ПОДБОРКА ПОЧИТАТЬ ПРО АНТИСТРЕСС
Всем привет! В последнее время у нас на канале много новеньких, я рад, что наше сообщество растет⚡️
Решил напомнить вам о важном:
➡️ Хочешь закинуть стек на оценку или задать вопрос для разбора в канале? Пиши в ТГ — @RiseModerator
➡️ Самый крупный канал по биохакингу в России 🔥
Последнюю неделю я писал посты о том, как наладить сон, ведь это база для восстановления. В продолжение темы принес вам актуальную подборку по борьбе со стрессом и тревогой.
Посты:
🟠Гайд по адаптогенам: как выбрать и не промахнуться?
🟠Лаванда лечит депрессию: миф или правда?
🟠Сон гения: как спит Павел Дуров?
🟠Управление тревогой и стрессом по Губерману
🟠Стресс и гиппокамп: почему хронический стресс ухудшает память?
Статьи:
🟢Осень без провалов: как вернуть тонус и концентрацию?
🟢Дыхание как инструмент: стоп тревога и прокрастинация
🟢СДВГ в мире стресса: инструменты, которые помогают каждому
🟢Хронический недосып: убийца концентрации, иммунитета и долголетия
🟢Как выжить в хаосе и быть продуктивным: тайм-менеджмент от топ-экспертов
🟢Как перепрошить мозг после выгорания: BDNF, стресс и мышление
🟢Психосоматика: научные основы взаимодействия психики и тела
🟢СДВГ и прокрастинация. Общие проблемы и ультимативные решения
🟢Вкусно и не грустно: влияние питания на уровень тревожности
А еще в канале уже лежит бесплатный гайд от админа. Подписывайся и забирай!
