Про общение с грустными.⁠⁠

Братья Пикабушники, помогите советом.

Если я знаю, что у близкого мне человека психологически сложная ситуация, он в унынии. Но он сам решил временно "отстраниться"от тесного  общения со всеми, да и в его дела и причины - лезть нельзя, не такой человек. Вот мой вопрос - если мне больно от непонимания ситуации, и я бы хотела помочь, но не знаю, как.. Я -человек  действий, и говорить много не умею, находить правильные темы - тоже. Говорить о нейтральном - а о чем? В голове пусто, просто сижу и жду, пока что-то само изменится, хотя очень хотела бы быть рядом.. Помогите советом, как поступать, чтоб не навредить? Пытаться тормошить, но молчать потом, или просто дать побыть наедине с собой?