3747

Здоровое питание

Здоровое питание
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
100
Автор поста оценил этот комментарий

Вред шаверма обычно подразумевается в том, что непонятно какого качества продукты пошли в неё

раскрыть ветку (15)
48
Автор поста оценил этот комментарий

шаурму обычно готовят прямо при вас, а вот в кафешках и ресторанах готовят подальше от ваших глаз,  вот верьте или нет, но где я только не покупал шаурму и разные пирожки, но ни разу не травился и даже извините легких симптомов не было, а вот все случаи отравления случались обычными продуктами из магазина. Оценить визуально чистоту заведения, даже через открытую форточку можно, естественно если там весь ларёк забрызган жиром, и тряпки в перемешку с тазиками для продуктов разбросаны, то лучше не рисковать.

раскрыть ветку (5)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Везет вам: у меня однажды трое друзей одновременно отравились шаурмой. Ели мы весь день все одинаково, только они вечером купили шаурму, а я побрезговала, в итоге всю ночь они по очереди обнимали белого друга.

раскрыть ветку (4)
18
Автор поста оценил этот комментарий
по очереди обнимали белого друга.
Если по очереди, то не такое уж и страшное отравление.
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Свечку не держала)) возможно, они группой его обнимали, но страдали знатно, это я хорошо помню.

16
Автор поста оценил этот комментарий

ПАМИТКА ДЛЯ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ, КТО СРАЖАЕТСЯ ПРИ ПОМОЩИ ШАУРМА

Как и любой другой оружие, шаурма надо умёт с ним хорошо обращатся. Если ты хочещь, щтобы твой шаурма попал точно в цел, нужьно запомнит несколко важний вещи:

Всегда улибайся. Особено когда секретным ложечком кладещь в шаурма микроб. Когда руский гяур реактивний задница на унитаз плакать будет, он не на тебе подумает, а на свой наташа-жена. Потому щьто ты в чистый белий щапочка улибалься и два раза брат ему сказал, а жена хмурый суп халадильник забыл поставить, микроб сам родилься.

Будь осторожен с белий и красний соус. Помни, щьто они должен соединится толко у гяур в животе. Если ты нечяйно запачкаещь себе оба соус — понос может произойти прям у тебе в руках.

Правилно чередуй, когда ложит в шаурма микроб, а когда просто ложит. Если ты на виду у покупател идещь с лаваш в туалет — у него может быть подозрений.

Всегда делай толко хорощий шаурма для менты. Помни: сытый менты кусают толко своих. Пусть собак кущает завернутий в лепещька свинья, мент с шаурма в руке — это маленкий, но очен идеологический победа.

Аккуратно обращайся с куриный шаурма. Его надо делат нимнощько сырой, щьтобы вирус птичий грипп не погиб. Если специалный боевой курятина кончилься, можно исползоват московский ворона, но никто не должен видет, как ты викидываещь чёрный перо.

Если к тебе в палатка прищел санэпидстанция с микроскоп — не торопись взрывать свой палатка. Во-первый, может он просто прищел покущать и показать микроскоп вместо заплатить денги. Во-второй, вражеский санэпидстанция легко обмануть. Когда он положит шаурма в микроскоп, тебе нужьно посвистеть какой-нибудь нейтральный мелодия. Тогда весь микроб побежит на другой конец шаурма. Гяур тупой, думает, щьто нанотехнологий толко он один изобрёл. А наш военный бактерий лучщий в мире! У него есть ущи и длинный ножки.

Примечаний

Воины шаурмы! Очен скоро ващ нелёгкий борьба будет легче. Наши братья, водители газелей, идёт к вам на помощь. Летом мы начнём продавать шаурма в марщрутках. Пусть гяуры ходит, ездит и бегает под себя!

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Бля, что за говно я только что прочитал?.. есть еще))
11
Автор поста оценил этот комментарий
И компетентность шаурмье: чистые руки, использованная посуда , поверхность для готовки и т.д.
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
ШАУРМЬЕ
Если я так назову Салавана из шаурмешной неподалеку, то у меня будут весьма неиллюзорные шансы получить пиздюлей от всей азерботской братии с района)
Автор поста оценил этот комментарий

Руки - не грязнее твоих. Если в ларьке не травятся систематически (а такое компетентные органы быстро вычислят) то опасаться нечего.

0
Автор поста оценил этот комментарий

А еще непонятно какого качества люди готовили это.

Хм, звучит как-то по-нацистки...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Скажите, дети, как его зовут
ещё комментарии
41
Автор поста оценил этот комментарий

  Пошёл затестил ваш совет на девушке.

  Услышал от неё "о, пасиб и пивка подай, а то руки шавермой заняты".

