Привет худеющим и наблюдающим (снова)⁠⁠

Да, неплохая работа проделана. Нужно продолжать, но помнить что чем ниже вес, тем труднее и медленнее он уходит.
Вроде это известный факт, но некоторые почему-то про это забывают и это их демотивирует, когда снижение веса начинает идти сильно медленнее чем было изначально.
Начинают злиться (мол ебашишь в зале не меньше, а то и больше чем раньше) и начинают вредничать и опускать руки. Заедать это всё и меньше тренироваться, т.к много работать с менее эффективным результатом чем раньше, всегда обиднее)

Стесняюсь я🤣 кубиков все не как не добьюсь 😅

но 46 размер это хороший размер, или ты хочешь 40?

Обычно "до" человек весёлый, а "после" грустный. Нужно ваше фото "после", но с лицом =)

Как часто меня удивляет, что под слоем жира, может скрыватся отличная фигура. Так и с лицами. Видимо хозяева таких тел настолько избалованы дарами природы, что считают можно не следить за собой. А ты молодец! Ещё чуть и будешь самой ебабельной телочкой в любом месте. Сорри за прямоту!

Я сначала ходил в зал, и каждый день взвешивался, смотрелся в зеркало и не видел результатов вообще, пока не посмотрел фото до)
и как то забил , стал просто ходить, делать силовые и питаться менее жирной едой, больше белка и т.д.
Вес на месте, 87-85 при росте 170 , но за полтора года тело изменилось до неузнаваемости! Вот так я понял, что такое рекомпозиция 😁

Хорошо, подумаю и не решусь конечно же, но зерно посажено! Может и запилю пост, где схвачу кучу негатива и 100 раз пожалею)
я же в первую очередь это для себя делаю, а не для кого-то!
Ну согласитесь, что самое приятное во всем этом, встречать старых знакомых и видеть в их глазах удивление 😏 😁

Как перестать жрать?

О, боже, это прямо моя история! Я так быстро и легко похудела на 12 кг, и думала, что остальной жир тоже сейчас сойдёт... Вес меня полностью устраивает, но вот эти дурацкие бока и крестец никуда не уходят!
И получается: худеть дальше некуда, т.к. руки уже как палки, ноги мне очень нравятся, а бока при этом никуда, блин, не деваются. И да, начались изредка вечерние дожоры на этом фоне, типа зачем терпеть, если нет результата? Что делать, непонятно...

Кожа висит?

Всё верно)
Только не "Я сложный" организм", а организм ВООБЩЕ У ВСЕХ сложно устроен и сбрасывает вес по плюс/минус похожим схемам.

Мне вот к примеру тоже чутка обидно было. Был не то чтобы прям жирный жирный, но запустил себя.
Начал ходит в зал и заниматься боксом. В итоге жирок ушёл везде, но вот падла такая, кроме низа живота и боков.
Организм сука хитрый и не хочет отдавать последний оплот жира, используя его в качестве резерва на случай если меня настигнут голодные времена.
Вот и встал выбор: либо уже совсем экстремалить в плане дефицита калорий и превращаться в скелет, т.к с остатками жира с вероятностью в 99% "сгорят и мышцы (которых хоть немного, но есть) и потом набирать вес снова (и не факт что я не допущу ошибок и опять не наберу жирка) и приём белка тут не особо поможет. Либо оставить плюс/минус всё как есть.

Вы - молодец! Проделана большая работа над собой! Как вас удалось побороть зависимость от еды? И, блин,у меня, видимо, похожее строение, внутренняя сторона бедра никак в тонус не придёт. А сам бицепс бедра накачен. Вот что делать?(

Очешуеть, я в таком весе 52-54 ношу. Как у Вас так получается?

Это офигенно! Продолжай 🙃

Подскажите, пожалуйста, что вы видете ключевым фактором поведения: спорт или диету (пп).? И какой спорт: под руководством тренера с тяжестями или кардио? Просто я стараюсь есть меньше иногда и иногда плаваю в бассейне. Голодать не получается, в свое время посидела на диетах, при малейшем чувстве голода теперь просто крышу срывает, не могу себя контролировать. Смотрю в сторону спорта, но раз в неделю бассейн не особо помогает. Думаю нужно себя заставить 5 раз в неделю и не в бассейн, тогда все сдвинется с мертвой точки. Вот хотелось бы понять, что у вас стало тем разгоном для похудения: диета или спорт. Надеюсь, более-менее понятно я написала. Заранее спасибо за ответ

Мне показалось, вы так похудели, что сами себе понравились и красиво постриглись. А потом даже заплели дреды.

