Milamanik

Milamanik

Худею со 100кг. Сейчас 78,6 кг
Пикабушница
поставилa 4372 плюса и 471 минус
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований
79К рейтинг 284 подписчика 50 подписок 109 постов 60 в горячем

Худею дальше

Пост скорее для моих подписчиков, которым интересен процесс моего похудения,
скажу сразу: фото обязательно будут, но когда разница будет очевидно вау.
На начальном этапе было:
168 рост, 100 вес (возможно больше, тк после появления на весах этой цыфры, взвешиваться перестала).
Сейчас 78,6. Да, всё моё окружение заметили изменения и говорят мне об этом.
Прошлый пост я назвала "худеть легко", но в реальности жрать ещё легче.
У меня всегда были проблемы с жкт. В последние два года, в процессе похудения они усилились, ну или я стала на это обращать больше внимания.
Мой рацион почти не изменился, точнее изменился немного. Просто:
объем съеденного стал меньше, приём пищи медленнее, и еду принимаю каждые 3 часа, ну и перед едой обязательно стакан воды комнатной температуры или чуть теплее. Это помогает работе жкт.
Повторюсь: из еды я убрала майонез и еже с ним, хлеб, магазинную сладко-булочно-десертную выпечку, конфеты, кетчуп, колбасные излелия (в том числе все мясные буженины, корейки и пр), жирную сметану, всё жареное, все виды газировки, алкоголь.
Да, изредка чего-то такого хочется. Но раз в три месяца могу съесть несколько конфет например желейных в шоколаде с молоком. И на этом всё.
Я в принципе не страдаю за сладким.
Если ты хочешь похудеть, то первое, что сделай, определи, сможешь ли ты соблюдать то, о чем я написала. Не каждому подходит такой режим, например работа не позволит или ещё что-то.
Мне мой рабочий график позволяет каждые 3 часа делать перерыв. Это очень удобно.
Всем желаю здоровья и стройности!

Минус 20 кг. Худеть легко

Почти 2 года назад я писала пост с просьбой поддержать меня.
Я весила 100+. Начались проблемы по здоровью, да и внешне я выглядела так себе.
Попав к ннормальному врачу, тот дал мне хорошие рекомендации, которые я соблюдаю до сих пор. Так же он объяснил почему именно это нужно соблюдать, причины.
Сначала я ккупила велотренажёр, тк бегать нельзя, а двигаться было надо. Через год продала. Накаталась. Теперь просто хожу, гуляю. Каждый день по часу, два.
Питание ккаждые три часа. Последние пару месяцев последний прием пищи до 18-00.
Не ем хлеб, масло ну очень редко, жареное, жирное, пирожные, торты, конфеты и тд.
Еда: супы, все варёное, тушеное, в духовке часто готовлю.
Не ппью кофе , чай вообще.
Чаи: ззавариваю облепиху, смородину, малину по отдельности, и вот уже три разных чая. Мяту обыкновенную не перечную, каркадэ, шиповник, изредка цикорий (он очень сильно снижает давление с нормальных 120/80 до 100/60.)
Рыбу нне жарю, запекаю в лотке в духовке. Ем овощи и домашние консервы (капусту квашеную, помидорки, лечо, огурцы)
Раз в пполгода курс массажа 10 сеансов, ну и в перерывах тоже разово массаж делаю.
Сейчас ссмотрю на фото до и после и не верю своим глазам.
Сейчас ввешу 79,3. Взвешивалась утром. А была 100.
Желаю каждому найти свой путь к стройности.