19
Автор поста оценил этот комментарий

Просто в шаурму еще майонезный соус и картошку фри добавляют, а так да, если эти ингридиенты исключить или заменить, в принципе полезная еда получится

раскрыть ветку (59)
31
Автор поста оценил этот комментарий

Но по фатку для мамы: шаурма - фу гадость вредная.
Лавашик, овощной салатик заправленный майонезом, жаренная курочка и жаренная картошка - нормальный, питательный полноценный обед.

раскрыть ветку (1)
28
Автор поста оценил этот комментарий

Мамы всякие бывают) у меня адекватно мыслит, но так да, такие стереотипы у многих. Еще бесит когда жирный жареный пирожок называют хорошей, полезной, домашней едой, а бургер - фу, ужас, одна химия

6
Автор поста оценил этот комментарий

Это какая-то неправильная, шаверма.

Обычно это кефир, сметана, специи, чеснок (даже так, ЧЕСНОК) и буквально чуть майонеза (иногда и вообще нету).

раскрыть ветку (26)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Хороший соус для шаурмы делают из яиц, масла, чеснока и ещё чего-то, давно как то интересовалась
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Майонез что ли?-)

0
Автор поста оценил этот комментарий

А как же сыр?

раскрыть ветку (14)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Некоторые и корейскую морковку кладут, и капусту квашенную.

Это не классика уже, хотя находит своих любителей , ничего страшного в этом нет.


Но мазик в шаверму не вкатывает, как и кетчуп.

Кефирный соус или аджика уан лав

раскрыть ветку (13)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Я не против кефирного соуса, но не жидковато ли?

раскрыть ветку (12)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Таки он со сметаной же, и с ложкой того же мазика для вкуса часто.


Достаточно густой, удачно растекается по всей шавке (не только в центре), если быть не осторожным, может и подкапывать снизу в конце.

раскрыть ветку (7)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Интересненько, надо посмотреть рецептик

раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Просто рецепт - сметана, мазик, кефир. Смешать в равных пропорциях. Добавить чеснок из тёрки (или чеснокодавки), соль-перец-приправы на вкус.


А вот повторить рецепт из любимой шавы - уже сложно, каждый шавермье делает соус по своему.

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

В Германии готовят с соусом дзадзики. Нет, не жидковато, наоборот просто ахуенно.

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Ну тацики делается из греческого йогурта, чеснока и огурца. Греческий йогурт крайне плотная масса,  ложка стоит. При этом сок их огурцов выжимается чтоб совсем уж мокро не было.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Либо цацики, либо тцатцики, а правильно вообще дзадзики, но никак не тацики.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

У нас в заведениях в основном шаурму с майонезом готовят, найти с кефирным соусом нереально, только самому готовить

раскрыть ветку (8)
0
Автор поста оценил этот комментарий

А не жидко с кефиром?

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Нужно густой наверное подбирать, больше как йогурт по консистенции

0
Автор поста оценил этот комментарий

Станет известно через несколько часов после приема пищи.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Как консистенция соуса может себя проявить после приема пищи😕

раскрыть ветку (2)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Консистенцией на выходе
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Ээмммм ок. Вам виднее😆

Автор поста оценил этот комментарий

Повод переехать в Питер-)

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

А в питере вашем вообще шаурмы нет!

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я не ем мазик( просто не люблю его) и беру шавуху с томатным соусом. Если положить его побольше - сухой не будет.

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Томатный соус, как интересно.  Не знала что есть такая опция для шавермы.

раскрыть ветку (5)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я вам больше скажу, нашел место, где кроме обычного соуса и острого добавляют ещё и наршараб, подсел на это сочетание)
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Нашла этот соус на озон:) может и в обычном магазине есть. Спс за наводку.

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
В Питере покупал в Спаре и в Перекрестке видел, т.ч. должны быть)
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Оо, спасибо больше. Очень интересно, обязательно попробую

1
Автор поста оценил этот комментарий

Суда по описанию соуса- это что то божественное. В магазине этот соус наверное не купишь

3
Автор поста оценил этот комментарий

Можно вместо мазика все топленым салом промазать.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Халяльным топлёным свиным салом.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Вот майонезный соус или кепчук в шавухе - это максимальный моветон. Тру шава заливается сливочным соусом или соусом на кефирной основе.Они конечно тоже не диетические, но все же

раскрыть ветку (7)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Рецепт сливочного соуса в студию. Я всегда думала что только мазик кладут в шаверму

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Да собственно все то же самое, только вместо мазича сметана и вместо кефира сливки, но можно и не вместо

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Спс, попробую

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я просто йогурт активия брала без добавок, специи по вкусу, вместо кетчупа вяленые помидоры. Мне и мужу было вкусно)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Столько рецептов сегодня собрала:) хватит на много выходных:) спасибо. Обожаю вяленые помидоры, никогда бы не пришло в голову положить в шаверму. Супер.


