также может снизить уровень энергии и самооценку, а также привести к остеопорозу (разрежению костей). У женщин низкий тестостерон также может сказаться на либидо, настроении и общей энергичности. Хотя у женщин тестостерон и производится в меньших количествах, он всё равно важен для здоровья и благополучия.

Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)

• Общие значения: 20-50 нмоль/л

Повышенный уровень ГСПГ: общее влияние состоит в том, что больше тестостерона или эстрадиола будет связано с этим белком и, следовательно, будет менее доступно для использования телом. Это может влиять на все, что зависит от этих гормонов, например, на либидо, репродуктивную функцию и на общее состояние здоровья. У мужчин это может привести к симптомам, аналогичным низкому уровню тестостерона, таким как уменьшение мышечной массы, снижение сексуального влечения и усталость, даже если общий уровень тестостерона в норме. У женщин повышенный ГСПГ может снизить доступность эстрадиола, что может нарушить менструальный цикл и ухудшить состояние кожи, волос, и другие аспекты здоровья, которые зависят от эстрогенов.

Пониженный уровень ГСПГ: общее влияние заключается в увеличении количества "свободного" и, следовательно, активного тестостерона или эстрадиола в крови. Это может усилить эффекты этих гормонов на организм. У мужчин это может привести к повышенному либидо, увеличению мышечной массы и, возможно, к более агрессивному поведению или акне. Однако это также может увеличить риск развития заболеваний, связанных с высоким уровнем тестостерона, таких как проблемы с простатой. У женщин низкий ГСПГ может усилить эффекты эстрадиола, что может привести к более тяжелым менструациям, увеличению риска определенных видов рака и другим проблемам.

Свободный тестостерон

• Для женщин: 0.3-1.9 нг/дл

• Для мужчин: 5-21 нг/дл

Повышенный уровень свободного тестостерона у мужчин может привести к усилению мужских черт, таких как глубокий голос, увеличение мышечной массы, а также к повышенному сексуальному влечению. Однако избыток может вызвать и негативные эффекты, включая облысение, акне и агрессивное поведение. Также может увеличиться риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с простатой. У женщин повышенный уровень свободного тестостерона может вызвать появление мужских черт, например, усиленный рост волос на теле и лице, снижение тембра голоса и уменьшение груди. Также это может нарушить менструальный цикл и уменьшить фертильность.

Пониженный уровень свободного тестостерона у мужчин может привести к снижению сексуального влечения, эректильной дисфункции, увеличению жировой массы тела, уменьшению мышечной массы и костной плотности, а также к эмоциональным изменениям, таким как депрессия и ухудшение когнитивных функций. У женщин низкий уровень тестостерона также может снизить сексуальное влечение, вызвать усталость, потерю мышечной массы и общее снижение энергетического уровня.

Кортизол

• Утром: 6-23 мкг/дл

• Вечером: 10-50% от утреннего значения

Повышенный уровень кортизола: это состояние называется гиперкортицизмом или синдромом Кушинга. Общие симптомы включают увеличение веса, особенно вокруг живота, лица и спины, появление "лунообразного" лица, увеличение артериального давления, изменения на коже (синяки, растяжки), ухудшение заживления ран, увеличение уровня сахара в крови и возможное развитие диабета. На эмоциональном уровне можно заметить увеличение тревожности, депрессии и раздражительности.

Пониженный уровень кортизола: это состояние может быть частью более обширного заболевания, называемого болезнью или недостаточностью Аддисона. Общие симптомы включают усталость, слабость, потерю веса, пониженное артериальное давление, желание соленого, темнение кожи (особенно в складках и на рубцах), а также боли в животе и тошноту. На эмоциональном уровне могут происходить изменения настроения, вплоть до депрессии.

• Консультация со специалистами: Необходимость консультации с медицинскими специалистами не может быть переоценена. Только квалифицированный врач может правильно интерпретировать результаты анализов в контексте вашего уникального состояния здоровья.

• Комплексный подход: Интерпретация результатов должна учитывать не только цифры в анализах, но и общее состояние здоровья, симптомы, образ жизни и даже генетическую предрасположенность.

• Динамическое наблюдение: Важно отслеживать изменения в анализах со временем, а не делать выводы на основе единичных измерений. Динамика показателей может дать более полную картину здоровья и эффективности принимаемых мер.

