Кто такой нарцисс?⁠⁠

Как я люблю поминать - сегодня нарциссами называют все и всех.
Чуть только поведение кажется токсичным, сразу же можно метку нарцисса на человека повесить.

Лебедев сказал Иванченко "сосать"? Нарцисс.
Трамп опять что-то брякнул? Нарцисс.
Ухажёр не прислал такси на первое свидание? Нарцисс.
Партнер сказал, что ему не нравится в отношениях? Нарцисс.

Давайте разбираться. Кто такой нарцисс?
Как распознать нарциссическое расстройство личности (НРЛ) и почему психология нарцисса устроена как постоянный побег от реальности?

Во-первых, напомню, что нарциссизм - это не универсальное знание, а оптика.
Что это значит? Что не все психологи сморят на людей как на потенциальных нарциссов.
Психоаналитики - смотрят, Кпт-терапевты (если работают в чистом КПТ) - нет.
Взглядов на человеческую психику огромное количество и не во всех из них есть эта мерка человека.

Во-вторых, даже если мы берём мерку психоанализа за основную - нарциссизм есть у всех.

Вопрос проявленности.
Здоровый нарциссизм - это наша амбициозность, адекватное самоуважение, умение радоваться своим успехам и заботиться о себе.Нездоровый нарциссизм это когда у человека полностью деформировано восприятие собственного «Я» и нарушено взаимодействие с окружающим миром.

И да, такие люди могут быть очень успешными и иметь толпы обожателей вокруг себя.

Психология нарцисса: 5 главных признаков

Известный психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс в своей работе «Психоаналитическая диагностика» отмечает, что у таких людей потребность в постоянном подтверждении своей ценности со стороны затмевает все остальные задачи.
Если вы пытаетесь понять, кто такой нарцисс в реальной жизни, обратите внимание на ключевые признаки нарцисса:

Качели самооценки (Грандиозность и Ничтожность). Внутренний мир патологического нарцисса лишен стабильности. Он чувствует себя либо величайшим гением, либо полным ничтожеством. Среднего, обычного человеческого состояния для него не существует.
Хронический дефицит эмпатии. Он физически не способен сопереживать чужой боли и понимать эмоции других людей. Окружающие для него — лишь инструменты или зеркала для подтверждения его великолепия.
Патологическая потребность в восхищении. Без постоянных комплиментов, одобрения и признания его уникальности нарцисс начинает буквально «угасать» и испытывать сильную тревогу.
Глубинный стыд и зависть. Это те чувства, которые маска грандиозности пытается скрыть. Проекция этого стыда часто превращается в агрессию по отношению к тем, кто кажется нарциссу более успешным.
Использование манипуляций (газлайтинг, абьюз). Чтобы удерживать контроль, в ход идут любые методы психологического давления.

Как ведет себя нарцисс в отношениях?

Попадая в токсичные отношения с нарциссом, партнер неизбежно проходит через жестко заданный цикл, который в психотерапии называют «триадой нарциссического абьюза».
1. Стадия идеализации («Конфетно-букетный период»)В начале знакомства нарцисс мужчина или нарцисс женщина окружает вас тотальным вниманием. Это стадия «бомбардировки любовью». Вам кажется, что вы встретили идеального человека, родную душу. На самом деле нарцисс идеализирует не вас, а свое отражение в ваших влюбленных глазах.
2. Стадия обесценивания. Как только вы проявляете малейшую автономию, несовершенство или совершаете ошибку, вас стремительно сбрасывают с пьедестала. В ход идет критика, едкие замечания, холодность и игнорирование. Партнер начинает чувствовать себя вечно виноватым.
3. Стадия утилизации (Уничтожение). Когда ресурс партнера истощен, нарцисс может без объяснения причин оборвать контакты или исчезнуть, оставив человека в состоянии тяжелейшей психологической травмы.

Как вести себя с нарциссом?

Главное заблуждение большинства жертв - вера в то, что человека можно исправить своей любовью и терпением. Выдающийся психоаналитик Отто Кернберг описывал внутреннюю структуру нарцисса как «холодный, пустой мир, где царит ярость». Изменить эту структуру извне невозможно.

Если вам приходится коммуницировать с таким человеком (например, это ваш начальник или родственник), используйте следующие правила:

• Метод «Серого камня». Станьте для него скучным, не давайте никаких ярких эмоций (ни позитивных, ни негативных). Нарциссы питаются эмоциями; без них они быстро теряют к вам интерес.

• Жесткие границы. Четко обозначайте, какое поведение по отношению к вам недопустимо, и немедленно дистанцируйтесь при их нарушении.

• Никакой критики в лоб. Попытка уколоть нарцисса вызовет так называемый «нарциссический гнев» - неконтролируемую ярость.

  
  Пошаговые инструкции по общению с токсичными людьми, чек-листы для проверки партнера на скрытый нарциссизм, а также эффективные методики восстановления после тяжелых разрывов я регулярно публикую в своем Telegram-канале. Присоединяйтесь)