Достижение
раскрыть ветку (27)
Когда перед первой фоткой увидел "70кг" подумал "ничего себе, выглядит как-то толсто для 70. Ну может у неё рост 130?" Потом дошло, что это минус. Жесть, конечно.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (8)
Почти полтора меня, 50 с хвостиком вешу. Вообще не представляю ни как набрать, и тем более ни как сбросить столько. Автору респект.
раскрыть ветку (12)
Я хочу весить 70 килограмм.
Пока только два килограмма смог набрать - до 65...
А затем закрыли качалку и процесс закончился((
раскрыть ветку (10)
Ахах такаяже херня. Записался в зал. Походил месяц и на карантин закрыли. Обидел. Но купил гейнер, жру дома. И гантельки есть что уже неплохо.
раскрыть ветку (4)
Я дома тренируюсь по принципу кросс-фита, но блин...
Во-первых, тренировка со своим весом - это совсем не тоже, что и в тренажерке.
Во-вторых, какого-то азарта нет и я последние три неделе начал халявить и тренироваться один-два раза в неделю вместо трех.И продолжительность тренировок сократилась с полутора часов до 30 минут.
А в-третьих, я без старых физнагрузок сразу стал меньше есть и скинул 1 кг.
Разве что ноги довольны, что им уделяется теперь больше внимания.
раскрыть ветку (3)
Я работаю с 5 литровыми баклажками, плюс грамотно использую свой вес. Допустим отжимания. Ноги на стул носками ног стою и отжимания тяжелее. На швабру деревянную 2 баклахи по 5 литров скотчем примотала (скотч наше все). И да! Онлайн тренировки!!!!! Просто найти свое. Я нашла и счастлива. Там и стулья используют и полотенца, тренеры адаптировали свои тренировки.
раскрыть ветку (1)
И да! Онлайн тренировки!!!!! Просто найти свое.
Я нашел программу для себя, но это все равно не то. Нужно делать тренировки гораздо интенсивнее, а это и тяжелее, и с задачей набрать вес не очень вяжется)
На швабру деревянную 2 баклахи по 5 литров скотчем примотала (скотч наше все).
Это 10 кг. На две руки это очень мало.
Вот положить швабру на стулья и подтягиваться сидя - это прикольно.
Просто найти свое.
А вообще надо подумать. У меня сейчас в комплексе 6 из 16 упражнений на ноги - может их и не надо столько?
Или делать больше упражнений только на верхнюю половину тела.
Спасибо за импульс - буду думать
Ну если ты набрать хочешь а не худеть, то полтора часа перебор. 45 минут - час не более
