Состояние ватной головы и автопилота
Всем привет. Скорее это крик о помощи. Может у кого-то было нечто похожее. Наверное длинопост.
Очень часто сталкиваюсь с состоянием, которое очень трудно описать. Я даже ключевые слова не смог подобрать в поисковике, чтобы описать симптомы и узнать, что у меня рак понять, что со мной. Такое ощущение, что голова просто "забита под завязку". И в нее больше ничего не помещается. Внутри постоянный диалог, мысли, жизнь. Я даже элементарно не могу насладится внешним миром. Иногда могу пройти расстояние на автопилоте, и даже не помню как это сделал. Хочу (!) насладиться солнцем, красотой природы, почувствовать - не получается. Ощущение, что голова забита ватой под завязку и нет ресурсов. Ощущение, что на нее надели металлический обруч. Как будто умом я понимаю, что мир красив, но почувствовать не могу, не хватает сил. Даже жена иногда говорит мне что-то и спрашивает: ты здесь вообще? Вообщем, когда я хочу сосредоточиться на чем-то внешнем, мозг как бы говорит: пошёл на... нет сил. Голова болит часто, особенно, когда надо думать и сосредоточиться, но боль скорее обволакивающая, чем острая. И очень заметно, когда выпью немного пива (пью редко), что как будто в голове все расслабляется, боль проходит(может сосуды расширяются), мышцы мозга (звучит тупо) расслабляются.
Что ещё хуже, мне трудно чувствовать эмоции, испытывать чувства. Например, иногда жена плачет (по своим причинам, месячные к примеру), я умом понимаю, что ей плохо, но как будто не испытываю сочувствия; бабушку увозили в больницу, у меня тоже ноль эмоций. Умом я их очень люблю, они мне дороги. Но некоторые чувства как будто не испытываю или с трудом. Зато иногда бываю агрессивным (в основном на словах).
Мне трудно определиться, что происходит. Может физические проблемы с организмом (что-то с мозгом, раз он так устает) сосудами или психические проблемы. С виду, я здоровый человек, у меня есть жажда жизни, хобби, которое я люблю, играю в футбол, катаюсь на велосипеде, хочу узнавать что-то новое. Нет суицидальных мыслей, нет симптомов ОКР, на депрессию не похоже.
Особых стрессов в жизни нет.
Даже не знаю к кому идти лечиться, чтобы избавиться от этой тяжести в голове и ощущения, что как будто "я не здесь", вынужденного автопилота. Какие анализы идти сдавать в первую очередь?
Головная боль и потеря зрения после вакцинации
Пожалуйста, скажите что ещё у кого-то после первой вакцины Спутником были такие побочки. Они меня очень пугают, прочла много отчётов тех кто прошел вакцинацию - о таких не пишут. Хотя в том же "Дневнике наблюдений" на Госуслугах есть возможность поставить галочку у соответствующих симптомов.
Может, надо срочно бежать дергать врачей? Или морально готовиться к тому что попала в число невезучих, павших смертью храбрых за народное счастье?
Первые пару дней после прививки было ощущение простуды в разгаре, с сильным насморком. Потом - всё ок.
Но на 7 день стала сильно болеть голова в затылке и мышцы за глазами.
Сегодня 8 день. Болит так, что не могу повернуть голову или скосить глаза куда-то вбок даже чуть-чуть.
А самое страшное: случайно обнаружила, что закрыв левый глаз, правым почти не могу разобрать что происходит на экране ноутбука на моих коленях! Падение зрения где-то на 3-5 диоптрии и только в одном глазу!
Как найти своего психотерапевта?
Привет, Пикабу! Очень нужны советы. Я 6 лет страдаю от хронической головной боли напряжения. 24/7 каждую секунду моя голова умеренно болит фоном, смена погоды, негативные эмоции, плохой сон и т. п. боль усиливают. Все эти годы пыталась лечиться: неврологи, центр пограничных состояний, психиатры, психологи. Физически, в неврологическом плане я здорова, врачи считают это психосоматикой. Недавно поставили тревожно-депрессивное расстройство, а потом депрессию. Лечат антидепрессантами (сейчас я уже пью четвёртые по счёту, но толка так и нет) и советами "завести ребёночка, чтобы голова болела по делу". Хорошего психотерапевта в моей провинции найти не удаётся, ну а ещё я сильно ограничена в средствах, потому что работать толком не могу. То есть потратить, например, 10 тыр только на поиски – для меня невозможная роскошь. Отсюда вопрос: как найти хорошего специалиста онлайн и не нарваться на человека, тупо закончившего недельные курсы? Может, кто-то может кого-то (или себя) порекомендовать? Или, может, кто-то сталкивался с подобной проблемой?
