GuzelZvezda

-фиксировать влияние полноценного питания на качество жизни

-понимать величину значимости роли эстетической косметологии,причем как инъекционных, так и аппаратных методов в своей жизни

(Напомню что я женского пола и мне 46 лет)

-разобраться в основах здоровья мозга и эндокринной системы(включая когнитивное, эмоциональное, ментальное и сексуальное здоровье).

В комментарии в моих постах была затронута тема алкоголя.Моя семья не употребляет алкоголь.

Запрета так такого нет.Да и желания тоже.

Приоритеты на сегодн.день другие.Фокус внимания направлен на успешный успех в своей деятельности и банально нет времени на отдых.

Рабочий день у меня около 14-16часов.

Сон 7 часов(мне вполне достаточно)

Высокие умственные и физические нагрузки.

В моем случае биохакинг не про то, как сломать себя, перекроить тело или создать из себя подобие киборга. Скорее про то, как проникнуть без специализированных знаний в медицине, биологии, вообще естествознания в то, что принадлежит каждому из нас — лучше понимать свое тело.

В своей практике использую множество методов и приемов, которые затрагивают различные аспекты здоровья(изменение диеты,тренировки,медитацию)

В этом посте хочу описать употребление пищевых добавок.

Ну-с,приступим:

Утром,после гигиенических процедур натощак принимаю коллаген

Конечно это не правильно,но я не завтракаю совсем.Моему организму завтрак не нужен.фБывало заставляла себя есть но кроме вялости ничего хорошего.

После убегаю работать.

Работа физически тяжелая,на улице либо в хоз.блоке круглый год.

Я фермер,принимаю активное участие во всех процессах,практикую вертикальную взаимозаменяемость(утром я глава кфх,в обед уборщица территории,вечером могу быть дояркой)

Причина таких ротации-кадровый голод.

Работать самой это способ выхода из сложившегося положения.

Ждать/искать или отложить процесс в моменте нет возможности.

У нас строгий распорядок дня и дисциплина в хозяйстве,отклонения от графика не желательны.

Завтрак обычно около 11-11:30ч

Достаточно плотный+зерновой кофе с молоком.

Употребляю заменитель сахара(равнодушна к сладкому) но слабость углеводы(хлеб,выпечка и т.д)

После завтрака сразу же принимаю

Через час ноотропный коктейль.

Обожаю ноотропы и грибы😉

Раз в день принимаю магний,хелатную форму

На фото то что принимаю в этом месяце

В августе часть из списка удалю и добавлю другой ноотроп и милдронат.

Может сложится ошибочное мнение что мой организм загнан стимуляцией.

Но это вовсе не так.

Всё достаточно мягко и не навязчиво.

Просто не умею грамотно и красиво всё описывать.

Наверное будет правильно указать свои параметры.

Рост 168 см

Вес 65 -67 кг

Мечта по весу 60 кг,но не получается удержатся на нем,падает до 58 кг.Для меня тощевато и 4 размер становится совсем унылым🙈

Спорт в моей жизни тоже есть.

Естественно домашний

Беговая дорожка и упражнения со своим весом.

Мой личный результат-это повышение продуктивности во всех сферах и улучшение качества жизни.

А что употребляете вы?

Есть ли на Пикабу люди со схожими интересами?

Расскажите,изменилась ли ваша жизнь, когда вы стали придерживаться принципов биохакинга?

Как вам помогли ноотропы, какие полезные привычки добавились, от каких вредных избавились?

Мне очень интересно.

Я вас внимально слушаю(читаю)

Имя тоже пока раскрывать не буду.Дождусь когда отгадаете.

Приехал Пикабушник с семьей(с супругой,с двумя детьми и со своячницей) на авто.

Проехали чуть меньше 1000км.

Побыли в гостях около недели.

Встреча получилась очень теплой,позитивной,продуктивной (в плане обмена опытом и приобретением новых полезных знаний)

Отлично провели время и остались взаимно довольны встречей.

Это было в августе 2022 года

В этом году хотим повторить.

У нас обычный деревенский быт и к нам чаще едут за эмоциями.

Со своей стороны мы всегда рады гостям.

Чтобы приехали к нам и почувствовали все прелести сельской жизни. Дети ведь не только собак у нас видят, но и других наших животных; корову могут погладить,теленка покормить.

Взрослые тоже получают массу приятных эмоций. Наши просторы, запах скошенной травы, когда цветет липа, когда преет навоз😂 Все это вызывает у людей чувство ностальгии, ведь многие провели свое детство в деревнях у бабушек и дедушек.

Так же хочу сказать что я сама родилась в деревне и жила здесь до 15 лет. Все детство я провела, погруженная в обычный сельский быт. Конечно же мечтала, о том что как закончу школу наконец-то покину эту скукотищу🙈 Я думала: буду жить и работать только в большом городе – в Москве,но уехала в ближайший город учиться, потом устроилась на работу, вышла замуж.

Жизнь в городе мне нравилась, у меня было море энергии, и зачастую я не знала, куда её деть😂

Но не было ощущения реализованности.

А чувство реализованности должно возникнуть тогда, когда человек осуществляет свои желания и получает удовольствие оттого, что он делает (а делает он желаемое).

Никогда не жалела, что уехала из города, это было мое желание.

Здесь для меня открылось столько всего нового столько прекрасного.

По этой причине я гостям всегда рада и вкладываю всю душу чтобы гости прекрасно провели у нас время.

Очень малая часть в собственности.

Занимаемся молочным скотоводством(содержим в прекрасных условиях коров для получения молока и увеличения поголовья)

Забой скота не предусмотрен.

Так же являюсь основателем частного приюта для безнадзорных животных нашего района.

Основное направление приюта стерилизация,вакцинация,чипирование животных и их пристройство.

Приюту всего три года,хотя волонтерством занимаюсь более 10 лет.

Живя в городе была соучредителем другого приюта,в связи с переездом сняла полномочии.

Имеется местная группа где всего 350 участников,но очень активных.

Мы не зоошизы,для нас всегда в приоритете человеческая жизнь поэтому строго следим за наличием бездомных животных на улицах нашего района.

Нам за это не платят.

Содержу приют на свои средства(20% от своего дохода) и на средства неравнодушных людей.

Имеем доп.доход на нужды приюта выпуская сувенирную продукцию с символикой приюта.

Так же проводим дни открытых дверей для школьникоа(если набрать в поисковике “приют Эрзик Канбеково” можно почерпнуть много интересного о нас.

Дети приезжают классами на школьных автобусах на экскурсию,посмотреть как живут животные,помощь в уходе за ними,провести время или приготовить им обед.

Мы не пошли по пути постоянных сборов средств на содержание, лечение и кормление, а решили развиваться как туристический объект, привлекая к нам гостей и включая наших собак и кошек в общение с людьми и другие активности. Так же мы ведем просветительную деятельность в сфере осознанного и бережного отношения к природе и нашим братьям меньшим.

Часто устраиваем субботники,собираем валежник,мусор(который сортируем)

Немного фото.

Научите пожалуйста вставлять фото маленького размера и видео в текст🙏

Вечером продолжу описание.

Хотелось бы узнать какие подробности темы этого поста вас интересуют:

-количество животных

-рацион питания

-финансовая составляющая

-моральная сторона

-подробности стерилизации и операции

-сиськи(говорим о животных)