Интересно кто минусует комментарии с рецептами соусов.😆

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Так в соус на кефирной основе майонез тоже добавляют.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

В местных шавормах не видел такого. Но видел там соус на водной основе с томатной патстой, крахмалом и специями

1
Автор поста оценил этот комментарий

А если не мазик добавлять, а греческий йогурт с специями и сыром?

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Да, это замечательно все, но такую шаурму нужно готовить самой, а взять готовую почти невозможно

раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Готовлю дома всегда, чет мне боязно покупать в ларьках.

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

В ларьках и мне боязно, но в приличных донерных не боюсь, не часто покупаю, но пока еще ничего не случилось)

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Опасная дорожка;) как вы определяете, какая норм? У меня около дома одна есть, каждый раз захлебываюсь слюной, но чет боязно.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Просто смотрю чтобы заведение было не аля ларек на вокзале, а именно заведение, с отдельной кухней, чистое, с приличным ремонтом, повара в форме, перчатках

0
Автор поста оценил этот комментарий

в шаурму не добавляют картошку фри. Если вы видите картошку в шаурме, требуйте деньги обратно и говорите кебабщику, что он наёбщик. Обычно засчет картошки уменьшают долю мяса.

раскрыть ветку (5)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Я вот тоже прифигела, когда в Ростов переехала. Тут везде добавляют, прошу капусты насыпать вместо картошки. Прямо фу, она там точно лишняя, слишком жирно и одновременно сухо получается.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я мало где бывал, но картошкой балуются в основном в южных регионах. В Питере брал шаверму один раз, не помню, была ли картошка. В Москве и подмосковье много где брал шаурму, картошки ни разу не видел.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Почему минусят? Человек дело говорит.картошку фри в шаурму обычно не кладут!

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Почему минусят?

Это ростовчане)

0
Автор поста оценил этот комментарий

В Питере шаверма на тарелке попадалась только с картошкой. Завернутая в лаваш - только без.

0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Забавно то, что херовп тонна людей питается не правильно, жрет бургеры или шаурму не абы когда, а чуть ли не каждый день, либо дома бутербродничает и ест сладости, соусами заливает любой гарнир, но такие комментарии как твой, а они я смотрю залайканы и их много, дают этим людям понять, что все нормально, можно и дальше не задумываться о том, чем питается ежедневно.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Щаверма вообще топчик в этом плане
0
Автор поста оценил этот комментарий

Яхз, частенько дома шаурму готовлю. Никто не жалуется :)

275
Автор поста оценил этот комментарий

Ты не понимаешь, это же все химия!

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (19)
160
Автор поста оценил этот комментарий

"Опять свою химию жрут"
Я бы физики поел лучше

раскрыть ветку (10)
116
Автор поста оценил этот комментарий

Попробуй есть яблоки налету. Отведай кинетической энергии)

раскрыть ветку (4)
65
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы даже сказал: "Въеби кинетической энергии"

раскрыть ветку (2)
35
Автор поста оценил этот комментарий

Ловите стоматолога

0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Не, он скрее отхватит)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Отравление железом же!
9
Автор поста оценил этот комментарий
В смысле натуральных ньютоновских яблок?)
раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Главное шоб не адамовских

6
Автор поста оценил этот комментарий
От физики так не ускоришься.
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Похоже, ты уже покурил природоведение.

0
Автор поста оценил этот комментарий

биологии же!

9
Автор поста оценил этот комментарий
Всё есть яд и лекарство, главное же доза
раскрыть ветку (5)
16
Автор поста оценил этот комментарий

Во-во, перепил-болит голова, опохмелился-перестала)

раскрыть ветку (3)
29
Автор поста оценил этот комментарий
"Перепил-болит" похоже на название какого химического соединения...
раскрыть ветку (2)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Перепиловый эфир болиловой кислоты, всё правильно

0
Автор поста оценил этот комментарий
C2H5OH
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ты это госнаркоконтролю говорить будешь)
11
Автор поста оценил этот комментарий

а где замечательная е 240 (формальдегид) в составе?
Пищевая добавка - пищевой добавке рознь, так-то даже золото индексом пищевой добавки обладает.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ещё хлор и медный купорос)

33
Автор поста оценил этот комментарий

Меня всегда убивала такая логика родителей

Раздельно булочка и сосиска - еда, а вот хотдог это просто закуска

раскрыть ветку (7)
15
Автор поста оценил этот комментарий

причем вредная)

11
Автор поста оценил этот комментарий

родителей? у меня муж так думает :/

Стоит сделать чизбургер из запечённой курицы, домашней цельнозерновой булки, а не жареную курицу с жареной картошкой и огромным таким шматком черного хлеба - это не еда, как таким наешься? И вообще это вредно!

раскрыть ветку (5)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Таки он может стать родителем

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Без неё?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Для этого дела нужны двое, но состав может быть гибким. Так сказать "функциональная команда".

