Как бросить насвай?⁠⁠

Здравствуйте,хотел бы спросить ваше мнение о насвае,точнее как бросить насвай?закидываю уже как 4 года,скажем так друзья подсадили...и понимаю что дальше так нельзя,учусь в институте и понимаете это некрасиво когда видят другие, поэтому хотелось бы узнать как можно бросить!