Ответ на пост «Безалкогольная жизнь. Путь к совершенствованию себя. часть 2»1
Красава, жму руку и восхищаюсь твоей силой воли. С алкоголем проблем нет, а вот курить бросал много раз, и отказаться от затяжки оказалось чертовски трудно.
Помогло видео на ютубе Владимира Стиханова о психологии и физиологии зависимости. Чётко, просто и понятно расписал всё процессы которые происходят в психике и биохимии организма при отказе от курения, алкоголя или наркотиков.
Один из основных моментов - это пройти так называемые триггерные точки, когда наша гормоналка активируется и желание выпить или покурить усиливается. Это 3 недели, 3 месяца, полгода и 9 месяцев. У меня навязчивые мысли пропали через год. Т.к. меняется биохимия ещё желательно (что я и сделал) пропить витамины с комплексом микроэлементов и т.д.
