AlinaTrofimova01

AlinaTrofimova01

Бизнес-коуч. Я работаю со всеми, кто хочет справляться с перегрузкой, найти свой путь к целям, принимать непростые решения Тг канал https://t.me/ICF_AlinaTrofimova
Пикабушница
Дата рождения: 2 июня
90 рейтинг 2 подписчика 1 подписка 9 постов 0 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
1

Существует ли хоть одна проблема, для решения которой необходим коуч?

Нет, не существует.

В мире нет ни одной проблемы, которая была бы принципиально неразрешима без коуча.

Коуч — это не врач скорой помощи, не спасатель и не единственный обладатель тайного знания.

1. Проблемы (где коуч не нужен и даже вреден)

Это диагнозы и дефициты:

- Травма, ПТСР, клиническая депрессия — нужен психиатр.

- Юридический иск, налоговый долг — нужен юрист/бухгалтер.

- Не умеете программировать/варить суп — нужен преподаватель.

- Сломалась нога — нужен врач.

Однако есть огромный класс задач, для решения которых коуч полезен. Это ситуации настоящего и будущего, связанные с неопределенностью, выбором.

2. Задачи (где коуч будет полезен)

- Когда вы не знаете, чего хотите. У вас все неплохо, но внутри пустота. Коуч не даст вам цель, он задаст вопросы, чтобы вы услышали свой собственный голос через чужие ожидания.

- Когда вы знаете, ЧТО делать, но не делаете. (Прокрастинация). Коуч работает не с мотивацией (она быстро сгорает), а с вашей идентичностью («Кто я?»).

- Когда выбор равнозначен. Две работы, два партнера, два города, 50/50. Коуч помогает, чтобы выбор перестал быть мучительным.

- Когда вам нужно удерживать стратегию. В одиночку сложно оставаться в роли «капитана», когда штормит.

Коуч никогда не бывает необходим, потому что:

- Можно читать книги по психологии и философии.

- Можно медитировать и интуитивно искать ответ.

- Можно обсуждать это с мудрым другом.

Но у этого подхода есть цена:

1. Время— на самостоятельный поиск уйдут годы.

2. Слепые пятна — друг скажет вам то, что сказал бы он, а коуч поможет найти то, что думаете вы.

3. Скорость — коуч сокращает путь от точки А к точке Б, потому что он профессионально умеет отделять факты от интерпретаций.

Если вы ищете задачу, где коуч обязателен — вы ее не найдете. Человек может выжить и даже преуспеть без коуча.

Но если вы хотите изменить качество своей жизни, а не просто решить вопрос «тут сломалось — тут починил», то коуч — это не необходимость (как хлеб), а чит-код (как фитнес-тренер для тренировок). Вы можете накачать мышцы и без тренера, но с ним вы не травмируете спину и сделаете это в 3 раза быстрее.

Если такого запроса нет — коуч вам действительно не нужен.

Показать полностью

Знаете, как работает коучинг на самом деле

Знаете, как работает коучинг на самом деле?
Ты приходишь на сессию, чтобы подумать вместе с другим человеком.
Накидать варианты, идеи, решения.
Коуч - на твоей стороне и заинтересован в твоем успехе.
Все.
А, еще ты можешь поныть и выпустить пар и никто об этом не узнает, кроме коуча.
Поговорить и смысле жизни.
Все
Коучинг - не инфоциганство, не волшебная таблетка, не обучение как заработать миллион.

Очень похоже на бизнес-психолога. Различие в том, что с психологом можно покопаться в проблемах прошлого, а с коучем - поискать варианты решений в настоящем.

Коуч не гарантирует результат?
Даже самый лучший коуч не поможет, если вы ничего не будете делать. Просто осознать мало, нужно делать действия и (о, ужас) брать на себя ответственность.

И на коуче очень много ответственности: конфиденциальность, стандарты профессии, анализ вас как личности, выдерживание эмоций (ваших и своих), этика, конфликты интересов, обучение и много чего еще.

Почему-то всем кажется, что коучи - мошенники.
Ну-ну
Есть мошенники- коучи, но не все коучи-мошенники

Показать полностью

Встретилось мне в инсте, перевожу для вас

Встретилось мне в инсте, перевожу для вас.

Нам всем бывает страшно и это нормально.
Важно, чтобы страх не позволил отказаться от того, что на самом деле любишь.