щёки ушли. Кстати, у меня также. Лицо было прямоугольным, а стало более овальным. А всего-то 10 кг.

Подскажите пожалуйста, как быстро эльфы в шкафу ушили одёжку до 54го?

Нормальная ж фигура была!

Не верьте тем, кто восхищаться, тут у 90% отсутствует критическое мышление. Я не с целью оскорбить, просто реально смотрите на вещи. Результат за год не очень.Если хотите реально похудеть, хватит жрать

Валькирия 😍😍

Вы путаете массу и силу. Масса - жир... ну грубо тяжёлая, зимняя одежда... причем надетая летом. Только мешает. Не помогает, скорее только мешает даже в таких ситуациях.

ТС молодец.👍

Жаль что живот и задница уменьшаются вместе.

Выглядишь прям круто) не разбираюсь в женских размерах, но разве с такой грудью и попой влезают в 46-48? Я думал это размер для достаточно плоских дам)

Молодец! Стала прямо огонь!

Да это разные люди.

Товарищи девушки, простите за не скромный вопрос... Зачем Вы на оооочень многих своих фото тянете носок?😁 Не обижайтесь 😉

Херасе жопа была роскошная! Проебал жепь

Ну мы с вами по разные стороны барикад. Я старый пират и мне нравится чтобы причал выделялся.

Самое печально, что в такой работе худеют сиськи :-(((
Удачи ТСу :-)

Моё почтение!

Ну это прямо крутой прогресс

Расскажи как избавилась от зависимости от еды?
Страдаю((

По началу не было голода совсем?

Милые дамы, вы красотки! Но я не понимаю 🤷‍♀️. Это не хейт, я реально не могу понять как так-то? Максимум моей жопы весил 61 кг при росте 171, и это было фу. Идешь, а у тебя брюхо колышется 🤦‍♀️. Болезни это 10%случаев. А все остальные? Что мешает поставить весы по утреннему маршруту:"постель-гулять с собакой-мыть лапы-кофеварка-душ? И если копчёные рёбрышки с пивом были вкусными, то пара дней на отварной гречке с курицей всё уберёт🤷‍♀️. И нет, это не жертва, это нормальная еда. Отварные(тушёные) овощи и мясо🤷‍♀️

Ааа, тогда вы на 1000 молодцов молодцов ее :)

У вас был лишний вес до того как вы стали стройной. Так вот, он был всегда или вы набрали его за какой-то короткий период? :)

Не, я не о том. Как быстро Вы набрали вес..

классно выглядишь в костюме ), страшно конечно представлять что там под костюмом после этих ваших похуданий

О, просто умница!

Я тоже пошла в спортзал, два месяца назад, пока только 3 кг ушло

есть мужики, которым и первая жопа нравится ) знаю одного ;-)

Круто. Я вот тоже за 2 месяца скинул 11кг, как оказалось, просто нужно меньше жрать, кто бы мог подумать))) В зал хожу раза 2 в неделю, кардио не занимаюсь, только силовые, с кардио, результат был бы лучше, но мне реально лень :(

Чего-то за год результат очень скромный. Особенно учитывая то, что сначала похудание идёт интенсивнее...

Грудь сильно меньше стала?

У меня 165 рост, и тоже фигура ближе к гитаре) но наверное у меня всё-таки жирочка много)

Пикабу худеть не даёт 🙂

Стараемся, буду держать собственно в курсе событий 😁

Выглядишь факабельно, не останавливайся!

)) показывай, как мы можем верить вам на слово?

У меня есть только негативный опыт обращения к тренерам. Я хожу в конкретный зал, менять его не планирую и выбора у меня нет. Мои ограничения важны, такое впечатление, только мне, поэтому я, естественно, подхожу ко всему очень осторожно.

А не расскажете, что конкретно делаете в зале, именно комплексы упражнений? У меня очень ограничены варианты, постоянно ищу что-то, что можно добавить без последствий.

Ну это прям выше всех похвал

Восхищаюсь силой воли. Но если в зале я себя ещё могу представить, то при слове "подсчёт"вся сила скукоживается) проще совсем не есть

Подскажите пожалуйста модель черных леггинсов(Демикс?) на последн.вашей фоторгафии.Очень понравились.

ух какая краля, сочная, упитанная. девки, берите пример!

А лет-то сколько?

Хороший джедай - стройный джедай? ;)))