Я не сильна в чтении научных статей

Никакого маркетинга и введения публики в заблуждение. Всё исключительно добросовестно!

Дальше следуют два несомненных перла, один из которых авторка изобрела сама.
Это:

высоковолновой синий свет

Девушка, высокая волна бывает на море-окияне, а условные границы видимого синего лежат в диапазоне 400-500 нм. Там не бывает ни низкой воны, ни высокой. Бывает только длиннее - короче. Есть, конечно, такой термин как высокоэнергетический, но с высокой волной это никак не связано, а связано только интенсивностью светового потока.

ну и

кусок света

Блять, ну как так? Это же профессионал, прастихоспади! Кусок бывает торта, шашлыка, пидараса наконец, но куска света не бывает!!!

После фразы в посте

А, собственно, нигде. Потому что синий свет не виноват)

идёт ненавязчивая реклама салона оптики, ведь руку с очками на другом фоне сфоткать никак нельзя было. Допустим на фоне футляра... Ах, ну это я уже доёбываюсь, на фоне футляра тоже было.

Далее следует четыре причины, (цитата. выделять не стал) возникновения “компьютерного” синдрома.

На самом деле причин ровно две: синдром зрительной усталости и синдром сухого глаза. Фсёблять!

Нет, конечно, бывает ещё гипокоррекция (недостаточная) и гиперкоррекция (избыточная), бывает изменение зрения из-за болезней, травм и т.д., возрастные измения, но в целом пункт первый относим к околонаучной и околопрофессиональной галиматье.

Что бывает на самом деле:
Кроме аномалий зрения (дальнозоркость/близорукость/возрастные изменения) частым явлением у нас бывает зрительная усталость. Это происходит от того, что при работе с гаджетами (компы/телефоны/планшеты и т.д.) наши глаза работают не совсем в том режиме, который задумывала эволюция создавая наш зрительный аппарат. И мышцы глаз действительно перетруждаются.

Как этого избежать? Тем у кого есть аномалия зрения вдаль, носить очки для близи/работы с диоптриями отличающимися от диоптрий для дали. А тем, у кого вдаль 100%, советую покурить яндекс или гугель на предмет линз с функциональной поддержкой аккомодации. Впрочем людям у которых зрение не в порядке и им до 40-45 рекомендую тоже самое. Если гуглить будет влом или "там фсё нипанятна", могу ответить и тут. Для людей старше 45, выходов несколько, но они отличаются по комфорту и ценнику. Это или несколько очков, или бифокальные, или прогрессивные (они же мультифокальные). Эти три варианта приведены по возрастанию комфорта и ценника.
Синдром сухого глаза: он возникает от того, что мы не видим того, что экран на самом деле не светится постоянно, а мерцает с достаточно высокой частотой. А вот мозг ловит кратковременное пропадание картинки и думает, что в это момент мы моргнули, т.е смочили глаз. И тут тоже есть несколько вариантов. Самый здоровый и бесплатный эффект, действительно, достигается контролем моргания. Моргать в среднем нужно 10-20 раз минуту. Ну, так рекомендуют западные стоматологи офтальмологи. А если есть нарушение в работе слёзных желез или влом это контролить, есть замечательные "костыли": искусственная слеза. Продаётся в аптеках и оптиках, но ИМХО недешёвое удовольствие, учитывая, что покупать их придётся частенько.

Про неправильное рабочее расстояние и говорить не буду, т.к. если вы работаете наёмным сотрудником, далеко не всегда есть возможность устроить своё рабочее место под себя. Особенно если работодателю похер на сотрудников, а деньги очень нужны. Очки можно "подстроить" рецептом под свои нужды и расстояния. Об этом нужно сказать доктору/оптометристу при подборе очков (выписке рецепта на очки).
Несоблюдение зрительной гигиены тоже идёт нахер, ибо если ты аэропортовый диспетчер к примеру или ещё какая профессия которая обязана неотрывно пялиться в монитор, то тут не до "зрительной гигиены".

Подводим итог - что же меня возмутило

Улучшить качество изображения без диоптрий не могут

Могут, т.к. линза без покрытия вовсе, имеет светопропускание ~80%, т.е. 20% зрительной информации будет тупо отражаться от передней поверхности, что комфорта нам нихрена не добавит. А линза с просветляющим покрытием, в т.ч. с "Блублокером" будет пропускать 99% света. Ведь не зря же покрытия наносят на линзы с диоптриями, а очки в 99% заказывают именно люди с аномалией зрения.

Сухость, усталость, покраснения и головная боль не связаны с синим светом

И тут небольшое лукавство. Правильнее будет сказать "В том числе связаны с длительным воздействием избыточного синего".
Если есть чего возразить или спросить, не стесняйтесь.

