Похудение 18 октября⁠⁠

Завтрак был обычный-рулетик с творогом и сметаной в лаваше,чай

В зале сегодня первый раз за все время смогла час на эллипсе покрутиться, и даже не на самой низкой скорости. Вообще хотела 40 минут, потом 50, но какой-то дед возле меня не сдавался и мне как-то стыдно было раньше него сходить с дистанции:D

Спойлер-дел крутился в сумме часа полтора, я после 60 минут сползала потому что начала уже где-то вдалеке видеть Бога.

Такие вот параметры тренировки получились

Ну и конечно поохуевала по классике со своего пульса. Мне было тяжеловато, но не так как на графике, я хз что это такое, но мне даже весы показывают такой пульс по утрам высокий

Покрутила еще минут 15 велотренажер пока мужа ждала и активность на сегодня закончилась.

На обед без лишних слов была шаурма с картошкой. Просто захотелось, просто съела. Потом еще почти три часа проспала:D Похудение мастера

Вот такие калории за сегодня

Столько вышло шагов, думаю до сна добью 10к

В целом неделя не прям плохая по шагам несмотря на ленивое настроение и попытки сосредоточиться на калориях. Нет дней где я просто лежала как раньше

Ну и последние 30 дней неплохие в целом для меня. В сентябре конечно была ежедневная десятка и мечтала октябрь каждый день 12-14, а лучше 15к ежедневно. Трижды ха-ха)

Так закончилось воскресенье, перехожу в рабочую неделю и жду конца третьей календарной недели чтобы посмотреть сколько сбросится, пока иду вроде по своему графику

Вчерашний день тут Похудение 17 октября