Ответ на пост «Похудение начинается не с похудения!»3
Статья хорошая. Только можно вообще забить на питание. Ребята, надо двигаться. Твоё нынешнее тело - результат твоего образа жизни. Сменил работу (краткосрочно) с ежедневной 7 часовой физической активностью на открытом воздухе. Результат за 2,5 месяца был такой, какой я представить не мог! Я к этому шёл почти 5 лет, проходя, как все, круги (А-А-А-А!!1). Питание? Конечно важно, но я ел все, что хотел и худел. Парадокс в том, что когда вкалываешь, особо то и есть не хочется. А вот когда сидишь дома, то постоянно к холодильнику тянет...
И последнее : не обманывайте себя! нерегулярные вечерние прогулки, занятия физкультурой по пол часа не помогут вам скинуть жир. Только кардинальное пересмотрение образа жизни. Но, давайте будем реалистами, много у кого вечером остаётся время и сил, хотя бы по 4 часа, КАЖДЫЙ ДЕНЬ себя нагружать? Вот и я, вернувшись к прежней работе, добавил спустя пол года +10 кило... 😔