Начнём с демонизации затасканного в зубах синего света. В нашей оптической среде крутым маркетингом часто обработаны не только клиенты, но и продавцы (что уж греха таить, я сама довольно долго на этот счёт заблуждалась, доверяя непроверенной информации из компетентных, как мне казалось, источников). Однако, если копнуть поглубже, всё вообще не так однозначно. Я не сильна в чтении научных статей, но из того, что мне удалось прочесть и понять, вывод следующий:

Да, синий свет вреден при длительном сильном воздействии - есть исследования на грызунах и на человеческих клетках. Окисление, свободные радикалы, необратимая дегенерация - всё, как мы не любим. А ещё может мешать спать, если прямо перед сном в телефон смотреть, но тут данные не всегда убедительные.

Ссылки привожу на те исследования, которые по дате были хоть сколько-нибудь свежие и более-менее понятные. В первой работе https://www.mdpi.com/2075-1729/12/2/243#Conclusions показано, что использование линз с блокировкой синего света уменьшало дегенерацию клеток у крыс. Применяли линзы, направленные на отражение сине-фиолетового света - покрытие с характерным остаточным бликом. Однако сами же авторы говорят о том, что у крыс хрусталики наиболее прозрачные среди млекопитающих, и приравнивать результаты к человеку некорректно.

Человеческие клетки во второй статье https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9938358/ облучали светодиодами с пиком в разной длине волны в синем диапазоне: чем она была меньше, тем хуже для клеток. Однако авторы напрямую говорят, что глаза справляются при помощи макулярных пигментов, которые создают естественную защиту, и доказанной пользы от применения дополнительных внешних фильтров нет.

Вот здесь https://www.mdpi.com/2304-6732/11/1/93#Discussion сравнивают экраны относительно современной яблочной продукции. В статье также говорится о линзах с хорошей прозрачностью, блокирующих только высоковолновой синий свет - в отличие от линз из первой статьи, на них нет покрытия, которое бы этот кусок света отражало, сам материал выступает в качестве фильтра. С одной стороны, хорошо для циркадных ритмов, потому что сохраняется кусок “полезного” синего света, с другой - снижается контрастность и скорость восприятия некоторых объектов (вопреки заявлению из рекламы на сайте коллег).

Есть ещё ряд статей на эту тему, можете погуглить самостоятельно, выводы в них примерно одни и те же: вред для сетчатки есть при условии сильного длительного прямого воздействия, остальное изучено недостаточно. Для циркадных ритмов плохо, если вы на полной яркости светите себе в лицо на ночь. Можно включать ночной режим/режим чтения (он обычно делает экран жёлтым) и не переживать по этому поводу.

Ладно, с синим светом разобрались - при неправильном использовании гаджетов может создавать неприятности на сетчатке, но это не точно, и спать мешает, но это тоже не точно... А где же там про усталость, головную боль и ощущение песка в глазах?

А, собственно, нигде. Потому что синий свет не виноват)

Причины возникновения “компьютерного” синдрома обычно заключаются в следующих факторах:

1. Недостаточная/неправильная коррекция зрения. Если оно “плюсовое” или есть небольшой астигматизм, на остроту это может никак не влиять - вы будете видеть хорошо. Однако глаза за счёт собственных ресурсов (аккомодации) будут постоянно компенсировать ваше зрение даже вдаль, испытывая при этом дополнительную нагрузку вблизи. Постепенно это приводит, как правило, к общему раздражению, покраснению глаз, ощущению тяжести в районе лба и головной боли. Если же вы недостаточно хорошо видите, то машинально будете приближаться к монитору, щурясь и выдвигая голову вперёд - напряжение в шее и лицевых мышцах также вызывает головную боль. В общем, первое, что мы делаем, если вдруг начались какие-то проблемы при работе за компом - идём проверять зрение. Просто прочитать всю таблицу вдаль будет недостаточно - как я уже говорила, некоторые нарушения зрения бывают компенсированными, и нужно, чтобы офтальмолог/оптометрист знал, какие тесты сделать и что посмотреть. Обычно такое обследование не быстрое.

2. Недостаточное моргание. С этим вообще непонятно что делать, кроме контроля. Цитируя Барти Крауча в образе Грюма - ПОСТОЯННАЯ БДИТЕЛЬНОСТЬ! Придётся следить за собой и быть осторожным) При длительной фокусировке внимания (особенно это проявляется в динамичных играх или сосредоточенной работе) мы надолго оставляем глаза открытыми, дальше искра-буря-синдром сухого глаза. Здесь и жжение, и “песок”, и избыточное слезотечение от холода\ветра - а с этим уже к врачу, за консультацией и лечением. Моргайте почаще)

3. Неправильное рабочее расстояние. Это больше относится к телефонам, которые мы держим очень близко к лицу. Глаза сильно сведены, цилиарные мышцы напряжены, на голову беспощадно действует гравитация. Отодвигаем, чаще делаем перерывы. Если не знаете, где должен быть телефон, сожмите руку в кулак, поставьте локоть на стол, а костяшки пальцев к подбородку - локоть сейчас на вашей дистанции Хармона, она индивидуальная, зависит от роста и пропорций тела.