Маникюр для начальника

Позвонили мне недавно из МРЭО ОИГИБДД. Что за организация хз, звонивший объяснил, что это такая аббревиатура. Представился начальником, местным нашим, руководителем нашего районного отдела. Назвал фио, которые совпали с настоящими. И с негодованием высказал, что стыдно не знать, типа начальство надо знать в лицо.
Первая ммысль, что конечно мошенник. Но тут этот "руководитель" понёс легенду, из которой следовало, что
- на райотдел выделили денег, их нужно "освоить".
- деньги на премирование женщин-сотрудников. Дам всего 9 человек.
- всего 90 тр. Итого на каждую сотрудницу по 10тр.
- нужны Сертификаты. Сертификат на 10тр на услуги в моей студии красоты.
Как же мне не хотелось связываться, зная капризы женщин, которые приходят по сертификатам. Но это отдельная тема.
По итогу этот "руководитель" просит пойти на встречу и сделать эти сертификаты и привезти их ему лично в кабинет номер 5. А он к моему приезду должен подготовить пропуск.
После упорств с моей стороны я согласилась ему помочь.
Заморочилась, сделала эти чертовы сертификаты, поехала на край города. Еду и думаю:
"Странно, вроде в мрэо нет пропускной системы, но может ввели недавно? И вообще начальник сидел в кабинете номер 1, но может перебрался в 5й? И почему именно МРЭО ОИГИБДД, может название изменилось, просто я не в курсе? А может реально это мошенник звонил. Да ну нет, денег-то не просил, номер карточки не спрашивал".
Таким ообразом я уже оказалась в гибдд, зашла, постучала в 5й кабинет, никто не открыл. Пошла в 1й, имя на табличке совпало (дв я и так знала), постучала и спокойно вошла.
-здравствуйте, я milamanik.
- ддобрый день, что вы хотели?
- я привезла вам сертификаты на маникюр. Вы сегодня мне звонили.
- кто звонил? Я? И я просил? Сертификаты на что? На маникюр?
И смотрит на меня округлившимися глазами.
Господи! Как же я охренела! И тут до меня дошло, что звонивший точно был мошенник.
- Извините, я наверное пойду.
Начальник, как грамотный человек, конечно меня никуда не отпустил, и сказал что сейчас во всём разберётся.
Да, мы с ним поочерёдно звонили на номер мошенника, но если ещё со мной тот вёл разговор и упрекал что я не набрала ему заранее предупредить о времени визита, то когда я дала трубку настоящему начальнику, тот на том конце провода наверное ох@ел и просто бросил трубку и больше на звонки не отвечал.
P.S. Начальник сказал, что к ним очень часто мошенники "приводят" людей. И суть состоитнв том, что оказываясь в госучреждении человек легко идёт на дальнейший развод.
А у моего мошенника развод не получился.
Первое: я должна была заранее позвонить ему и предупредить о точном времени моего появления. Он просил что минут за 20 позвонить обязательно. Чего я не сделала. Поэтому он очень возмущался, когда я ему набрала уже сидя в "его" кабинете.

Показать полностью

Путешествие мечты. Абхазия

Недавно побывала в путешествии. Давно мечтала попасть в Абхазию, с того самого времени, когда почти 40 лет назад отказалась ехать туда будучи ребёнком. Тогда там начинались волнения, и наслушавшись страшилок про убийства и кражу людей, отказалась от путёвки, которую давали отцу на работе (для детей).
И ввот сбылась мечта.
На границе нас продержали 4,5 часа. Ждали на улице всей тур-группой. Спасибо что под навесом.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

После того чего мы поехали в Сухум. Столицу Абхазии. Жарко. Влажно. Солнечно. Зелено. Красиво!
А на улице столько разнообразия флоры! И деревья, которые цветут розовым и фиолетовым цветом!

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Куда ни поедь, везде горные реки. Они же питают города Абхазии. Вода кстати очень вкусная, легкая. Пить одно удовольствие! Мыться кстати тоже.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Побывали на озере Рицца. Оно расположено на высоте 950 м над уровнем моря. Уши постоянно закладывало, пока добирались. Но красота неоптсуемая! Один минус, что людей много. Но куда без этого.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Были в Новом Афоне, в монастыре. Точнее в единственном работающем храме. Хотя их там штук 6. Красиво до умопомрачения. Как на картинке. Небо сказочно синее. Зелень такая яркая, что не верится глазам.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Фрески старые и облупившиеся, но от этого атмосфера особая. А я много монастырей повидала, есть с чем сравнить. Тут как-то всё по-древнему чтоли.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Магнолии вокруг растут. Гигантские. И очень пахнут.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

А вокруг такой вид, что дух захватывает! Как такое передать словами?

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Ещё мы были на даче Сталина,на которой он проводил очень много времени. Атмосферное место. Всё обшито деревом разных сортов. Смотрится стильно.
За этим столом прошло не мало деловых судьбоносных встреч мирового уровня.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Все замки и ручки того времени. Подумать только, сам Сталин открывал эти двери.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

А на этой картине изображение Сибири. И когда Сталина не устраивал ответ, то аппоненту он указывал рукой на картину молча, что означало одно: ссылка.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

И ещё одно чудесное место. Новоафонские подземные карстовые пещеры. Огромные, жуткие и безумно красивые. Впечатление незабываемое. По ощущениям это 1е место вообще за всё моё время путешествий. Наверное потому что под землёй я впервые.
А масштабы примерно видны по фото. Хотя конечно в реальности выглядит всё ещё огромнее!

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Что-то напоминает, не пойму. Ах да, сосульки)

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост
Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Что мы видели ещё? Много рек, много гор, море, растений много новых видов, которые растут только в Абхазии.
Рукотворный водопад, который постороили монахи.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Цветок ростом 2 метра.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Бананы

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Снова красивый вид.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

Церковь 10го века.

Путешествие мечты. Абхазия Путешествия, Путешествие по России, Путешественники, Абхазия, Река, Горы, Озеро, Горное озеро, Пещеры, Новый Афон, Сухум, Мечта, Длиннопост

И много чего ещё. Мы были в винодельне, где вся группа закупилась вином и чачей. Были на частной пасеке. Видели пчёл и открытый улей. Сын даже трогал улей руками, тк пчелы очень добрые.
Ну, и что скажу в заключение. Если вы мечтаете побывать в Абхазии, но сомневаетесь, просто посмотрите этот пост и фото. Это сотая часть того, что я смогла уместить. На самом деле там очень красиво, интересно! Поезжайте без сомнений. Вам точно понравится.
Всех обнимаю. И спасибо что дочитали до конца.

