Смейтесь на здоровье
Показать полностью
1
alexrim
поставил
30 плюсов и 6 минусов
117
рейтинг
7 подписчиков
1 подписка
10 постов
1 в горячем
"Ветка ивы" от цистита
Статья носит рекомендательный характер, имеются противопоказания, такие как травмы позвоночника, пониженное давление, так что перед выполнением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Многие люди сталкиваются с проблемами мочеполовой системы, одной из которых является цистит.Это воспаление мочевого пузыря, заболевание может быть первичным (вирус) и вторичным (почечные колики).Впервые почки заболели лет пятнадцать назад, сначала заболел живот, боль была нарастающей и я понял, что теряю контроль над собой, поднялась температура, пришлось отпросится с работы домой. Врач назначил УЗИ, по показаниям которого выяснилось, что камень вышел из правой почки и раздробился в мочеточнике, а в самих почках много песка. С тех пор почки воспалялись ежегодно, иногда и не один раз. После очередного приступа, появилась сильная боль в нижней части живота, к которой добавлялась боль и резь при мочеиспускании. Вспомнил про комплекс упражнений, который когда-то делал, ожидаемого результата он не дал, но одно интересное упражнение оттуда взял. Это упражнение называется "ветка ивы" (см. рис) и оно для всей мочеполовой системы. За две недели боли в мочевом прошли.
Методика выполнения: стоять прямо, ноги на ширине плеч, положите руки на почки и медленно прогнитесь немного назад, руки опустить и расслабить, шею немного напрячь, что бы не было лишней нагрузки на шейный отдел позвоночника, выдерживать позу 30-40 сек(по самочувствию, если появилась боль-прекратить выполнение),положите руки на почки и медленно вернитесь в исходное положение. Так же это упражнение дает отдых сердцу и наполняет организм энергией, отлично подходит для утренней зарядки.
Показать полностью
1
Страна маркетологов, нутрициологов и гомеопатов
А помидоры (черешню, арбузы....) выращивать никто не хочет.
Продолжение поста «От храпа»1
Посмотрел на YouTube видео с упражнениями от храпа и на их основе создал свой комплекс.
1) оттянуть язык максимально назад, при этом не отрывать кончик языка от нижней челюсти и зафиксировать на 30 сек.
2) кончиком языка провести по верхнему нёбу и завести его максимально назад , зафиксировать на 30 сек.
3) сжать плотно зубы и зафиксировать на 30 сек.
4) лежа на спине, поднять голову до упора и удерживать 100 сек
Выполнять комплекс надо два раза в день. Как результат, уже 7 месяцев без храпа и апноэ.
Как справиться с зубной болью
На противоположную сторону от зуба к пульсу приложите срезанную дольку чеснока и зафиксируйте лейкопластырем. Это снимет боль, но не отменит визит к стоматологу. Проверял неоднократно, однажды таким способом спасался от боли несколько дней (не снимал днем и ночью, менял два раза в день), болела десна и не сразу определил, что между зубов застряла шкорка от семечки.
Лечебное голодание1
Статья носит ознакомительный характер, есть противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы понять, для чего нужно голодание, надо начинать с самого начала. Итак, человек заболел (здесь речь идет только о респираторных заболеваниях), организм реагирует на это повышением температуры, которое позволяет крови вырабатывать антитела для борьбы с болезнью. Тогда вопрос, для чего сбивать температуру, если это делает наш организм беззащитным. Знаю людей, которые лечатся только тем, что не сбивают температуру, но это двойная нагрузка на организм (да и могут остаться пораженные клетки, что чревато рецидивом), так как надо бороться с болезнью и одновременно тратить энергию на переваривание пищи. Поэтому, чтобы задействовать весь защитный потенциал организма, надо освободить его от функции переваривания пищи, одновременно запустив процесс очищения на клеточном уровне. Голодание-это не просто отсутствие пищи, а особое состояние организма, в которое он переходит через 24 часа голода (только вода!), при этом изменяются все внутренние процессы (снижается потребление всех веществ) и запускается процесс уничтожения старых и больных клеток. Голоданием были вылечены: ОРЗ, грипп, бронхит, гнойная ангина, острая пневмония с острым трахеитом, ковид. Выздоровление происходит через 3.7,14 и далее +7 дней, определить это можно по тому, как нормализовалась температура, после чего надо еще продолжить на несколько часов голодание для того.чтобы закрепить успех. После голодания улучшается работа сердца, как результат очищения организма, но надо заметить, что это очищение носит временный характер (до полугода), то есть как только человек прекратил голодание. организм снова начинает накапливать старые клетки, это непрерывный процесс. В первые сутки после голодания хорошо подойдет овсянка, яблоки, орешки, чернослив. Если желудок ленивый, то можно заварить шишки хмеля (чайную ложку на стакан) и выпить за 10 минут до еды. Что касается "интервального голодания", то оно не является лечебным и к голоданию оно не имеет никакого отношения, просто ограничение в еде, но если стоит задача похудеть, то это гораздо эффективней голодания.
Показать полностью
Чтобы ноги были здоровы(2)
2. Упражнение от судорог в ногах: лежа на спине оттянуть носки на себя (рис.1), выдержать 30 секунд, при необходимости повторить. Если боль очень сильная. то руками оттянуть носки (рис.2).
рис.1
рис.2
Чтобы ноги были здоровы (1)
Поддержать здоровье ног помогут несложные упражнения, которые желательно выполнять каждый день.
Поза согнутой свечи (Випарита Карани). Техника выполнения: лежа на ровной поверхности вплотную вдоль стены, развернуться лицом к стене, одновременно поднимая ноги на стену, ягодицы плотно прижаты к стене, выдержать до 5 мин, после выполнения полежать 3-4 мин. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах, снимает отеки, успокаивает нервную систему, устраняет боли в желудке.
Показать полностью
1