Как я боли в чердаке своем устранил...
Бывает у людей такая шляпа, как головная боль шо аж терпеть никак. Вот такая шняга случается и у меня раз в пару месяцев, особенно если погода моросит, или цена на картошку в Беларуси поменялась, короче хрен пойми от чего, но болят адово то лоб то виски под вечер и никакие обезболы особо не помогают. К чему это я? Сижу я знач на даче, баню топлю, жана картоплю варит с тушенкой, ну, тащемта, в эту идилию врывается адищевая боль в моей голове, да так шо аж тошнит. Помучался я два часа и решил сдаваться диспетчеру скорой, та меня выслушала, за то что в жопе мира нахожусь такой, что скорая не найдет, да про то, что таблеток на даче никаких нема, а жить сильно хочется, жорево вкусное наварено, банька кипит... Та подумала да выдала: знач товарисч, идете в баню, но не парьтесь, там берете таз, в него цемент воды горячей, тудой копыты суешь свои и паришь пока не поможет. Я тут конечно прикурил, но рискнул попробовать, запрег жену, та все оформила в лучшем виде, и ви таки знаете? Помогло! Сильно быстро, минут за пять башня прошла, вернулся жор, отобрал у жены еду, поел и как белый людь пошел спать. И впредь я не бегу жрать коктейли нимесила с нурофенами, а тупо парю копыта, даже летом в жару, способ безотказный как швейцарские, колупать их в сраку, часы. Пользуйтесь, люди, и не болейте.
Как заснуть при мигрени (мой способ)
Мигрень штука гадкая и практически каждый, кто когда-либо с ней сталкивался, знает, что если поспать - станет легче. Только заснуть от боли не всегда получается, даже если очень хочется.
Я нашла для себя хороший рабочий вариант как быстро заснуть и проспать приступ.
1. Таблетка суматриптана внутрь (это "мой" препарат, если вам помогает что-то другое - принимайте его)
2. Эфирное масло перечной мяты на виски и вдоль линии роста волос на лбу. Я прямо пальцем размазываю тонким слоем. Главное не почесать потом глаза! Масло почти сразу начинает сильно холодить кожу (не знаю, как правильно описать ощущение, ближе всего "печь холодом") и здорово отвлекает от боли. Так же это неплохая ароматерапия, помогающая расслабиться и уснуть. Если никогда не сталкивались с эфирными маслами - будьте аккуратны, могут сильно слезиться глаза, или возникнуть аллергия на коже, поэтому пробовать стоит с осторожностью.
Добыть масло можно в аптеке за совершенно небольшие деньги, в Питере это около 100 рублей. Там же продается масло мяты луговой - оно не подходит, т.к не дает этого эффекта холода.
3. Таблетка валидола под язык. Вот эта здоровущая белая, которую надо рассасывать, не капсулы.
4. Повязка на глаза и, по возможности, тишина.
Эта комбинация хорошо помогает мне заснуть, даже если от боли глаза на лоб лезут. Когда просыпаюсь, как правило, боль либо уже проходит, либо становится значительно меньше.
Эфирное масло мяты неплохо помогает и когда просто голова гудит или не спится.
Буду очень рада, если этот способ поможет кому-то еще.
Необычное лечение
Если у вас заложен нос. Или часто используете капли для носа, что бы дышать. Есть способ более простой. Стоя делаете глубокий вдох и выдох. После чего задерживаете дыхание на выдохе. Не дышите (это обязательное условие). Совершаете 10 приседаний, все дышите на здоровье!
Если у вас болит голова, то не торопитесь пить таблетки. Есть более простое решение проблемы это Манёвр Вальсальвы. Это не решает всех проблем, все равно нужны регулярные проверки у врачей своего здоровья.
Не рекомендуется совершать упражнение при простудных заболеваниях есть возможность занести инфекцию в полость среднего уха. Манёвр вызывает повышение кровяного давления, что опасно для людей, страдающих сердечными заболеваниями!
Делаем вдох. Зажимаем нос и через него выдуваем воздух. Рот при этом закрыт. Совершаем выдох до заложенности перепонок. Без фанатизма и попыток порвать перепонку. В легком случае головная боль уйдет сразу же. Если нет, то рекомендую обратиться к врачам и сделать мрт.
Упражнения простые и рабочие. Буду рад если кому облегчил жизнь. Пользуйтесь на здоровье!


