Я- алкашка⁠⁠4

Мне бы и хотелось с кем-то выпить, особенно зимой, но тут зимой в радиусе примерно 150-200м нет ни одного человека, а те, что дальше живут - я их знаю весьма поверхностно. Вот и приходилось бухать под тв или танчики/вк

Вот твоя главная проблема. Скучно без алкоголя.
Мне на работу было неинтересно идти трезвым. Благо личных контактов мало и кабинет отдельный. И с работы неинтересно. Скучно. И вечером скучно. А с удаленкой вообще труха. Все скучно. В садик за дитем через КаБэшечку, в школу и на тренировку тоже через КаБэ.
Мне помогло долгое и нудное копание в себе. Возможно, с психологом было бы легче. По итогу - могу выпить 1-2 бутылки пива в неделю в компании, где могут выпить по флакону водки на лицо. То есть я могу остановиться и мне не скучно. Могу вообще по-трезвяку. Ну и спорт можно разнообразить. Главное - уйти от скуки. Найти замещающий алкоголь веселятор (законный, не разрушающий организм).

Столкнулся с данной ситуацией хоть и не сам (на примере друга), но, как левый мимокрокодил напишу мнение, ибо слышал ваш коммент почти один в один лично:

Начните с того, что сделайте шаг в сторону лечения, сходите к психиатру, он выпишет таблетки. Не обязательно в ПНД (хотя и там вас ни на какой учет никто не поставит, не те времена),можно и в частную клинику.

Курс пол года, может год. Пить с таблетками не выйдет, попробовать можно, но будет херово физически. Это не значит, что алкоголь навсегда утерян (Мой друг прерывал их, спустя месяца 4-5, по выходным). За это время у вас встанет на место мозг, и появятся другие увлечения.

П. С. По словам друга, самая жесть была осознать, что нормальная жизнь навсегда потеряна, и нельзя больше пить алкоголь. И каково же было прозрение, что это не так. Что пить можно, но в меру, если эта мера не цель жизни.

А я просто отдал все запасы, иначе бы ещё позавчера сорвался.
А на улицу выйти можно и без бухла - кому я нафиг нужен, у всех и так проблем своих хватает, по огородам копошатся, отстраиваются...
Вот думаю живность завести, а то кроме пёсы и двух кролей ничего и нет больше

Алкоголь ломает дофаминовую систему человека. Если раньше своего «природного» дофамина человеку хватало для хорошего настроения, то теперь для ощущения положительных эмоций и бодрости нужно еще и выпить. Без спиртного человек чувствует себя вялым, грустным, раздражительным. И со временем дозу приходится постоянно увеличивать. Я раньше тоже много пила и много лет. Но однажды у меня была бессоница из-за стресса на работе, я пошла к психотерапевту в поликлинику, он мне выписал антидепрессанты и мне стало снова интересно жить и при этом алкоголь уже был не нужен. Нейромедиаторы в мозге снова стали работать нормально. С тех пор я поменяла отношение к алкоголю. Могу выпить в выходные, например, или не пить месяц. Еще алкоголь вымывает витамин В из организма. Из-за этого может начаться раздражительность, нервозность и т.д. Поэтому надо пить магний В6.

Игровую приставку купи :)

А свали в поход. По алтайским горам недели две. Там и магазинов с пивом нет, и нескучные вещи происходят постоянно.

Добрый день. От отёков и вообще для детоксикации организма и укрепления иммунитета могу посоветовать пить отвар шиповника. Отеки сойдут очень быстро. От страха выхода «в люди» и скуки могу посоветовать найти какое-то занятие с единомышленниками. Волонтёрство в питомнике, курсы английского, ещё какие-то другие занятия, которые нужно обязательно посещать по графику и можно с кем-то посудачить на общие темы.

Такая же фигня. Это у нас организм так устроен. Хрен знает что делать. У меня две сестры, дядька и отчим погибли от алкоголя. А пили они потому что дошли до той черты, когда от жизни уже ничего не ждёшь. Лично мне алкаголь нравится, но организму с каждым годом все тяжелее и тяжелее. С другой стороны, когда я пробовал жить без алкаголя, понял что такая жизнь мне вообще не нужна. Непьющие считают типа если ты бросишь пить, то станешь здоровым, успешным и ТД. Это вообще не так работает. И про увлечения это шаблон диванных психологов. Таким как мы нужна движуха, нужны мощные встряски по типу сделать плохо, а потом вернуть как было. Пить не бросишь но эмоциональный фон совсем другой становится. Можешь просто перестать бухать на ровном месте. Но опять же, понравится ли тебе абсолютно трезвая жизнь?

Страшно выйти в люди - это к невропатологу. И может плюс депрессия.
Пока вы думаете таким образом как сейчас ничего не изменится.
Приведу грубый пример -собаки и эксперименты с дрессировкой, необходимое поведение собаки закрепляется чем-то положительным, при этом само "поведение" может причинять вред животному. Ваше спиртное такой закрепитель. Вы физически можете выйти в люди, выбежать)  Можно не искоренять ритуал со спиртным, а просто заменить алку на другие напитки. Так будет проще. Необходимо выбрать что-то другое что придаст уверенности, что поможет поверить в себя.

Еще можно посмотреть на фото алко-бомжей. И сказать себе "скоро я буду такой же". Если ничего не почувствуете (отвращение, страх и т.д.) значит вы не бросите пить.

Я такой же)

А в каком городе?

> И страшно без него выйти в люди
Добро пожаловать в мир интровертов :D

Не пью совсем, и никогда не пил (именно от того, что боюсь не остановиться в случае чего). Скука.. Ну, главное найти себе занятие. Завидите себе хобби какое-нибудь.

А город? Работы/проблем вал(был). Выход чтобы уснуть- алкоголь(был). Недавно завязал. На пару может легче будет.

Вот, кстати, пока что это работает. Неделя канеш не срок, но время покажет