Месяц назад удалось принять важное решение, в отношении своих «странностей», ДРИ и БАР. Это произошло вопреки страхам и нежеланию куда-либо ездить. Нашла центр, который берет желающих в себе разобраться, на бесплатный курс лечения, но не стационарно и сроком всего на 4 месяца, только всё строго, явка по записи обязательна. Не питаю надежды, что этого хватит, чтобы они могли разобраться в моей ситуации, но быть может это сработает, как «подрывной» механизм к памяти, к событиям. Может быть, смогу установить начало всего, когда меня раскидало на части. Это так важно и не дает покоя. Меня ведут три специалиста: психотерапевт (ПТ), клинический психолог (КП) и социальный психолог (СП). У каждого своя задача. ПТ узнает, как можно больше о моем прошлом, я могу порадовать только остатками памяти и то на редкость жуткими и даже шокирующими по формату событий. И она настроена, направить меня ну путь воспоминаний, как мне показалось. КП занимается тестами, анализирует и всячески изучает «основную базу». Если честно, для меня стало открытием, что имею мощный объем внимания и не такую уж плохую память (хотя я реально страдаю проблемами с памятью), но как показало тестирование это повреждение не патология и не клиника по физиологическим формам, что-то иное. СП работает с тем, чтобы дать базу для взаимодействия с миром, социумом и даже с близкими, он объясняет, что нужно и можно давать информацию и своем состоянии вовне, а не молчать, уметь сообщать важное и не скрывать состояний. Ему сложнее всего со мной, мне сложно с ним, сложно принять его советы, часто возникает состояние отторжения, чувствую, что специалист испытывает некоторое замешательство (может быть мне так кажется), но он, пока что, единственный, кто дает домашние задания такие, что хоть стой хоть падай и это самый верный ход, в обход моей системы вечной брони.

О них и поговорим,  о заданиях и вытекающих процессах.

И так первое и самое простое:

Вести некое подобие дневника - таблицы, в котором нужно указать ситуацию (объективно), мысли, которые сопровождают её, и эмоции, которые испытываются. Вести по трем колонкам не получилось и пришлось не долго «модернизировать систему», создать сразу много колонок, бальную систему (как раз это попросила сделать ПТ) и уже отдельно «мини дневник, в свободной форме».

Самое, наверное, сложное это делиться именно мыслями и именно этого СП хотел бы видеть в большем объеме, чтобы понять механизм мышления. Я поймала себя на том, что писать от первого лица мысли не могу, но зато отлично проходит фокус с описанием, как бы «со стороны» и строго в прошлом времени.

Вообще подобная практика полезна и здоровым людям, своего рода сталкинг себя (исследование, охота на свои проявления, которые мы любим и предпочитаем незаметно замести временем).

На одном из приемов у СП мне удалось расслабиться на столько (не знаю, как вышло), что упомянула «голос». Потом конечно за это себя зачморила...стало даже страшно, а вдруг положат?

Немного о "разговорчивом мышлении". Это не внешний звук, это своего рода собеседник, другой собеседник. Попробую описать, что это такое и как оно бывает: Для начала у него свой звук (мысль думается в ином темпе и тембре, слова используются иные, нежели мои, есть характерные черты реагирования на что-либо и они исходят как от другой личности, комментарии, или например помощь в каком-либо вопросе, а то и вовсе настоятельный совет, как правило уместный). Все что я знаю, то, что «голос» мужской, но молодой.

