Эдвард Нортон и Брэд Питт в фотосессии для х/ф "Бойцовский клуб"

Источник "Чашка горячего чая"

25... Вот то время летит! Смотрел раз десять наверное это культовое кино. Даже DVD с ним был. Пересмотрим ещё раз?

Редкий случай, когда кино не хуже книги.

«Бойцо́вский клуб» (англ. Fight Club) — американский психологический триллер 1999 года режиссёра Дэвида Финчера по мотивам одноимённого романа Чака Паланика, вышедшего тремя годами ранее. Главные роли исполнили Эдвард Нортон, Брэд Питт и Хелена Бонэм Картер. Нортон сыграл роль безымянного рассказчика — обезличенного обывателя, который недоволен своей жизнью в постиндустриальном обществе потребления так называемых «белых воротничков». Он создаёт подпольную организацию «Бойцовский клуб» вместе с Тайлером Дёрденом — продавцом мыла, роль которого исполнил Брэд Питт.

В конце девяностых, в возрасте 35 лет, Брэд Питт весил около 75 кг. Подготовка к «Бойцовскому клубу» от Дэвида Финчера не изменила вес актера, но создала подтянутую и рельефную фигуру — в результате тренировок Питт набрал мышечную массу и сократил количество жира в организме до 8%.

Как проходили тренировки актера?

В основе программы тренировок Брэда Питта лежал четырехдневный сплит — за одно занятие прорабатывались 2-3 группы мышц. Например, в понедельник Питт прокачивал грудные мышцы, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — руки.

Каждое упражнение выполнялось в три подхода по технике дроп-сетов. Перерыв между сетами длился несколько секунд, между упражнениями — 60-90 сек.

Что означает метод дроп-сетов?

Дроп-сет (англ. drop — «сбрасывать» и set — «устанавливать», «назначать») подразумевает постепенное увеличение или уменьшение нагрузки от подхода к подходу (чаще всего, нагрузка уменьшается).  Количество повторений в упражнениях было высоким (15-25 повторов), акцент при этом делался на техничном и максимально медленном выполнении.

Каким упражнениям Брэд Питт уделял больше внимания?

Важным для Питта была прокачка пресса и рук – голый по пояс Тайлер Дерден по сюжету фильма должен был выглядеть максимально мужественно и спортивно. Больше интересных фактов про кино в моем авторском блоге.

Кинолюбители, как оценим форму качка?