1
Автор поста оценил этот комментарий

Разве вас в детстве не учили, что бутерброды - это не еда? Это же сухомятка, от неё же гастрит будет!

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

ааа за что вы так. Печёт (((

20
Автор поста оценил этот комментарий

Возможно меня заминусят, но то что справа - ни разу не сбалансированное питание. Овощей надо больше раза в 4, котлету уполовинить, булку в идеале вообще убрать. Сок или газировку заменить водой или чаем.  И заметьте, справа нет ни одного соуса.

раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Вы забыли уточнить для кого сбалансированный. Для худеющего - возможно, но, например, для обычного режима не вижу смысла лишать булочки.
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А для обычных людей что, не существует рекомендаций по питанию? Обычным людям  рекомендуют за один приём пищи употреблять по объему 50% овощей, 25% белковой пищи и 25% медленных углеводов. Булку действительно в идеале надо убрать, у нее низкая питательная ценность, там очищенные углеводы.

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Извините, а не могли бы вы предоставить источник этих рекомендаций? Ну и за одно статью/статьи, где проводились иследования на эту тему и получения этих рекомендаций.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Курс "A Contemporary trends in eating: Stanford Introduction to Food and Health" от Coursera (такой ресурс с образовательными программами). Там есть русские субтитры, рекомендую изучить.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Поздравляю, ты испортил бургер.

28
Автор поста оценил этот комментарий
Нууу... На второй картинке мясо должно быть не жаренное, а варёное... Или на парУ (я в эти дела особо не вникаю, ибо сам ем фастфуд, но все же)
раскрыть ветку (44)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, в маке его тоже жарят на электрогриле без масла, просто закидывают замороженную котлетку. Собственно, разве это не полезно?

ещё комментарии
5
Автор поста оценил этот комментарий

Может лучше потушить? Или это тоже вредно?

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Тушить менее вредно чем жарить.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Рекомендую гриль. Курицу. 20+ грамм белков на 100гр продукта и капелька жира. В отличие от свинины (40+гр жира на 100гр продукта).
ещё комментарии
11
Автор поста оценил этот комментарий

Только бургеры в маке нихуя не так выглядят. Там скорее тонкая котлетка и одно большое нихуя с кетчупом.

раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я слышал что в Макдаках США они выглядят ровно так как и на картинке.

раскрыть ветку (9)
11
Автор поста оценил этот комментарий

В США вообще много чего выглядит как на картинках. Но этого вашего США не существует, ни разу не видел его ирл и тех кто ирл его видел я не встречал.

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Я видел США на картинках.

раскрыть ветку (5)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Я Ривендел тоже на картинках видел

раскрыть ветку (4)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Хочешь сказать, что ривендел не существует?!

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Мне не хотелось тебя расстраивать, но да, Ривендел не существует.

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я видел его в кинохрониках!

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Мне больно это говорить, но это художественные фильмы. Про США куча таких.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Если я ничего не путаю, то у них закон есть, что продаваемая еда не должна отличаться от своего изображения, и соответственно огромный штраф при нарушении.
0
Автор поста оценил этот комментарий

Лол, ты про интернет слышал? Не пробовал там поискать как выглядят бургер ы в американском маке?

13
Автор поста оценил этот комментарий

Справа еда точно так же не сбалансирована) Котлета прожарена в масле, булка пшеничная имеет слишком высокий гликемический индекс и является быстрым углеводом. В соке слишком много сахара и пить его в таком виде нельзя, разве что сухой остаток, бросать назад в стакан. Тогда скорость усвоения сахара будет значительно ниже)

раскрыть ветку (13)
17
Автор поста оценил этот комментарий

вы в юмор не очень-то)))) хотя мой папа действительно уверен, что бургер - отстой и вреднятина, а жареная котлета с картошкой и хлебом - очень даже полезно и сбалансированно)

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я понимаю, что это не серьезно, но меня волнует, что некоторые люди шутку не поймут :)

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Притом мясо в маке делают из  говядины и специй, больше там ничего нет. И жарят без масла.

раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

В качестве мяса из мака я не сомневаюсь. Хотя, они могут добавлять сахар. Опять же, все зависит от ваших целей. В любом случае еда из мака ничем не отличается от домашней готовки, рядового обывателя, который в современную диетологию не может и не хочет :) (я не про кефирно-свекольные диеты и прочую дичь, рожденную желтой прессой и маразматиками)

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Обывателя? Вы бы ещё сказали - мещане. Монокль не забудьте только поправить.

раскрыть ветку (2)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, поправил

1
Автор поста оценил этот комментарий

Монокль зарезервирован для тех, кто говорит "филистеры".

1
Автор поста оценил этот комментарий

а кстати, кола зеро норм?

