Исходные данные: Пол- жен. Возраст -33 года. Рост - 162 см.

Результаты в таком порядке:

старт - неделя 1- неделя 2 - неделя 3 (итог/ всего за три недели)

Вес: 77,7 кг - 75,2 кг - 74,3 кг - 73.1 кг (-4,6 кг)

Объём груди: 102 см -100 см - 98 см- 96 см (-6 см)

Объём талии: 86 см - 83 см-81 см- 80 см (-6 см)

Объём живота: 111 см -108 см -106 см - 105 см (-6 см)

Объём бёдер: 114 см - 112 см -111 см - 110 см (-4 см)

Объём ноги: 67 см - 66 см- 65 см- 64 см (-3 см)

Схема мест измерений в посте - Отчёт. Неделя 1

Исходные данные: Пол- жен. Возраст -33 года. Рост - 162 см.

Результаты в таком порядке:

старт- неделя 1- неделя 2 (итог/ всего за две недели)

Вес: 77,7 кг - 75,2 кг - 74,3 кг (-3,4 кг)

Объём груди: 102 см -100 см - 98кг (-4 см)

Объём талии: 86 см - 83 см-81 см (-5 см)

Объём живота: 111 см -108 см -106 см (-5 см)

Объём бёдер: 114 см - 112 см -111 см (- 3 см)

Исходные данные: Пол- жен. Возраст -33 года. Рост - 162 см.

Результаты:

Вес: 77,7 кг - 75,2 кг (-2,5 кг)

Объём груди: 102 см -100 см (-2 см)

Объём талии: 86 см - 83 см (-3 см)

Объём живота: 111 см -108 см (-3 см)

Объём бёдер: 114 см - 112 см (-2 см)

Объём ноги: 67 см - 66 см (-1 см)

Объём руки: 33 см - 32 см (-1 см)

Из личного опыта) Я и Сестра. Разница в возрасте 5 лет. Разные отцы.

Условия обитания идентичны - одна квартира, одно воспитание, одна еда и т д. Но Сестра всю жизнь худощавая, а я с детства борюсь с полнотой (о диете первый раз задумалась в третьем классе). Сестра была ребёнком малоежкой, я всегда просила добавки.

С просторов интернета:

В нашей ДНК есть ряд генов, которые во многом “решают”, будет человек полнеть или нет:

ген FTO – связан с ожирением;

ген MC4R – регулирует аппетит;

ген DRD2 – определяет склонность к импульсивному приёму пищи в ответ на стрессовые состояния;