Еда-это удовольствие⁠⁠

Кратко хочу изложить здесь свою мысль,как человек похудевший более чем на 33кг за 2025 год.

В зависимости от различных факторов ежедневной деятельности, перед каждым встает выбор питания:

1. Сожрать то, что вкусно(по-вашему мнению)быстро; кинуть в «топку»

2. Зная свое кбжу, заранее,с вечера приготовить себе рацион на день и благополучно употребить его,будучи уверенным, что лишнего ты не наберешь.

Несомненно,бывают моменты когда предстоит долгая дорога и/или много задач и с вечера нихуя не сделано, проще забежать в магазин за подобными перекусами.

Их же можно вписать в рацион. Но какой же кайф отойти от правил похудения и сожрать(да,именно сожрать) подобное:

Однако! Выбор в похудении стоит за каждым из вас, если вы встали на путь похудения или худеете на данный момент, то рад, если вы готовите и питаетесь вкусно, с удовольствием и наслаждением в каждом куске.

Но что же может быть лучше домашней еды,сделанной с любовью для себя? Я готовлю уже больше года такие блюда. По калориям они конечно все больше 700ккал за раз,но вкусно и сытно же😄

P.S. Да,я ем хлеб,лепешки из хлеба,макароны,яйца,картофель(отъебитесь,это лучший углевод), пользуюсь соусами для яркости вкусов, ничего страшного в этом нет.

Посмотрев на различные варианты приемов пищи, хочу подвести итог,для людей кто поддерживается дефицита калорий:

1. Необязательно уповать у кухни,когда нет времени совсем, то что в магазинах можно вписать в рацион

2. Кето-,моно-диеты имеют место быть,но они сводятся к одному банальному закону физики: меньше ешь,больше двигаешься. Иными словами,похудение на эти диетах связано с дефицитом калорий в той или иной степени.

3. Не нужно запрещать себе вкусное или отказываться от застольев с семьей или друзьями,от 1 дня «зажора» к вам придет только отеки и еда в желудке,которая за 2-3 дня пойдет сама собой или с вашей помощью.

4. Еда это 80% успеха в похудении,остальное- дневная активность.

Если вы худеете и ищите сообщество для взаимоподдержки,рецептов,отчетов по спорту и вдохновения в виде результатов других людей, будем рады видеть Вас👇🏻

👉🏻 https://t.me/+pmecDllrYKAzZTBi 👈🏻