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Интересная тема) Кола зеро отличается от обычной только тем, что сахар был заменен подсластителем. В народе много всяких страхов на эту тему начиная от радиации и заканчивая тем что чл*н отвалится, но все это, конечно же, полнейший бред. Вся информация в открытом доступе (к сожалению только на английском и на ресурсах организаций, проводивших исследования) Не так давно, мой тренер, для курса лекций по спортивной диетологии подсчитывал необходимую дозу пищевых подсластителей, для того, что бы хоть как то навредить организму. Получило полторы тонны колы за сутки :) Конечно же это нереально и ваши почки откажут от жидкости уже на втором ведре) Я не могу утверждать, что в коле нету других, вредных составляющих, но это 100% не подсластители и исходя из этого кола зеро ничем от обычной отличаться не будет. Если брать в целом, то не стоит бояться какого то вреда, так как в исследования всех пищевых добавок вливаются нереально большие деньги. На рынок ничего просто так попасть не может. Конечно же, ко всему нужно подходить разумно. У всех людей организмы разные и много сахара, большое количество жидкости и другие составляющие могут вызвать диабет, навредить почкам, печени или поджелудочной железе :)

Если быть кратким, то кола зеро норм. Ничем не хуже обычной

раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий

мой емкий вопрос был про то, лучше ли пить зеро, а не обычную?

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Смотря чего вы хотите. Если вы худеете то лучше зеро, но исключительно, если вы следите за диетой и считаете калории. Если вам это не важно, то не имеет значения

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

На вкус говно, имхо.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

кстати дело привычки. вместо обычной стал пить зеро. теперь от обычной офигеваю

20
Cyberdyne Systems
Автор поста оценил этот комментарий

но колу все таки стоит убрать, слишком дохуя сахара.

раскрыть ветку (65)
23
Автор поста оценил этот комментарий

очередной стереотип - в соках сахара побольше чем в коле, да и молоко по калорийности обходит колу

раскрыть ветку (55)
27
Автор поста оценил этот комментарий

Молоко и по кальцию обходит колу.

Да и редко кто пьёт соки постоянно. Вот смузи из корней имбиря с редиском и чесночком – ух бля.

раскрыть ветку (6)
18
Автор поста оценил этот комментарий

У меня обои отклеились, поосторожнее там

ещё комментарии
33
Cyberdyne Systems
Автор поста оценил этот комментарий

ну так и менять надо на то, где сахара меньше, а не на сок.

раскрыть ветку (5)
68
Автор поста оценил этот комментарий

На пиво

раскрыть ветку (4)
30
Автор поста оценил этот комментарий
Наконец-то дельный совет
раскрыть ветку (3)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Но не в понедельник же вечером

раскрыть ветку (2)
26
Автор поста оценил этот комментарий
И то верно, чего откладывать до вечера... Можно прям днём начать.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Уговорил
5
Автор поста оценил этот комментарий
В соке 10 грамм сахара, в Коле 25.
раскрыть ветку (11)
4
Автор поста оценил этот комментарий

В коле тоже около 10 г/100 мл.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Да, на 100. Но в Европке я пока самое большее нашел 10 г у сока на 100, преимущественно там 5-7, соответственно 10г./250 мл.

1
Автор поста оценил этот комментарий

че уж не 100 сразу?

Читаем этикетку колы:

углеводы 10,6гр., общие сахара 10,6 гр. на 100 мл.

и где вы эти глупости берете? а потом еще и по интернету разносите

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

На моей коле стоит размерность на 250 мл (1% от суточной нормы). А уж потом там сбоку пишут на 100.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий


На моей коле стоит размерность на 250 мл (1% от суточной нормы).

суточная норма колы 250 литров?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Не, ошибся. Это порция. Там просто %, не 1%.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Вам наврали. Достаточно посмотреть на этикетку и увидеть 10 грамм углеводов и соответствующие 40 ккал на 100 грамм напитка.

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

25 на 250 мл у колы и 10 на 250 у сока. Это самое большее, что я находил. Естественно, имеется ввиду нормальный сок, а не нектар и прочие производные напитки с соком.

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
25 на 250 мл у колы

Ну вот 10 процентов и есть.

10 на 250 у сока

Разве что в томатном. Примерное содержание по разным сокам: апельсиновый - 8,5, яблочный - 9,5, ананасовый - 10, грейпфрутовый - 7,7, вишневый - 12,2, виноградный - 14,2. Да, есть и лимонный сок с 2,5 процентами сахара, но вряд ли его много кто пьет.

Отсюда: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/nutrients/index

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Серьезно, ни разу не видел соки высшей категории с сахаром более 8. Обычное пойло за копейки да. Германия, если что

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Это то, что реально содержится в самих плодах и попадает потом в сок. Скажем, откуда 13-14 процентов спирта в сухом вине? Из сахара, который и так есть в винограде.

