Ответ на пост «Что вы едите ?»⁠⁠1

Лучший способ похудеть для мужчины и для женщины вот какой, но к сожалению он подходит не всем, но мне в свое время очень сильно помог, и я с 96 кг (при росте 1,84) похудел до 78 кг буквально за год — точные сроки не помню, но помню что в течении года к такому весу пришёл.

Причем скажу сразу, 96 кг это были не мышцы, а именно жир — у меня живот был как у беременной женщины, и грудь наверное размер 3 точно, что нужно было лифчик носить.

А когда я стал весить через год 78 кг, то там вообще не тело было, а мечта, по крайней мере для меня — стройный, подтянутый, пресс был кубиками.

Я мог легко отжаться 50 раз от пола и подтягивался 30 раз без раскачки и резинок.

Как я достиг этого результата?

Если честно, то я купил себе Xbox Series X и PlayStation 5 Pro, плюс ещё взял абонемент на кроссфит — в консоли я играл вечерами и меня так это увлекало, что я вообще не думал про еду.

Это за сериалом ты можешь что-то перекусить, а играя в консоль, обе руки как правило заняты, поэтому играть и кушать не очень удобно.

Плюс я не из тех кто играет и ест, так как я люблю когда техника чистая, чтобы не пылинки, не соринки и не жирного пятнышка не было на геймпаде.

Ну и лично меня так увлекали игровые миры, что я наоборот, не очень хотел отвлекаться на еду (мне на тот момент было 35 лет).

Ну и на кроссфит я ходил по 4 - 6 раз в неделю — у меня рабочий график 1/3, поэтому время есть.

Как дальше у меня сложилась жизнь это уже не тема дискуссии, но на тот момент, мне вот такая комбинация как PlayStation с Xbox и Кроссфит помогли за год с 96 кг похудеть до 76.

Ещё чуть не забыл — я каждый день (за исключением времени когда был на работе) ходил по 10 километров быстрым шагом, ну это так, к добавлению ко всему что я делал выше.

Просто я слышал от многих людей, что 70% успеха это питание, остальное это уже тренировки.

Ну правда, когда у меня не было консолей, я все подряд жрал, так как мне скучно было.

Когда купил их, то мне есть уже было не когда.... иногда даже на туалет не хотел отвлекаться.

Но повторюсь, такой способ подходит не всем — я в плане игр никогда не был искушенным и придирчивым геймером, и меня даже проходные игры увлекали, что я мог забывать про реальность, и играл во всё подряд, экзы не экзы, пофиг.

Потом так вышло что начал жить с девушкой, копили на заграницу, буквально небольшой суммы денег не хватало, ну и я продал все свои консоли и эти деньги добавили на тур.

После того как вернулись обратно, мы расстались, так как оказалось что всё это время она была замужем, просто муж сидел в тюрьме и она очень хорошо это скрывала, но продолжала его любить и ждала его (вроде через год должен выйти).