Вот и второе задание:

Нарисовать его и описать, как можно более детально. Как это сделать? И так и сяк, думала и вспоминала, откуда это взялось и как вообще, даже стала искать рисунки свои, вдруг где-то уже рисовала? Затем меня понесло искать богом забытые дневники (их много и большая часть наглухо закрыты без возможности восстановления), но один из них все-таки открыл мне тайну, когда это «очнулось» и было замечено в 2009….ранее примерно в 2001, оно не назвалось, но тогда впервые вторглось в процессы мыслей и наблюдения реальности, как второй наблюдатель, и я отметила, что, наверное, схожу сума. Именно тогда произошли события, которые перевернули мой мир вверх ногами, но даже их хронологию удается восстановить с огромным трудом, вырезан период около года может меньше, может больше, из памяти, наглухо. В целом вся моя жизнь это огрызки памяти...самое так сказать "приятное", а для среднего человека шокирующее.Что прячет беспамятство, в таком случае? Именно тогда, в своих записях очередного дневника отмечаю манию преследования и повышенную тревожность, страх оставаться в одиночестве, в темноте, указываю на некую личность, которую не могу вспомнить ( ни много ни мало знакомы более полугода были – судя по записям) личность (а может и несуществующая в реальности), была обозначена как – security, ни больше, ни меньше. Страхи, депрессии и именно этот период стал отсчетом развивающегося БАР, полная гендерная переориентация (из девушки в парня) с полным набором навыком по ремонту, сантехнике, сборке мебели, формой мышления и т.д. Произошла сильная трансформация всего на столько, что даже не могу вспомнить, какой я была ДО…, а то, что помню, напоминает кошмар, и не известно почему всё было так, как оно было. Что запустило механизм расщепления, или кто, как его заложил изначально? Где рвануло и на каком событии разошлась моя психика по швам, перезакрывала память, лишила адекватности, жизни в красках, ощущений этой жизни, ощущения реальности, банальной социальной адаптации. Даже вернувшись снова «в себя», вроде как, как в девушку, внешне, т.е смена гендера, не вернула меня, чувствую себя фальшивкой, созданной, как аварийная вариация, которая не имеет никакой иной нагрузки, кроме как выжить любой ценой, без всякой цели и понимания, зачем это нужно - жить.

Настало время немного разобраться и думаю кому-то быть может будет полезно читать и со стороны наблюдать возможность решения подобного, ну или невозможность. А пока сижу и думаю как нарисовать этого участника моей головы.

Прошу прощение за сумбур и ошибки, Динго.

На этот раз не лепила несколько картинок, не слишком сильно увлекалась с светотенью (всё равно руки кривые), хотелось сделать фото более смысловой что-ли.

Вот что вышло.

Исходник разумеется (реальный размер фото небольшой, потому нет той самой крутой студийной четкости).

И результат.

Кидайте тапки, что уж теперь :)

Обещала как-то запостить про выход из состояния сонного паралича. Что делала и к чему привело.

Для справки, два –три раза в год это не катастрофа испытать, это испытывают многие, да что говорить, почти все.

По-другому обстоит дело, когда это постоянное твоё ночное состояние, с «пыточным» форматом, которые проводит кто-то за глухим капюшоном.

И так вот просыпаемся, двинуться хотим, а не можем. Перед вами эти самые фигуры, вы уже поняли, что будет дальше? Отлично, самое время обламывать процесс. Первое, что мы попробуем распространенное – свинтить к чертовой матери, потолок, стена, окно – всё в вашем распоряжении. «Выход» из тела так сказать. Ну почему бы и нет. Усилие воли, настройка – ПИУУУУУ, вышли, ого! И бегом. Жаль не далеко. Они вас ловят, профессионально скручивают, сделаю много больно и возвращают на исходную т.е в тело, проблема только в том, что вы снова ограничены параличом, а проснуться, не проснулись. Теперь самое время расслабиться, да, да, это реально даже в такой ситуации. Как в детстве – представим, что ничего не происходит, твари исссчееезззаааююют…Исчезают ведь, да? Нет? Тогда мы решаем сделать акт мазохизма, и делаем себе больно, на столько, чтобы проснуться. Это ваш пропуск в мир реальности, материальности и стабильности. Первый раз, два раза, это срабатывает. Но вот очередной раз, уже нет. Снова гости, паралич, лежим ждем (пока они отвернуться). Приоткрываем глазик, э, что это они делают? Почему в моей ноге торчит ЭТО?! Паника? Да, она самая. И всё, потом уже расслабиться не получается, почему? Потому, что ощущение боли нельзя просто взять и не ощутить. Теперь это будет первым, что они будут делать всегда с этого момента, до того как вы сделаете это с собой сами. Делать больно, чтобы вы никуда не бегали, чтобы не расслаблялись и составляли компанию как можно дольше.