2
Автор поста оценил этот комментарий

так и кола и сок и даже молоко это хуйня которую нельзя пить если ты хочешь худым остаться, если тебе пофиг то можно пить что угодно

раскрыть ветку (10)
Автор поста оценил этот комментарий

Можешь только колу и сок пить весь день, главное не уходить в профицит, набирать не будешь, правда что с тобой будет это уже другой вопрос. Но если ты будешь соблюдать норму бжу, при этом набирая углеводы из сахаросодержащих продуктов (ужасная кола, вредный сок и т.п.), то отличия от набора углеводов только из гречки и др. не будет.

раскрыть ветку (9)
4
Автор поста оценил этот комментарий

будут отличия. жрать больше будет хотеться. Если сахар в крови скаканул, то на понижение организм хуево реагирует , *нужно срочно чето сожрать, сахар падает*

2
Автор поста оценил этот комментарий

Что? Нет различий, из гречки углеводы или из колы?? Ааааааааа господи, сколько же "экспертов" по питанию в интернете...

Вы, например, про питательную ценность продуктов вообще слышали?

ещё комментарии
1
Автор поста оценил этот комментарий

в соках ещё и кислоты раз в 50 больше

0
Автор поста оценил этот комментарий

Эммм, а кто сказал заменять именно соком или молоком, вода минеральная с газом или без, чай без сахара и тп, я например, это предпочитаю, если уж колу в маке не беру... Сок как по мне жажду не утоляет, ну а в молоке явно меньше простых углеводов, чем в обычной коле, как бы тут рассматривается ещё и вред зубам и глупо утверждать, что молоко его оказывает на ровне с колой

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

минеральная вода - привет камням в почках и соли в суставах, уж лучше газировка сладкая.


как бы тут рассматривается ещё и вред зубам и глупо утверждать, что молоко его оказывает на ровне с колой

сахар не оказывает никакого вреда зубам - это миф еще со времен СССР. сахар никак не не может разъедать или повредить зубную эмаль которая является самым твердым образованием в теле человека


молоке явно меньше простых углеводов, чем в обычной коле

во первых для похудения не  важно какие углеводы или какое соотношение БЖУ - важно количество потребляемых калорий которых в молоке больше.

это давно доказанный факт - количество потраченных калорий должно быть больше чем получаемое и будешь худеть, хоть чистый сахар ешь, хоть одну траву, важно только количество калорий

во вторых в пастеризованном или кипяченом молоке (при нагревании) кальций перерождается и превращается в фосфат кальция, не усваиваемый для восполнения кальция в костях, но представляющий угрозу возникновения камней во внутренних органах из-за его переизбытка в организме. К тому же, для выведения животного белка в желудке повышается кислотность, а для ее погашения организм забирает кальций из костной ткани, что приводит к остеопорозу, увеличивает риск ломкости костей, нарушается крепость зубов. Работа почек нарушается, из-за сузившихся кровеносных сосудов повышается кровяное давление. Поэтому, если из молока коровы организм человека усваивает около 25% кальция, но при этом теряет более 50% из запасов внутреннего кальция для выведения не усваиваемых белков

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Ха-ха, камням в почках, ну да... Тут все, что описано, это крайности

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

а "ужасы" фастфуда и колы не крайность?

0
Автор поста оценил этот комментарий

Люблю эту логику.

-Курить  вредно

-Очередной стереотип  - от героина гораздо больше вреда.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

вобще не адекватно - героин намного больше критикуют чем сигареты и считают более опаным

в случае же с колой ее считают очень калорийной, а соки и молоко нет

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

А адекватно вообще сравнивать колу с соками? Чел написал, что кола содержит много сахара. Информация о том, что в соке много сахара каким-то образом повлияет на количество сахара в коле? То есть если сравнить с соком, то сахар в коле сразу стереотипом становится? Вы написали именно так, что это "очередной стереотип"

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

именно так, потому что колла содержит не так уж и много сахара, и полно продуктов которые мы употребляем содержат больше сахара - но никто не поднимает шум, зато колу с ее сахаром вспоминают на каждом углу

Автор поста оценил этот комментарий

Мда, я смотрю, когда это утверждение распространилось в массах, перестали уточнять, что имеются в виду не настоящие фруктовые соки, а то дешёвое говно, что продаётся в магазинах и состоит в основном из добавленного сахара.

раскрыть ветку (9)
0
Автор поста оценил этот комментарий

так в натуральных соках сахара еще больше, причем в виде фруктозы!

