Melmory

Безумный Шляпник

Совсем сгорела на работе за это время, так что отчетов не было )

Полет пока нормальный - 73,3 сегодня с утра, итого с момента похудения (4 мес) минус 11,7 кг ) в целом неплохо, осталось килограмм 5 скинуть и можно слезать с уколов (планирую это до конца года точно сделать, потому что это костыль, а не ходьба на двух ногах)

С питанием все сложно, с плановыми приемами у врача тоже сложно (работа, мать ее за ноги). Планирую в октябре закрыть эти вопросы, сходить на плановые приемы, сдать анализы, посмотреть и послушать что скажет врач.

Началась сессия, потом практика, с психиатром договаривались, что я рассмотрю возможность госпитализации в октябре, но, видимо, все переносится на декабрь (ну или на ноябрь в отпуске).

В общем, все по плану, и отражение в зеркале меня пока радует - я влезла в прошлогодние джинсы, и они мне даже не жмут, ура )

Ну что, "лед тронулся, господа присяжные" (с)

Вес на вчера - 80 кг, минус 1,5 кг к прошлой неделе. Единственное, что есть стала совсем мало, около 1000ккал в день. Но пришло лето, совершенно не хочется наедаться, сижу на овощах и фруктах, ну и белки, конечно.

Полностью отказалась от винишка (до этого раз в неделю точно было пара бокалов), сейчас не пью уже 11 дней, посмотрим, что будет дальше ) может, мне уже в АА пора, а я торможу ) Правда, совсем заменить винишко не получается, поэтому заменила на безалкогольное, на даче под шашлыки позволяю себе бокал-два безалкашки.

Спорт - все глухо, так и хожу в среднем 8к в день, но остальное добавить не могу. Плохо.

Записалась к эндокринологу на 28 число, на этой неделе пойду сдавать анализы для контроля. Посмотрим, что скажет - повышаем дозу тирзапатида или нет, сейчас сижу на минималке.

В общем, медленными шагами иду к весу в 60 кг (очень медленными шагами, правда, но так лучше)

Ну что, вес встал. Как было 2 недели назад 81,5кг, так и осталось, есть колебания до 81,2 и обратно. При этом увеличила среднее количество шагов до 9,5к в день. Ем так же на 1300 калорий, единственное, что в отпуске было 2 дня с винишком.
В общем, что-то делаю не так, а что не так, понять не могу )
Разбираемся дальше

П.с.: в отпуске попала все-таки в Бехтерева, диагнозы - БАР, текущий эпизод смешанного характера, и пограничное растройство личности. Все ожидаемо, никаких сюрпризов ) Врач выписал нейролептики и нормотимики, что, в принципе, было тоже ожидаемо ) в побочках у нейролептика есть небольшой набор веса, в среднем +1кг в год. Ждем-с

Коротко и ясно - за неделю минус 100 грамм. 100 грамм, Карл.

Кароч, ничего считать не буду, потому что лениво - улетели сегодня в отпуск в Питер )

Итак, подводим итоги второй недели похудения )

Про питание: в среднем КБЖУ - 1155/75/41/72. Так и не могу перевалить хотя бы 1200 ккал в день, но уже близка к этой цифре. Вчера день вообще выпал, делали ремонт в доме, так что за день у меня всего 300 ккал. Опять забыла поесть (

Про спорт: стала больше ходить, но все равно в среднем выходит 5к шагов в день, это мало. Собрала гиперэкстензию, она у меня уже полгода в коробке дома валяется, даже один раз позанималась с ней и гантелями. Но все равно этого недостаточно для сохранения мышц, будем работать дальше с этим вопросом.

Про вес: с утра вес 81,6. То есть минус 1 кг с прошлой недели. В целом - норм темп для начала, скорее всего, так и будет в дальнейшем, так как вся вода ушла в самом начале. Понятно, что помогают очень сильно лекарства, что будет при отмене, даже думать не хочу.

Про ментальное здоровье: записалась в Бехтерева на 1 июля, посмотрим, что скажут. Пока настроение без изменений: постоянно хочется кого-нибудь убить или пореветь. Держусь, хотя в свете ремонта это не так уж и просто )

В целом, прогресс есть, посмотрим, что покажут анализы в следующем месяце ) работаем дальше