Первое и самое верное открытие вы сделаете спустя много времени проведенного в таком состоянии, это ни раз и не два и даже не три, это годы, годы кошмара, боли и отчаяния, сквозь которые вы приобретаете четкое понимание, что сходите с ума. Все что надо, это проснуться, любой ценой. И вот однажды мы обнаружим, что пусть к пробуждению, это реальность, её надо увидеть, засечь, зацепиться. На вас спит кошка? Отлично, ощущаем кошку. Рядом сопит близкий, отлично, слушаем это и тянемся. Срабатывает, первые разы. Потому как потом, будут ложные зацепки. Кажется, рядом спит близкий, родной человек, он обнял вас, но это еще больше вас сковало, он начал вас душить? Приехали. Окститесь, это глюк…он уводит от реальности. Видите, свет включен, а вы вообще способны вспомнить, что никаким образом это невозможно? Кто его включать будет, кроме вас, а вы тем временем прикованы к постели. Так постепенно реальность пропадает, уступая место «виртуальной» галлюцинации, взаимодействие с которой, вводит вас в еще более глубокое состояние оцепенения, эта «реальность» становиться агрессивной средой, она вас будет мочить, только обратитесь к ней. Учимся не верить ушам, глазам, окружающему и даже себе.

Реальности нет, расслабиться нельзя, сбежать не дадут, вам делают очень больно, где выход? А он есть? Да. Есть. Но нужен контроль, хоть где-то его надо отбить в свою пользу.

Что мы делаем и чего не замечаем, потому, что это наше повседневное ритмичное, привычное неосознанное действо, идущие рука об руку с нашим телом? Мы дышим, наше дыхание. Мы учимся дышать не просто по привычке, а контролируемо.

Снова гости, тот же сценарий, но даже сквозь ощущение перелома ног, мы можем дышать, делать вдох глубже, выдох резче, контролируя сначала сам объем, а потом имея под контролем грудную клетку, дальше мы ощущаем, как наши плечи ходят ходуном, мы можем ощущать это почти всем телом и вот через пол минуты, наше дыхание вытаскивает нас на свет божий.

Но вот вопрос, почему каждый новый способ ухода из пассивного бесконтрольного состояния, в контролируемое пробуждение, приводил к апгрейду этого состояния пассивности, как бы с внешней стороны, словно кто-то выдумывает обход вашего нового метода и обращает против вас же, в пользу удержания в нём и продолжения «увеселительной программы». Если так чудит наш мозг, то, как ему удается, смоделировать столько фигни против себя же? Но даже наука не знает как так и почему, нам остается только выбивание локуса контроля над подобным.

Я снимала видео такого сна, и всё, что на нем видно, это то самое глубокое объемное дыхание и раскачивание (проверка подвижности), потом пробуждение. Никаких посторонних, ясен пень, в комнате не было. Так что спешу обрадовать, никакой мистики и никаких НЛО в таких делах уж точно нет. И еще очень помогают снотворные, или транквилизаторы, хотя и их бывает – пробивает.

Наблюдаюсь у психотерапевта, в частном порядке, разок была в гостях у психиатра (для исключения шизофрении), ТТТ - исключена.

Д-з: БАР,  дисфория, астено - депресивный - синдром.

Под выяснением: Диссоциативное расстройство идентичности.

Сопутствующие: Деперсонализация, дереализация. Частичные амнезии (части жизни за пятнами неизвестности).

