Что мы знаем про стыд?
Это чувство одно из самых не то что неприятных, а почти непереносимых.
Способность выдерживать стыд - одна из самых нужных и необходимых нам способностей.
Есть нормальный стыд, который возникает в ответ на какое-то наше действие или слово и на них же и направлен.
Токсичный стыд не имеет видимой причины и направлен на самого человека как такового. Человек испытывает его практически постоянно, как бы в фоновом режиме.
Если нормальный стыд говорит нам о том, что мы поступили не должным образом и проходит, как только мы исправляем ситуацию, то токсичный стыд говорит о том, что что-то не так с нами самими.
Тут мы испытываем стыд за сам факт существования, за то что мы такие, какие есть.
Такой стыд не проходит сам по себе и действует разрушительно.
Его невозможно нейтрализовать путём исправления ситуации вовне, потому что мы ничего не сделали.
Токсичный стыд отличается от нормального тем, что мы стыдимся не наших действий, а самих себя. Тотально, постоянно. Вбухиваем массу энергии на то, чтобы как-то вытянуть своё эмоциональное состояние на более-менее переносимый уровень.
На это уходит огромное количество ресурса, но его всегда недостаточно, ибо токсичный стыд - это бездонная яма.
Он не берётся ниоткуда: человека когда-то научили так относиться к себе. Так относились к нему значимые взрослые. Что-то в ребёнке было непереносимо для близкого окружения, что-то вызывало острый стыд. И это выливалось в стыжение, обвинение и раздражение.
Всё что говорится ребёнку родителем, до определенного возраста принимается им за истину в последней инстанции. И если мама его стыдит или стыдится, этот стыд присваивается ребёнком как собственный, и потом уже ему никто не нужен, чтобы чувствовать постоянный стыд за себя. Он сам прекрасно с этим справляется.
И если ваш стыд говорит вам, что вы недостойны каких-то плюшек в вашей жизни, посмотрите этот ролик 😄
Мой тг канал