- Папа, мне страшно. Я не смелая.
- Ты смелая
- Я не смелая. Перестань говорить, что я смелая
- Ты смелая, ты делаешь то, что никто другой никогда не делал. Ты делаешь то, что сложно даже для взрослых. В твоём маленьком теле больше смелости, чем у тысячи людей вместе взятых.
- Ты моя, а я твой. Что бы ты ни сделала, это никогда не заставит меня перестать тебя любить. Что бы ты ни сделала, это никогда не заставит меня отказаться от тебя. Я скажу тебе, если, по-моему, ты принимаешь плохое решение. Я не позволю тебе принижать себя.
Я не позволю тебе перестать верить в себя. И я не позволю тебе бросить дело только потому, что что-то может быть страшным. Ты можешь бросить, если тебе действительно что-то не нравится, но ты не можешь бросать из-за страха.

Ты меня не разочаровываешь. И если я позволю тебе почувствовать, что ты недостаточно хороша или что я не забочусь о тебе, значит, я не выполнил свою работу как отец. Я очень сильно тебя люблю.

И я не думаю, что ты плохая. Я не хочу, чтобы ты когда-либо думал, что меня не будет рядом и я не сделаю всё возможное, чтобы ты добилась успеха в том, чем ты хочешь заниматься. Потому что в конце концов, ты сама сказала мне, что хочешь этим заниматься.

Если тебе действительно не нравится чирлидинг, угадай что? Ты не обязана им заниматься. Если тебе действительно нравится чирлидинг, тогда я скажу тебе, по-моему, ты принимаешь глупое решение, потому что ты считаешь себя недостаточно хорошей или потому что думаешь, что что-то слишком сложно или слишком страшно.

⚡️Единственные ограничения, которые у тебя есть — это те, которые ты устанавливаешь сама. Если будешь повторять себе, что ты неспособна на что-то, угадай что? Ты сама себе помешаешь это сделать.

Если ты скажешь себе, что можешь достичь чего-то, даже если это не получится сразу, в итоге ты этого добьёшься.
Но мы должны быть сильными, чтобы сделать то, на что мы способны.

#мотивация

Показать полностью 1
1

Никогда не сдавайся

Эмоционально праздновал Оскар Фигероа завоевания золота на Играх в Рио-2016. Это стало одним из самых трогательных моментов Игр.

Путь спортсмена к триумфу был далеко не простым. В 21 год его первые Олимпийские игры состоялись в Афинах в 2004 году. Он занял 5-е место. В Пекине в 2008 году он покинул Игры, снявшись с соревнований из-за травмы. После Игр его состояние было очень серьезным. Однако он не сдался и успешно перенес операцию. В Лондоне в 2012 году Оскар наконец-то завоевал долгожданную олимпийскую медаль: серебро. Однако этого ему всё еще было недостаточно.

Затем в 2015 году ему потребовалась еще одна операция по поводу грыжи. Это произошло всего за семь месяцев до Рио-2016. Он всё еще испытывал сильную боль, но не сдавался, чтобы получить еще один шанс. Он достиг своей самой заветной мечты: стать олимпийским чемпионом. Сразу после достижения своей цели Оскар Фигероа снял обувь и объявил о завершении спортивной карьеры.

«Я не могу описать, что я сейчас чувствую. Я поднимал тяжести 22 года, и пришло время уйти на пенсию. Меня переполняют эмоции. Как будто я поднимал тяжести за всю страну, и эти слезы были за всю Колумбию».

Оскар Фигероа.

А какие истории вас вдохновляют?

#мотивация

Показать полностью 1

Самозванцы

Пять типов «самозванцев» по классификации Валери Янг (Valerie Young), которая описала их в своей книге «Тайные мысли успешных женщин». Самозванец будет проявляться в любой деятельности, от уборки дома до управления бизнесом.

1. Перфекционисты ставят перед собой чрезвычайно высокую планку и крайне критичны к себе. Даже небольшая ошибка или 99% выполненной работы заставляют их чувствовать себя неудачниками. Они редко бывают удовлетворены результатом.

2. Эксперты постоянно стремятся получать новые знания и сертификаты, прежде чем приступить к реальной работе. Боятся, что их "разоблачат" как неопытных, и могут не взяться за задачу, если не соответствуют абсолютно всем критериям.

3. Прирожденные гении привыкли, что в детстве им всё давалось легко и быстро. Если для достижения цели приходится прилагать значительные усилия, они быстро сдаются и считают это доказательством своей некомпетентности, полагая, что настоящий талант должен справляться "с первого раза".

4. Солисты (или ярые индивидуалисты) убеждены, что успех имеет ценность, только если он достигнут полностью самостоятельно. Им стыдно обращаться за помощью, так как это, по их мнению, демонстрирует слабость и некомпетентность.

5.Супермены/Супервумен стремятся добиться совершенства во всех сферах жизни одновременно (карьера, семья, хобби). Они работают на износ, доказывая свою состоятельность, и испытывают сильный стресс, если где-то случается "провал".Эти типы могут смешиваться в одном человеке, и редко встречаются в «чистом» виде.

Где узнали себя?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества