Приглашаю в худеющую компанию
Всем моим подписчикам огромный привет!
С начала моего худения прошло уже две недели.
Еще 30 июня на весах было 100. А сегодня 95,1 кг. Я знаю что это очень много. Но так же я знаю что сначала вес уходит быстро, а потом медленнее. Без паники, товарищи.
За это время я сделала следующее:
- перестала есть хлеб, булки и пр выпечку. Я и так не особо её, а тут прям хорошо что не надо.
- сахар снизила до минимума. Он ц меня всегда вызывает чувство голода, поэтому легко отказалась. Но не совсем. Ем понемногу мед и фрукты, сахар тоже изредка.
- всё остальное ЕМ! но считаю калории. На обеденном столе стоят весы. На телефон поставила программу для учёта калорий. Удобно. Взвесила записала.
- Кто-то из пикабушников посоветовал поставить прогу для учёта веса. О, это круто! Открываешь и радуешься. И очень мотивирует график ползущий вниз.
- по прежнему принимаю препараты, которые назначил врач.
- заказала тренажёр. Пока жду.
- готовлю план тренировок
- ем много овощей
- общаюсь с единомышленниками в своей группе. Кому интересно присоединиться, ссылка в шапке профиля. Ссылку периодично. Буду обновлять.
На фото во мне 95,1 кг.
Очень нужна ваша поддержка. И спасибо всем за проявленный интерес.



