Всем привет. Я не лыжник, сегодня был мой 4 раз (я всю жизнь катаюсь на сноуборде). Благодаря хорошей физ подготовке уже могу съехать с горы довольно быстро и не упасть.

Очень хочется поделиться с вами атмосферой весеннего леса и лыжной базы (летом она превращается в футбольную).

Прокат стоит 350 рублей за 1.5 часа. Коллектив, который там работает, мне очень нравится. По субботам есть баня недалеко. Плюс, работает кафе. Горок много. Длинна - 3-4 км. Если свои лыжи, то кататься можно бесплатно. Летом довольно часто местные играют в футбол.

Из Питера ходит электричка до Шапок. От ЖД станции до базы минут 10-15 пешком.

Сказали в понедельник дочери, поедешь в субботу на лыжню России от школы. Вчера сказали что надо же было на госуслугах регистрироваться, но уже поздно. Приходи так, вдруг кто не сможет, то побежишь...
А я сказал, поехали со мной, точно побежишь, и мы поехали.

Мне кстати тоже в госуслуги приглашение пришло на эту лыжню. Но там надо столько всего заполнить и с собой ещё папку документов принести.

P.S.
В общем мы сами в другом месте пробежали, остались очень довольны.
Отличное мероприятие👍

Если вы еще не успели открыть сезон, сейчас самое время планировать отдых и бронировать отели и апартаменты на горнолыжных курортах. А пока вы выбираете, куда поехать, мы подскажем, что положить в чемодан.

Лыжи или сноуборд

Этот инвентарь состоит из нескольких слоев технологичных материалов, поэтому к выбору нужно подойти ответственно. Так, начинающим подойдут стандартные лыжи для катания на подготовленных трассах с шириной талии от 78 до 95 мм. Оптимальную длину определяют по принципу: рост лыжника минус 5–12 см. Палки к лыжам тоже подбирают по росту. Для начинающих есть простая формула: рост умножить на 0,7. Опытные спортсмены уже сами могут приобрести более низкие палки, если стойка с ними соответствует их стилю катания.

Если вы выбираетесь на горные склоны редко или вообще едете в первый раз, лыжи или сноуборд смело можно взять напрокат. Мы собрали в одном месте лучшие горнолыжные курорты России, на которых предусмотрено все — от точек проката и раздевалок до закрытых подъемников и проверенных трасс.

Ботинки

Современные горнолыжные ботинки представляют собой сложную инженерную конструкцию. Снаружи это пластиковый каркас с клипсами и липучкой. Внутри — мягкий наполнитель и стелька. Чтобы выбрать экипировку, нужно учесть сразу несколько факторов.

Во-первых, как вы будете кататься. Ботинки для начинающих комфортные и относительно мягкие, а ботинки для опытных спортсменов более жесткие, чтобы легче управлять лыжами на сложных склонах.

Во-вторых — размер ноги и индивидуальная посадка. От этого зависит не только комфорт, но и безопасность.

Носки

Когда будете выбирать ботинки, сразу примеряйте их на горнолыжные носки. Они намного длиннее обычных, с плоскими швами, чтобы защищать ноги от мозолей и натирания.

Шлем и подшлемник

Конструкция у современного шлема тоже сложная: жесткий внешний каркас и мягкая упругая оболочка. Хороший шлем должен обязательно пройти сертификацию:

• СEN 1077 — европейский стандарт безопасности;

• ASTM F2040 — американский стандарт;

• Snell RS-98 — стандарт Фонда Снелла.

Наклейки, которые свидетельствуют о том, что шлем прошел сертификацию:

Ищите шлем, у которого регулируются вентиляционные отверстия, чтобы вам было комфортно кататься без перегрева. Подшлемник, например, балаклаву, лучше купить индивидуальный из соображений гигиены.

Защита

Про защиту спины, коленей и локтей часто забывают. Или считают, что она необходима только для фрирайда. Однако спортсмены могут падать даже на идеально подготовленных и укатанных склонах.