Диагностика на органические изменения: МРТ, МСКТ (пройдены - чисто), ЭЭГ (три года назад было - чисто, еще раз направили), УЗДГ (планируется).

Лечение: Пока только АД и ноотропы, нейролептики и транквилизаторы отменены, в силу непредсказуемости результата.

И так о снах и сонном параличе:

Люди во сне:

Мы здесь всегда и когда
Точкой поставится в небе звезда,
Мы будем делать с тобой, что хотим,
Будем делать с тобой, что хотим...(с) СЛОТ

Много можно рассказать о сонном параличе и о кошмарах. Когда я рассказываю о кошмарах где-либо, люди частенько завидуют, что мне вообще что-то сниться, особенно если это какой ни будь треш. Но подождите завидовать. Я расскажу вам, и покажу, как это бывает.

Это случается только ночью. Не важно как засыпаю, на спине, на боку, на животе. Первое ощущение, это пробуждение, оно возникает не просто с ровного места, иногда слышишь как кто-то проникает в твой дом, тихо прикрывает дверь, разговаривает, бывает открываешь глаза, когда они уже стоят у твоей кровати. Эти люди говорят на непонятном языке. Слышишь шаги, по коридору, они идут к тебе в комнату, еще есть немного времени. Что бы сделал человек, который вдруг понял, что в его дом зашли посторонние? Думаю, он бы сорвался с постели, как минимум спрятался, как максимум дал отпор. Но уже поздно срываться…они преодолевают коридор слишком быстро, ты еще только сидишь на кровати, в смятении, а они уже в комнате. Их лиц не разобрать, словно их нет, они в каких-то странных одеждах, с глухим капюшоном, фанатики непонятного культа. Нереальность происходящего ставит в тупик. Вот наконец хочешь открыть рот, чтобы просто закричать, или чтобы просить тебя не трогать. Фигуры пронаблюдав твою реакцию, рассредоточиваются по комнате, кто-то заходит за спину, кто-то приближается спереди. Одни фигура, без предупреждения бьет в лицо, так что звезды из глаз, падаешь. Что-то говорит, голос мужской, ты поднимаешься на локтях, просто уже, чтобы уползти в ужасе, но он прислоняет ладонь к твоему лбу и резко запрокидывает тебе голову, после чего накрывает шум и паралич, тот самый. Валишься на бок, шевелиться не можешь, кричать тоже. Но способность смотреть не пропадает, наверное самое жуткое в этом фарсе. Фигуры наваливаются, кто держит руки, кто-то ноги. Тот, что ударил, держит голову, потому что хочешь отвернуться, чтобы не видеть того, как над тобой будут измываться в очередной раз. Ведь в прошлый раз люди в капюшонах показали, как оперируют твою грудь, довелось (заставили) видеть, что такое молочные железы, и как там всё устроено. Одна фигура снимает капюшон, но кроме силуэта - профиля ничего не видно, волос нет. На лице чужака невозможно сконцентрироваться, взгляд прикован к твоей руке, которую вытянули и прижали, что есть сил, направив какую-то странную штуку на кисть.

- СМОТРИ! – Глухой и низкий тембр. Голову вдавливают в поверхность постели.

Из конца вытянутого предмета, вырывается лучик. За доли секунды этот лучик прожигает кожу, мышцы. По всей руке проноситься нестерпимая боль, вместо крика, хрип, паралич держит не хуже тех, кто навалился.

- ПОМНИ! – Раздается над самым ухом, отпечатываясь в сознании. – СПИ…

Удар по затылку, тупой. Сначала вспышка, затем всё исчезает. Кромешная темнота, провал.

Если выпиваю снотворное, то шансы на такое мероприятие снижается от 70% до 5%, но боже упаси на эти 5% укинуться.

Вы все еще считаете, что не видеть сны хуже, чем испытать вот ЭТО? Для понятности, нарисовала, рисую плохо, но уж как вышло.