Хорошего человека должно быть…⁠⁠

Исторически сложилось так, что женщины моей семьи всегда худеют. О подсчете калорий я знала еще со средней школы. Спорт тоже присутствовал в виде 3 раз в неделю секции по волейболу.
До первой беременности мне удавалось сохранить стабильный вес с небольшими погрешностями в разные стороны - 60-62 кг.
Рост 170 (тут стабильно до сих пор).
Первая беременность внесла коррективы.
Возвращалась в форму я 2 года.
Перед второй беременностью я весила 65 и частый спорт- моя форма мне очень нравилась.

И вот случились вторые роды, второе КС, диастаз, сложности в отношениях с мужем и я после родов не скидываю, а наоборот, набираю.
Итого. 2021 год зима - 83 кг.
Включаю спорт.
Август 2022 год - 74 кг.
Почти год я была стабильна, из-за проблем со спиной не было спорта, было правильное питание, но не очень.
Итого: июль 2023 - 72,5
Я решаю, что пора менять питание, спорт то есть, то нет, но из-за веса и больной спины все еще тяжело.

Я нанимаю нутрициолога и мы разбираем меня и мои составляющие по здоровью - разрабатываем меню.

И вот, сегодня ровно 4 недели, как я питаюсь по меню.
Результаты есть, больше радуют обьемы. А вот фото и весь пока меня не устраивает, поэтому иду дальше!

Прикладываю фото результатов.
Возможно в комменты кину фото моих
Промежуточных результатов.