ГОЛОДАНЬЕ без СТРАДАНЬЯ

«МЕТОД ИНТЕНСИВНОГО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ».

Описание 12-дневного голодания, февраль 2025 г.
Исходные данные: мужчина 1960 г.р., вес 60 кг, рост 170 см. Оборудование: металлическая кружка 750 мл. Предыдущее 10-дневное голодание, ноябрь 2024 г.

ПОЯСНЕНИЯ:

ЗАЧЕМ ПРИ ГОЛОДАНИИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОМЫВАТЬ КИШЕЧНИК? В обычных условиях человек поглощает пищу 3 раза в день и организм, занятый её перевариванием, не успевает выводить все попадающие с едой токсины. Организм откладывает этот процесс «на потом» и складирует неутилизированные токсины в жировых тканях. При голодании жир сжигается, находившиеся в нём токсины начинают циркулировать в крови пока печень их не отфильтрует и не отправит по каналу в толстую кишку. Высокая концентрация токсинов в крови при голодании – причина общей слабости и неважного самочувствия, описываемого Столешниковым как «состояние лёгкого похмелья». При голодании необходимо регулярно промывать кишечник от сброшенных печенью в толстую кишку токсинов. Традиционные способы промывки посредством клизмы и кружки Эсмарха негигиеничны и трудоёмки. В данной методике использован способ профессора Неумывакина, заключающийся в стимуляции опорожнения кишечника питьём тёплой воды с содой.

ПОЧЕМУ ГОЛОДАНИЕ ИНТЕНСИВНОЕ? Обычно цель голодания – сжечь лишний жир, очистить организм от токсинов. Это можно делать голодая, например, 14 дней с минимумом двигательной активности, а можно для ускорения процесса и экономии времени КАЖДЫЙ ДЕНЬ давать организму постоянную физическую нагрузку – пешеходные прогулки на 3км, 5км или 10км в зависимости от состояния организма и сжечь тот же жир за меньший период времени.

1-й день голодания. Накануне вечером съел последнее яблоко. Утром - промывка кишечника по методу «космического доктора» Неумывакина. При собственном весе 60кг налил полную металлическую кружку (750мл) тёплой питьевой воды, растворил в ней чайную с верхом ложку соды. Выпил мелкими глотками. Затем повторил. Примерно через 30 минут от начала процедуры началась череда сильных позывов, очищающих кишечник от фекалий. В последний позыв из организма вышла просто полупрозрачная жидкость жёлтого цвета. Пищеварительная система промыта. Сделал часовую паузу чтобы всё улеглось и вышел на прогулку. Как опытный голодальщик назначил себе ежедневную физическую нагрузку на время голодания (и выхода) - 10км ежедневной ходьбы. По приходу с прогулки, занявшей примерно 2,5 часа, от усталости клонило в сон. Лёг и проспал 2 часа. После пробуждения выпил мелкими глотками полную кружку тёплой воды БЕЗ СОДЫ, для восполнения потери жидкости. Примерно в 21 час выпил ещё одну кружку тёплой простой воды. Итого 3 литра воды за сутки на 60кг веса (полтора литра тёплой воды с содой утром и по 750мл просто тёплой воды примерно в 18 и в 21 час).  Это для моего веса (60кг) обязательный минимум. Заснул поздно. Сон беспокойный, часто просыпался для мочеиспускания.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
При голодании притупляется не только чувство голода, но и, что опасно, чувство жажды. Нельзя пропускать приём воды и пить меньше минимума! Это ведёт к обезвоживанию организма, росту концентрации токсинов в крови и ухудшению самочувствия.
В период голодания резко не вставать, перемещаться плавно, рассчитывая силы.