Начинающим стоит взять с собой хотя бы наколенники, а лучше — специальную накладку на спину, чтобы защитить позвоночник.

Защитное снаряжение бывает мягким и жестким. Первые варианты дольше служат и они намного легче, а вторые лучше защищают при столкновениях и падениях. Так что если вы практикуете экстремальное катание, выбирайте жесткую защиту, а для расслабленного стиля — мягкую.

Маска

В прокатах тоже есть маски, но это снаряжение, которое касается вашей кожи, поэтому все же лучше приобрести ее для личного использования. Все маски должны защищать от ультрафиолета, снега и холода.

Стоимость маски зависит от качества линзы — чем она лучше, тем больше деталей вам удастся разглядеть на склоне. Если вы начинающий лыжник и катаетесь только по подготовленным трассам, маска может быть и попроще. Но если вы собираетесь попробовать силы во фрирайде, то лучше не экономить на качестве линзы.

По форме линзы тоже бывают разными:

• сферические — лучше обзор, но они немного искажают картинку, и не всем хочется привыкать к этой особенности;

• цилиндрические — меньше искажений, но боковой обзор в бюджетных моделях ограничен;

• торические — при большом обзоре они дают минимум искажений.

Цвет линзы влияет на цветовосприятие и позволяет видеть неровности на склоне в разную погоду. Самыми продвинутыми в этом плане считаются розово-фиолетовые линзы, но для спокойного катания по трассам вполне подойдут и желто-оранжевые.

Лыжный костюм

Для начинающих вполне подойдут любые варианты костюмов из масс-маркета, главное — чтобы он был максимально удобным, непромокаемым и с хорошей терморегуляцией.

Термобелье и флисовая кофта

Учтите, что для катания и отдыха вам могут понадобиться разные комплекты. Для активности нужен более тонкий слой, который хорошо отводит пот. А для неспешных прогулок и посиделок с видами на горы берите что-нибудь потолще и потеплее. Захватите с собой кофту из флиса, она тоже поможет сохранить тепло.

Средство для защиты от солнца

Зимой в горах много солнца, которое отражается от снега. Поэтому положите с собой средство для защиты от ультрафиолетовых лучей, чтобы не обгореть.

Маленький рюкзак для склона

Когда вы отправитесь кататься, берите рюкзачок, в котором будет лежать телефон, средство от солнца, мини-аптечка и другие мелочи. Есть ударопрочные модели, которые защитят вещи при падении.

Мелочи, без которых нельзя

Обязательно берите с собой в поездку аптечку, привычную косметику, пауэрбанк для телефона и наличные, ведь в некоторых туристических местах может пропасть связь и не работать терминал.

Пикабушники, поделитесь в комментариях советами, что еще обязательно нужно учесть при планировании горнолыжного отдыха!

Горы впечатлений и поездки с выгодой до 30% уже ждут вас на сайте Яндекс Путешествий. Выбирайте, где провести новогодние праздники, отпуск или уик-энд, а мы поможем найти билеты, отели и апартаменты.

ЗАПЛАНИРОВАТЬ ОТДЫХ

Сейчас, например, инфраструктуры для летнего досуга у воды явно недостаточно - в городе действует всего лишь порядка 30 открытых бассейнов. Уже к 2030 году их число увеличат до 125. Таким образом, летние бассейны с подогревом будут работать в каждом районе столицы.

С объектами зимнего отдыха дела обстоят иначе - Москва располагает одной из лучших в мире инфраструктур в этой сфере. Каждый сезон городские катки, лыжные трассы и горки посещают 53 млн человек. Каждый третий житель (4 млн человек) бывает на них регулярно.

Новые объекты создадут только в районах новостроек и там, где их не хватает. А вот количество лыжных трасс с искусственным оснежением увеличится радикально - примерно в 10 раз. Также в хорошем состоянии будут поддерживать существующую инфраструктуру.