Показать полностью 25

Называйте вещи своими именами

Красные дни, красные дни календаря, гости, женский день, пришли они, красный флаг.
О чём это я? Это все про месячные.
порой такие названия придумывают и вворачивают в разговор, что даже я, взрослая женщина, теряюсь в догадках.
Девочки, ммальчики, ну, пожалуйста, называйте вещи своими именами.
Хватит уже стесняться слов. А то получается "жопа - есть, а слова нет".

.

В продолжение темы Wildberries!

Я являюсь ипешником. И читаю много официальных рксурсов, чтобы быть в курсе. Так вот товарищ Исаевич, глава Корпорации МСП, просил распространить следующее:

В продолжение темы Wildberries!

Сейчас из разных источников поступает информация, что маркетплейс увольняет сотрудников, участвующих в забастовке, а владельцам ПВЗ блокирует аккаунты и расторгает договоры.

Обращаюсь ко всем владельцам ПВЗ, предпринимателям, кто прямо сейчас попал в эту ситуацию. Если ваши права нарушили — пишите мне и на Сервис 360.

Мы готовы изучить все документы, оказать всю необходимую юридическую помощь!

Буду благодарен моим подписчикам, если перешлете/расскажете об этом тем, кто оказался в этой малоприятной ситуации.


Бизнес – это партнерство, а не нагибательство.
Его тг канал :
https://t.me/isaevich_alexander

От себя добавлю, если это поможет хотя бы одному бизнесу, буду очень рада.

Папаша

Очень часто вспоминаю случай, от которого холодеет внутри всё. Это ещё одна из причин, по которой я развелась с первым мужем.
Сыночку на тот момент был месяц. Совсем крошка, да и я очень не очень после трудных родов.
Но у мамы день рождения. И родители его отмечали в кафе. Я бы не пошла, но уговорили. И я с коляской, с пелёнками, и прочей атрибутикой "веселилась" в углу зала, пока вся толпа родственников в тч и отец ребёнка праздновали и поднимали одну рюмку за другой.
Гулянка закончилась за полночь, и мы пошли домой.
По пути муж и говорит:
- давай я коляску повезу.
Откуда мне было знать, что произойдёт дальше.
Он взялся за коляску и пошел, затем пошёл ещё быстрее, затем стал припрыгивать, а ещё через секунду побежал.
Я окрикнула его раз, два, три. Боясь разбудить ребёнка, окрики мои были максимально минимально громкими.
А муж всё бежал и бежал по тротуару вперед, а потом у меня зашевелились волосы и сердце от ужаса застучало так быстро как только возможно, потому что он свернул с тротуара на дорогу, и побежал по дороге.
Всё прибывляя и прибывляя скорость в сторону перекрёстка.
И тут уже следом побежала я.
Так быстро я не бегала никогда ни до ни после этого. Догнала я этого бегуна с коляской уже когда перекрёсток он пробежал.
Я не помню как, но я ухватила и смогла остановить и папашку и несущуюся коляску.
В тот момент я поняла, что с ним я жить не буду, это лишь вопрос времени. Ужас того события, при воспоминании, холодит до сих пор.

Показать полностью

Ответ на пост «Мама просто шутила»

Мне было лет 7. Лето. Речка. Пляж. Взрослые и дети плещутся. И я тоже. В воду зашла мама. Стали вместе баловаться, брызгаться и тд.
Дошло ддо того что мать меня стала топить. То ли в шутку, то ли всерьёз.
Надавит на плечи притопит, отпустит. Пока ввныриваю , воздух схвачу, а меня опять под воду. Я не то чтоб крикнуть, а вздохнуть полной грудью не успевала.
Раз ннаверное на четвертый или пятый воздуха мне не хватило совсем, не успела вздохнуть.
А я ууже опять под водой.
Ужас! Паника!
Я не придумала ничего лучше как сделать то что сделала:
Я обмякла под водой, и притворилась мёртвой. Замерла насколько смогла. Это мне кстати сохранило силы в тот момент.
И если до этого я вырвалась чтобы вынырнуть, то моя тряпообразность видимо как-то всколыхнули мать. Она вытащила меня на поверхность и начала трясти.
При этом я не дышала, уже специально задержав дыхание.
В тот момент, когда она вероятно сама испугалась, я открыла глаза и сказала:
- ббольше так не делай! - и пошла вон из воды.
А в след она мне:
- я же в шутку.
Этот случай вспомнила недавно и рассказала мужу, на что он ответил:
- а возможно она и не шутила.

Отличная работа, все прочитано!