2-й день голодания. С утра опять промывка кишечника. Тёплая вода с содой вымыла из толстой кишки токсины, которые сбросила туда за ночь печень. Также вода разбавила кровь, концентрация токсинов в крови снизилась и самочувствие заметно улучшилось. Прогулка 10км. Дневной сон. После пробуждения пил тёплую воду. Примерно в 21.00 перед сном опять пил тёплую воду. Ночью беспокойный сон, иногда с навязчивым сюжетом, с частыми пробуждениями для мочеиспускания. За ночь вышло 1,5 литра мочи.
Последующие дни голодания по этой стандартной схеме.
3-й день голодания. При ходьбе в этот день наблюдались нарушения координации движений. Объясняется это переходом организма на питание внутренними жировыми отложениями. Первые два дня тело расходовало энергию запасённого в печени гликогена и фактически настоящее голодание началось именно с 3-го дня, когда в печени закончились запасы гликогена.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
По Столешникову, необходимо прекратить голодание и начать выход:
1. при покраснении белков глаз;
2. не можешь уснуть более суток ;
3. не можешь помочиться более суток.

1-й день выхода. Утром выпил огуречный рассол, съел солёный огурчик. Пил томатный сок. Ел тушеную капусту. Начались позывы. Кишечник опорожнился сам, без стимуляции водой с содой. Неудержимо потянуло на сон. Проспал 2 часа. После сна пошёл на 10км прогулку. И здесь проявился трудный переломный момент в процессе голодания: накатилась слабость, первый километр пути ноги плохо слушались, каждый шаг приходилось контролировать, но потом к середине дистанции расходился и прогулку закончил в обычном темпе. Это нарушение координации объясняется обратным переходом организма от питания внутренними жировыми запасами на обычное питание. По приходу домой выпил простокваши для восстановления микрофлоры кишечника.
2-й день выхода. Крепкий глубокий ночной сон. Утром стакан разбавленного выжатого гранатового сока. Прогулка 10км. Ел овощной салат, омлет. Пил выжатые разбавленные соки. Дневной сон. Ел овощи-фрукты. Вечером первая естественная дефекация - пищеварительная система запустилась. В последующие дни можно переходить на желаемую диету.
5-й, последний день выхода. Хороший крепкий сон. Прогулка 10км. Обед в обычной столовой из трёх блюд. Восстановилась координация движений.

РЕЗУЛЬТАТЫ:
Интенсивное голодание проводилось для общего оздоровления организма. К 7-му дню голодания исчезли все беспокоившие симптомы и недомогания.

ЛИТЕРАТУРА:
Столешников А.П. Как вернуться к жизни?
Арнольд Эрет. Целебная система бесслизистой диеты.

Статья носит ознакомительный характер, есть противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы понять, для чего нужно голодание, надо начинать с самого начала. Итак, человек заболел (здесь речь идет только о респираторных заболеваниях), организм реагирует на это повышением температуры, которое позволяет крови вырабатывать антитела для борьбы с болезнью. Тогда вопрос, для чего сбивать температуру, если это делает наш организм беззащитным. Знаю людей, которые лечатся только тем, что не сбивают температуру, но это двойная нагрузка на организм (да и могут остаться пораженные клетки, что чревато рецидивом), так как надо бороться с болезнью и одновременно тратить энергию на переваривание пищи. Поэтому, чтобы задействовать весь защитный потенциал организма, надо освободить его от функции переваривания пищи, одновременно запустив процесс очищения на клеточном уровне. Голодание-это не просто отсутствие пищи, а особое состояние организма, в которое он переходит через 24 часа голода (только вода!), при этом изменяются все внутренние процессы (снижается потребление всех веществ) и запускается процесс уничтожения старых и больных клеток. Голоданием были вылечены: ОРЗ, грипп, бронхит, гнойная ангина, острая пневмония с острым трахеитом, ковид. Выздоровление происходит через 3.7,14 и далее +7 дней, определить это можно по тому, как нормализовалась температура, после чего надо еще продолжить на несколько часов голодание для того.чтобы закрепить успех. После голодания улучшается работа сердца, как результат очищения организма, но надо заметить, что это очищение носит временный характер (до полугода), то есть как только человек прекратил голодание. организм снова начинает накапливать старые клетки, это непрерывный процесс. В первые сутки после голодания хорошо подойдет овсянка, яблоки, орешки, чернослив. Если желудок ленивый, то можно заварить шишки хмеля (чайную ложку на стакан) и выпить за 10 минут до еды. Что касается "интервального голодания", то оно не является лечебным и к голоданию оно не имеет никакого отношения, просто ограничение в еде, но если стоит задача похудеть, то это гораздо эффективней голодания.