а фруктоза более способствует отложению жира чем сахар, так что если на диете хочеся сладкого то лучше съесть сахаросодержащий продукт чем фруктозосодержащий

калорийность например натурального апельсинового сока 50 ккал, а колы 40 кккал

раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий

Ага, дешёвый сок с сахаром полезнее свежевыжатого, ну конечно)

Пруф на то, что "фруктоза более способствует отложению жира чем сахар"

раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий

не полезнее а способствует большему отложению жира


Пруф на то, что "фруктоза более способствует отложению жира чем сахар"

вроде как общеизвестный факт, не? сахар расщепляется на глюкозу и может быть использован организмом для восполнения глкогена , а излишки в жир. в случае с фруктозой она вся откладывается в жир так-как не расщепляется на глюкозу


Доктор Элизабет Паркер и ее коллеги из юго-западного Медицинского Центра штата Юта провели исследование, в котором 6 человек (4 мужчины и 2 женщины), прошли через три различных эксперимента. Один раз участники утром натощак выпивали раствор, содержащий 100% глюкозы (95 г углеводов, содержащих 450 калорий). В другой раз им предлагалось 50% глюкозы и 50% фруктозы (это очень напоминает напиток с СВСФ). Наконец, в третий раз им предлагалась смесь из 25% глюкозы и 75% фруктозы. Во время каждого теста через четыре часа после "завтрака" из сладкого напитка участникам предлагался один и тот же завтрак.


Ученые обнаружили, что и в случае 50/50 (фруктоза/глюкоза), и в случае 75/25, прием напитка немедленно приводил к значительно большему производству жира в теле, чем в случае приема раствора одной только глюкозы. Напитки с высоким содержанием фруктозы также способствовали большему накоплению жира после завтрака. Хотя все напитки содержали одно и то же количество калорий, видно, что фруктоза создает в теле больше жира!


или вот

http://edinstvennaya.ua/view/1855

раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, вообще не общеизвестный))

По ссылке у тебя исследование, где мышей поят либо фруктозой, либо ВОДОЙ, и как вывод "в больших количествах фруктоза наносит не меньший вред, чем сахароза".

А из какого источника первая цитата, вообще не ясно.

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

По ссылке у тебя исследование, где мышей поят либо фруктозой, либо ВОДОЙ,

у вас особый дар выборочно читать?

при одинаковом по калорийности рационе в целом.

что показывает что фруктоза привела к ожирению

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

1.Ну покажи, где по ссылке описано исследование, где на мышах сравнили фруктозу и другие сахара.

2.Так ссыль-то где??

раскрыть ветку (3)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Или заменить на коллу лайт, где сахара 0

раскрыть ветку (8)
15
Cyberdyne Systems
Автор поста оценил этот комментарий

она противная

раскрыть ветку (2)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Вкусовщина)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Не, она реально стремная на вкус

ещё комментарии
0
Автор поста оценил этот комментарий

Мамина логика в том, что дома понятно из чего сделана котлета, на какой посуде и какими руками все это готовилось и где и как хранилось.

0
Автор поста оценил этот комментарий

вот она, картинка которую я искал, спс.

ещё комментарий
Автор поста оценил этот комментарий

если мы берём макыч, я верхнюю булку с соусом откидываю, получается бутик с котлеткой и салатом)

ещё комментарии
169
Автор поста оценил этот комментарий

маленький нюанс: дело не в достаточности калорий, а в скорости их усвоения.

к примеру, твой суточный расход- 2000ккал, будем считать что по 100ккал в час. так вот, когда ты жрешь котлетку маковскую с салатиком или гречу домашнюю с овощами и грибами - оно усваивается постепенно, постепенно же отдавая энергию организму.

а когда схомячил маффин под смузи - получил единовременно 400-500ккал, которые весьма быстро окажутся в крови (углеводы хуль, чистая глюкоза, че там усваивать). а так как организму требуется всего 100ккал в час, то избыточные 300-400 наш завхоз-инсулин разумно заныкает куда? правильно, в жировые клетки.

ну и в добавок: скоро от быстро усвоенной и растащенной по складам "углеводной" энергии в организме ничего не остается, в желудке пусто - ты снова хочешь жрать и бежишь за новой плюшкой.

и здравствуй пузик!

раскрыть ветку (38)
73
Автор поста оценил этот комментарий
Так, окей. А как такое у дрищей происходит?
раскрыть ветку (37)
41
Автор поста оценил этот комментарий

Тоже интересует. Пытался набрать вес на фастфуде, ел его минимум два раза в день - сбросил за две недели килограмм.

раскрыть ветку (36)
51
Автор поста оценил этот комментарий

Отдай мне свое тело, сволочь!

Отметка держится на 86 и не опускается никак

раскрыть ветку (22)
18
Автор поста оценил этот комментарий

Отдай мне своё тело,если оно с мускулами.Колеблюсь между 65-68.Ни жир,ни мышцы набрать не могу

раскрыть ветку (20)
13
Автор поста оценил этот комментарий

*ушел плакать со своими 59

раскрыть ветку (7)
7
Автор поста оценил этот комментарий

*в истерике со своими 53

раскрыть ветку (6)
8
Автор поста оценил этот комментарий

*пролетел мимо со своими 50

раскрыть ветку (3)
61
Автор поста оценил этот комментарий

радуюсь своему 49,5

ещё комментарии
0
Автор поста оценил этот комментарий

О, давай пятюню

Автор поста оценил этот комментарий

*лежу в слезах со своими 49,5 (парень 27 лет)

3
Автор поста оценил этот комментарий

Я походу один нормальный в этой ветке? У меня тело нормально реагирует на внешние воздействия.