4. Несоблюдение зрительной гигиены. Перерывы в зрительной работе  необходимы всем без исключения. Есть правило “20-20-20”, которое помогает снижать усталость в течение дня: каждые 20 минут на 20 секунд фокусируемся на объекте, расстояние до которого 6 метров (20 футов). Так мы даём отдых глазным мышцам. Конечно, в идеале прогуляться, но все мы понимаем, что это не каждый может себе позволить. А вот выглянуть в окно/в коридор и размять шею и плечи может много кто) Ну, и следим, чтобы освещение было достаточным, рабочее место - удобным, влажность воздуха нормальная и т.д.

Подводим итог - что же меня возмутило в рекламе.

Большую часть тех проблем, которые есть в описании этих очков, они не решают.

• Улучшить качество изображения без диоптрий не могут: если человек видит хорошо, он уже видит изображение в максимальном качестве, а человеку, который нуждается в коррекции, они окажут разве что эффект плацебо.

• Сухость, усталость, покраснения и головная боль не связаны с синим светом, поэтому от них тоже не спасут.

  Получается, что единственное верное утверждение - это долгосрочные последствия от воздействия синего света, которые ещё и не доказаны до конца. Человек хочет позаботиться о здоровье, а получает просто имиджевые очки.

Я понимаю, что люди часто ведутся на эффект волшебной таблетки - ведь им одним махом обещают решить целую кучу проблем (иначе бы ко мне не приходили ежедневно с вопросом "А у вас есть очки для компьютера?"). Если вы хотите просто перестраховаться от долгосрочных эффектов высоковолнового синего (а вдруг докажут?) - пожалуйста, для этих целей прекрасный аксессуар. Однако почему-то обычно такие очки спрашивают совсем не за этим.

Все вышеперечисленные нарушения не лечатся, а корригируются, в первую очередь, очками. К очкам добавляются другие виды коррекции (мягкие или жесткие контактные линзы, ортокератология и т.д.).

Вылечить можно:

🎯Амблиопию (ленивый глаз);

🎯эксцентричная фиксацию;

🎯косоглазие;

🎯аккомодационные нарушения.

Все вышеперечисленное — бинокулярные нарушения или неправильная работа мышц глаза. Но любая мышца поддается тренировке. На занятиях визуальной терапией мы помогаем пациентам научить мышцы зрительной системы работать корректно и компенсировать дисфункции.

Больше о коррекции зрения в моем ТГ канале: https://t.me/rin_optica

📍Ребенок отодвигает книгу/телефон дальше, чтобы лучше видеть текст или изображение.

📍Ухудшается память и падает внимание к деталям. Ребенку трудно пересказать только что прочитанный рассказ, не может выучить стих.

📍Сокращается время, на протяжении которого ребенок может удерживать концентрацию внимания. Начинает быстрее отвлекаться, смотреть по сторонам, терять интерес к игре, чтению, просмотру мультфильма.

📍Возникают проблемы со стереоскопическим восприятием. Ребенок ловит мяч ⚽️ не там куда он летит, не может отличить мячи по размеру, неверно оценивает расстояние до предметов и, например, регулярно не вписывается в дверной проем.

📍Ребенок жалуется на дискомфорт, двоение в глазах, головную боль, головокружение.

Больше информации о подборе очков и линз детям и взрослым в моем ТГ-канале: https://t.me/rin_optica

То, что это не врач, а понял.

Но к чему такое разделение. Один посмотрел, даже для профилактики ничего не посоветовал, другой через прибор посмотрел, чисто механически померял, подобрал очки.

Контактные линзы, изготовленные методом мгновенной 3D-печати, — это будущее.

Вы пойдете на осмотр у офтальмолога, окулист проверит ваше зрение, нажмете кнопку, и через несколько минут у вас будет пара контактных линз, которые идеально подойдут и обеспечат идеальное зрение.

Леонардо да Винчи выдвинул теоретическую идею контактных линз в 1508 году. Они не стали практической реальностью до 1930-х годов. Но даже сейчас они не получили реального распространения.

Три миллиарда человек во всем мире носят очки, но только 150 миллионов выбирают контактные линзы. Причина: цена и комфорт.

Контактные линзы обходятся гораздо дороже очков, особенно сейчас, когда 90 процентов пользователей выбирают одноразовые линзы.