В целом, ключ к успешному биохакингу лежит в осознанном подходе к анализу и интерпретации медицинских данных, при этом всегда учитывая необходимость профессиональной медицинской консультации для безопасного и эффективного управления здоровьем.

Давайте рассмотрим общие референсные значения для упомянутых анализов. Важно помнить, что эти значения могут незначительно отличаться в зависимости от лаборатории и используемых методик. К тому же, их интерпретация должна происходить в контексте вашего здоровья и образа жизни.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) и Аспартатаминотрансфераза (АСТ)

• АЛТ (Аланинаминотрансфераза): обычно референсные значения составляют от 7 до 56 единиц на литр (ед/л) крови.

• АСТ (Аспартатаминотрансфераза): референсные значения могут варьироваться, но обычно находятся в пределах от 8 до 48 ед/л крови.

Повышенные уровни АЛТ и АСТ могут указывать на повреждение печени, воспаление или даже хронические заболевания печени, такие как гепатит, цирроз или жировой гепатоз. Они также могут быть повышены из-за употребления алкоголя, некоторых лекарств или добавок, а также в результате физической травмы.

Витамин D

Референсные значения для витамина D (25-гидроксивитамин D) часто классифицируются следующим образом:

• Недостаток: меньше 20 нанограммов на миллилитр (нг/мл).

• Недостаточность: 20-29 нг/мл.

• Оптимальный уровень: 30-100 нг/мл.

• Высокий уровень: более 100 нг/мл может быть связан с некоторыми рисками для здоровья.

Недостаток витамина D: может привести к ухудшению здоровья костей, рискам развития остеопороза, рахита у детей, ухудшению иммунной функции и повышенному риску хронических заболеваний, включая некоторые формы рака, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию.

Избыток витамина D: хотя бывает редко, может привести к гиперкальциемии, состоянию, при котором в крови повышается уровень кальция, что может вызвать утомляемость, нарушение работы почек, камни в почках и проблемы с сердцем.

Глюкоза

Референсные значения глюкозы в крови натощак:

• Нормальный уровень: меньше 100 мг/дл (5.6 ммоль/л).

• Предиабет: от 100 до 125 мг/дл (5.6-6.9 ммоль/л).

• Диабет: 126 мг/дл (7 ммоль/л) и выше.

Предиабет и диабет: постоянно высокий уровень глюкозы в крови может привести к развитию диабета 2 типа, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний, почечной недостаточности, повреждения зрения и невропатии.

Гипогликемия: слишком низкий уровень сахара в крови также может быть опасным, вызывая симптомы от легкого дискомфорта до серьезных состояний, включая потерю сознания и судороги.

Проба Реберга

Проба Реберга используется для оценки фильтрационной способности почек. Референсные значения:

• Клиренс креатинина: от 95 до 120 мл/мин/1.73 м² для взрослых мужчин и от 85 до 115 мл/мин/1.73 м² для взрослых женщин.

Отклонения в пробе Реберга могут указывать на ухудшение функции почек, что может быть признаком хронических почечных заболеваний, острой почечной недостаточности, повреждения почек из-за высокого кровяного давления или диабета. Почечная недостаточность может привести к необходимости диализа или трансплантации почки.

Вывод

Биохакинг может предложить инструменты для улучшения жизни, но его не следует рассматривать как легкое решение всех проблем. Это скорее путь самосовершенствования, требующий осознанного подхода, времени и усилий. Вместо того чтобы искать волшебную таблетку, лучше воспринимать биохакинг как набор инструментов для тонкой настройки своего организма и ума.

В заключение, биохакинг — это не быстрый способ стать суперчеловеком, а долгосрочный процесс исследования себя и своих пределов. Принимая это, вы сможете наиболее полно раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.

Цели биохакинга могут быть разными: от улучшения концентрации и когнитивных способностей до увеличения продолжительности и качества жизни. Некоторые стремятся к биохакингу, чтобы справиться с конкретными заболеваниями или улучшить физическую форму, в то время как другие видят в нем способ достичь своего максимального потенциала.

Биохакинг не требует крайностей; он начинается с осознания того, что вы можете влиять на свое здоровье и благополучие. От маленьких изменений в питании до использования технологий для мониторинга физического состояния, биохакинг предоставляет инструменты для улучшения качества вашей жизни.