"Ветка ивы" от цистита⁠⁠

Статья носит рекомендательный характер, имеются противопоказания, такие как травмы позвоночника, пониженное давление, так что перед выполнением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Многие люди сталкиваются с проблемами мочеполовой системы, одной из которых является цистит.Это воспаление мочевого пузыря, заболевание может быть первичным (вирус) и вторичным (почечные колики).Впервые почки заболели лет пятнадцать назад, сначала заболел живот, боль была нарастающей и я понял, что теряю контроль над собой, поднялась температура, пришлось отпросится с работы домой. Врач назначил УЗИ, по показаниям которого выяснилось, что камень вышел из правой почки и раздробился в мочеточнике, а в самих почках много песка. С тех пор почки воспалялись ежегодно, иногда и не один раз. После очередного приступа, появилась сильная боль в нижней части живота, к которой добавлялась боль и резь при мочеиспускании. Вспомнил про комплекс упражнений, который когда-то делал, ожидаемого результата он не дал, но одно интересное упражнение оттуда взял. Это упражнение называется "ветка ивы" (см. рис) и оно для всей мочеполовой системы. За две недели боли в мочевом прошли.

Методика выполнения: стоять прямо, ноги на ширине плеч, положите руки на почки и медленно прогнитесь немного назад, руки опустить и расслабить, шею немного напрячь, что бы не было лишней нагрузки на шейный отдел позвоночника, выдерживать позу 30-40 сек(по самочувствию, если появилась боль-прекратить выполнение),положите руки на почки и медленно вернитесь в исходное положение. Так же это упражнение дает отдых сердцу и наполняет организм энергией, отлично подходит для утренней зарядки.