1) Занимаюсь и жру - набираю мышцы

2) Занимаюсь и жру дохуя - набираю мышцы и жир

3) Занимаюсь и жру умеренно - теряю жир

4) Не занимаюсь и жру - набираю жир, теряю мышцы

5) Не занимаюсь и жру умеренно - теряю мышцы

Упрощенно, но суть передана.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я такой же. Хотя щас рост прекратился. Может быть 90- мой предел. 34 года.
2
Автор поста оценил этот комментарий
Отдай мне свое тело! Я устал быть жирным :с
раскрыть ветку (6)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Ветка по обмену телами)

раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Кстати как там операция прошла по пересадке головы у китайца?

раскрыть ветку (3)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Он мертв. Так же, как и был до операции.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Это значит - успешно?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Скакалка, челночный бег и велосипед твои друзья, не забывай с ними общаться.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Такой же вес уже лет 15, больше 68 не получалось набрать,мне 38
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Может глисты?

0
Автор поста оценил этот комментарий

Сука)

0
Автор поста оценил этот комментарий
Жру много и белка и углей. И жиров даже. А вес еле еле набирается. Стремлюсь к 100кг, но видимо 90 - мой предел. Может,возраст...
15
ПУПА ЗА ЛУПОЙ
Автор поста оценил этот комментарий

Для набора веса необходима правильная диета. А не просто жрать всё подряд. Как и с похудением, от полного отказа от еды ничего хорошего не выйдет.

раскрыть ветку (3)
10
Автор поста оценил этот комментарий
Видать я ахеренный диетолог по набору веса.
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

А я ахеренный диетолог по сбросу веса и сохранении фигуры… жаль только что я м.

1
Автор поста оценил этот комментарий

У эктоморфов всё не так. Им нужно есть не много, а ОЧЕНЬ МНОГО! По себе знаю. Конечно нужны правильные углеводы, но шоколадочки, печеньки, булочки в добавок ко всему должны пойти "на руку".

8
Автор поста оценил этот комментарий

Так дрыщам (пока молодые, опять же), не лишний вес грозит, а гастриты и прочие радости больного ЖКТ. Если прямо задаться серьезно целью, то уже на фоне серьезных проблем с ЖКТ начнет замедляться метаболизм, но у меня лично иная реакция - как раз мальабсорбация. Детали раскрывать не буду, мерзко это все.


Дрыщи перестают такими быть после 30-ти (кто-то держится вплоть до 40-ка, как мой батька). Тупо потому, что с возрастом даже самый жесткий метаболизм замедляется.


Ну и опять же, если ты фигачишь каждодневно в зале по 2 часа, то заплыть жиром трудновато.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

38 лет

0
Автор поста оценил этот комментарий

:D

У меня такое ну очень давно и все равно.Т.е рос нормально в детстве,не отставал,а вес все равно не набирается.Сам занимался спортом(двумя сразу) и до максимума дошёл до 70 кг в свои 16-17.

Сейчас веду малоподвижный образ жизни и люблю жирненькую еду.65-68 кг стабильно.

2
Автор поста оценил этот комментарий

ешь орехи там в 100 граммах в несколько раз больше калорий чем в твоем фастфуде

2
Автор поста оценил этот комментарий

Я занимался в зале, с 52 добрал до 65. спортпит, 6-ти разовое питание... Потом перестал заниматься, сбросил вес до 63. Спустя год начал замечать, что начал появляться жир на животе, до этого такого никогда не было, разве что,  когда гейнер перепил. Питание у меня соответствует физическим нагрузкам, килограммы углеводов не ем. Вот теперь думаю, может с возрастом пошло? п.с. 27 лет.

раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Желудок растянули, и после прекращения тренировок ели примерно столько же, сколько и до тренировок.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Поэтому, я и не советую гейнер, там мальтидекстрин с индексом 110. Всё равно тело привыкает к углеводам, потом жрёт их хоть откуда. Не говоря уже что это нагрузка на поджелудочную огого.


Вы жрали углеводы, просто не замечаете откуда. Не верите, ведите дневник на телефоне. Программ куча.


Также смотрите гликемический индекс.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Калорийность рациона такая же, как при физических нагрузках, но самих нагрузок нет.
Пора меньше есть (хотя кто бы говорил :(()
1
Автор поста оценил этот комментарий

лол. прям как будто с меня писал
1 в 1 прям.
ток с 65 до 75 поправился когда бросил тренировки

раскрыть ветку
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества