Archibald16

Шонтель Дункан — фитнес-тренер из Австралии. Практически до самого «дня икс» австралийка активно тренировалась: она — любительница кроссфита, так что в программе было всего понемногу. Дункан не расставалась со штангой, гантелями и сессиями кикбоксинга до самых родов.

Благодаря исключительному тонусу мышц добрую половину беременности талия фитнес-фанатки вообще не подвергалась никаким изменениям. Ближе к концу срока появился небольшой живот.

На фото Дункан слева, а справа — женщина с примерно таким же сроком беременности:

Врачи объяснили Шонтель, что ребенок здоров и нормального размера, однако ее развитый брюшной пресс держит малыша словно стальной каркас.

Сторонницы фитнес-беременности в ожидании ребенка продолжают вести активный образ жизни, ходить в спортзал, путешествовать. Они следуют принципу «чистого питания» (#eatclean), то есть выбирают органические продукты, отдавая предпочтение овощам, фруктам, рыбе, нежирному мясу.

Дункан родила здорового сына в конце марта, а уже спустя неделю заявила, что возвращается на работу.

30-летняя Сара Стейдж из Лос-Анджелеса. До беременности женщина была успешной моделью, рекламировавшей нижнее белье и купальники. Для поддержания формы она каждый день ходила в спортзал. Узнав, что ждет ребенка, она продолжила занятия. Мышцы Стейдж стали настолько крепкими, что во время беременности живота почти не было видно, и даже спортивный рельеф удивительным образом сохранился.

Девятый месяц Сары выглядел так:

Любительницу бокса и отжиманий некоторые фолловеры запугивали тем, что ее ребенок, очевидно, не совсем здоров — слишком маленький. Однако Стейдж регулярно посещала УЗИ, и врачи заверили будущую мать, что никаких отклонений или отставаний в развитии плода нет. Женщина родила здорового малыша.

Доктор Венкат — главврач лондонской Harley Street Fertility Clinic — считает, что не всем можно следовать примеру фитнес-беременных. По его словам, вырабатываемые во время беременности гормоны влияют на женщин по-разному: некоторые чувствуют себя недостаточно хорошо для того, чтобы активно заниматься спортом. Кроме того, как объяснил специалист, определенную роль играют исходные физические данные: высоким женщинам проще держать себя в форме, а прибавка в весе и в окружности талии не так заметна.

Венкат посоветовал будущим мамам отдавать предпочтение не гирям и боксу, а, например, упражнениям на растяжку и прогулкам.

https://lenta.ru/articles/2016/04/03/strong_and_pregnant/