10-ый день челленджа⁠⁠

День свежего воздуха и золотой осени. Кааайф!!!

10 дней назад я запустил для себя и желающих присоединиться челлендж #минус2кг. Он рассчитан на 30 дней и ставит четкую цель: отказаться на это время от алкоголя и сахара, делать запланированную активность каждый день и похудеть на 2 кг.

10-ый день. 10 кругов.

- берпи х2

- приседания х5

- отжимания с отрывом ладоней х5

- подъемы на пресс до касания пяток (ситапы) х5

Треть по дням, но далеко не по повторениям.

Следующие 10 дней уже будут очень жаркими))) Продолжаем! 💪💪💪💪

Мой Макс

@TrainEveryDay,