Словно "натянутая струна"⁠⁠

Сегодня на приеме была девушка с тревожным расстройством. Она описала свое состояние так: "...Когда я слышу громкие звуки, внутри будто рвется натянутая струна. Я чувствую, что не могу с этим справиться, будто я беспомощна, бросает то в жар, то в холод...".

Учитывая наличие четкой визуальной ассоциации, начали регрессию именно с нее, и, в процессе всплыли несколько важных эпизодов из ее жизни.

Первый эпизод — университет. Преподаватель, вместо того чтобы обсудить с ней проблему, сразу позвонил ее матери. Она ощутила беспомощность, будто ее голос не имеет значения, будто она не может контролировать свою жизнь.

Следом в памяти всплыла школа. Она вспомнила, как в третьем классе написала мальчику признание в любви, а он показал его всему классу. Все смеялись. В тот момент она почувствовала себя униженной, беспомощной, будто ее доверие было растоптано.

Но самый ранний и, пожалуй, самый глубокий эпизод был связан с ее отцом. Она вспомнила, как он кричал на нее за каждую оплошность. Его голос, дребезжащий и громкий, как раз и ассоциировался с дребезжащей струной.

Мы проработали эти воспоминания, и я помог ей увидеть, что ее чувство беспомощности — это не ее вина. Это реакция, которая сформировалась в ответ на травмирующие события. Но сейчас она уже не та маленькая девочка, которая не могла себя защитить. Она взрослая, сильная женщина, которая может переучиваться реакции на стресс.

Мы сформировали новые убеждения.

Это был важный шаг, но работа еще продолжается. Тревожное расстройство — это не то, что проходит за один сеанс. Но каждый раз, когда мы используя рескриптинг пересматриваем дисфункциональное убеждение, мы ослабляем хватку тревожного расстройства.

Берегите себя. И помните: вы сильнее, чем вам кажется.