Отчет. Неделя 2
Схема мест измерений в посте - Отчёт. Неделя 1
Исходные данные: Пол- жен. Возраст -33 года. Рост - 162 см.
Результаты в таком порядке:
старт- неделя 1- неделя 2 (итог/ всего за две недели)
Вес: 77,7 кг - 75,2 кг - 74,3 кг (-3,4 кг)
Объём груди: 102 см -100 см - 98кг (-4 см)
Объём талии: 86 см - 83 см-81 см (-5 см)
Объём живота: 111 см -108 см -106 см (-5 см)
Объём бёдер: 114 см - 112 см -111 см (- 3 см)
Объём ноги: 67 см - 66 см- 65 см (-2 см)
Объём руки: 33 см - 32 см - 31 см (-2 см)
Примеры питания с расчетом калорий в постах -
С третей недели ввожу легкую физ нагрузку и распишу пару дней питания с расчетами калорий и стоимости)
Результатом довольна)
Мы худеем!
6.6K поста22.6K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.