И многие люди обнаруживают, что просто не могут их носить, потому что у них глаза неправильной формы.

Глаза немного похожи на ноги, говорит ISRAEL21c Эдан Кениг, генеральный директор израильского стартапа Lensy . Они бывают разных форм и размеров.

Однако стандартные контактные линзы являются «универсальными», за исключением оптической части в центре. Так что они более или менее подходят 70% населения мира, но для остальных 30% это просто сложно.

Подробнее об инновациях

Это потому, что крупные игроки на оптическом рынке используют одни и те же формы для массового производства миллионов линз. Некоторые неизбежно оказываются слишком свободными, некоторые слишком тесными, в зависимости от небольших, но существенных различий в форме и размере глаз.

Кениг утверждает, что его технология решит как проблемы цены, так и комфорта, а его линзы могут появиться в продаже уже через четыре года.

Смола 3D

«Мне бы очень хотелось носить контактные линзы целый день», — говорит Кениг, у которого сильная близорукость (рецепт минус 11).

«Но теперь я могу использовать их только в спортивных целях (он занимается бразильским джиу-джитсу) в течение нескольких часов, потому что мне это неудобно».

По образованию он биофизик, а позже стал инженером и предпринимателем, изучая, как воплощать идеи в продукты.

Он увидел потенциал новой технологии, называемой 3D-печатью смолой, более сложной формы стандартной 3D-печати. Она использует УФ-свет для «отверждения» или затвердевания смолы, а не для распыления материала через сопло для создания объектов слой за слоем.

Кениг и его небольшая команда из Реховота, центрального Израиля, адаптировали форму материала для контактных линз и разработали технологию его 3D-печати с помощью смолы.

Они уже напечатали контактную линзу и утверждают, что сделали это первыми, но им еще предстоит довести технологию до совершенства, прежде чем они смогут опробовать ее на человеческом глазу.

Индивидуальные решения

Lensy — это стартап на ранней стадии, основанный в начале 2022 года при поддержке Israel Innovation Authority . В настоящее время у компании нет внешнего финансирования.

Кениг говорит, что крупные компании также исследуют и разрабатывают печатные линзы, но они планируют создать то, что он называет «большими, громоздкими, дорогими принтерами», а не настольную версию, над которой он работает.

По его словам, для 70% людей с «нормальными» глазами линзы массового производства, скорее всего, останутся лучшим вариантом. Для остальных 30% линзы, изготовленные по индивидуальному заказу, станут переломным моментом.

«Чем дальше вы отстоите от среднего соответствия, тем больше у вас проблем, например, у людей с высокой степенью астигматизма, людей с высокой степенью близорукости и людей с необычной формой глаз, которая не является ни круглой, ни сферической.

«Затем у оптометриста появится возможность разработать индивидуальное решение, чтобы пациент получил доступную и удобную линзу, соответствующую его потребностям».

Аппарат будет доступен на условиях лизинга, при этом для окулиста будут использоваться капсулы, которые обойдутся ему в 50 долларов за глаз.

Линзы будут многоразовыми, хотя вполне возможно, что технология будет развиваться и позволит производить одноразовые линзы.

Как обувь

«Контактные линзы — не новое решение, однако у них есть много недостатков, которые не удалось устранить с помощью более совершенных материалов или более совершенной конструкции», — говорит Кениг.

По его словам, каждый год от них отказывается около пятой части пользователей. Поэтому, хотя новые пользователи постоянно начинают, рынок фактически стагнирует. Отчасти это связано со стоимостью — около 4 долларов в день, говорит он, — но в основном из-за ограничения «один размер подходит всем».

«Это как зайти в обувной магазин, — говорит Кениг, — и вся обувь там 42-го размера. Так что если у вас 42-й размер, отлично. Если у вас 41-й размер, у вас будут некоторые проблемы. Но если у вас 40-й размер, или 44-й, это будет невозможно».

Кениг говорит, что сегодня получение контактных линз — это отнимающее много времени, обременительное и трудоемкое занятие, и пациент должен быть действительно преданным своему делу. Даже незначительная ошибка в расчетах означает, что оптику придется переделывать линзы.

«Если у вас возникли проблемы с готовыми контактными линзами, окулист посоветует вам вместо них очки. У них нет инструментов, чтобы подогнать линзы под ваши нужды».

Кениг утверждает, что в будущем Lensy сможет производить контактные линзы, в которых будут использованы существующие технологии для детей, которые фактически замедлят развитие близорукости по мере роста их глаз.

Кениг также говорит, что однажды линзы можно будет пропитывать препаратами с медленным высвобождением, чтобы избежать необходимости болезненных инъекций в глаза, а в «умные» контактные линзы можно будет встроить датчики и камеры.

Перевод с английского

ИСТОЧНИК