0 просмотренных постов скрыто
Спокойной ночи!!!
Показать полностью
1
By Ignatius Tan
Показать полностью
1
Когда ты из глубокой province
Показать полностью
1
Когда становится грустно
В автобусе рядом сидела женщина. Она говорила про телефону с Мамой. Говорила, что ей подарили в театре программку. Сказала, что заплатила за билет двести рублей своих и триста Маминых. Сказала "В общем, я должна тебе триста рублей, Мама".
Я обратила на нее внимание, когда услышал не характерное шепелявенье. Знаете, сразу как-то поворачиваешься. Голос закрытый, дефект речи. Взрослая некрасивая женщина. Какие-то проблемы со здоровьем. Может в развитии или психологические.
И вот этот короткий монолог, которому я стал свидетель; Эти фразы, "мне подарили программку", "я заплатила твои триста рублей, Мама". Старая бедная мать, старой нищей женщины. Как же это чертовски грустно.
CapCut Pro купить: где безопаснее оформлять подписку и что выбрать в 2025
Купить подписку CapCut Pro — оформить и оплатить доступ к Pro-функциям монтажа: премиум-эффектам, шаблонам и AI-инструментам. варианты покупки в 2025 году, где безопаснее подключать подписку и как проверить активацию Pro.
В 2025 году интерес к покупке CapCut Pro заметно вырос: видеомонтаж всё чаще используют не только для соцсетей, но и для рабочих задач — от контента для бизнеса до рекламных роликов. Бесплатной версии редактора многим уже недостаточно, поэтому пользователи выбирают покупку подписки CapCut Pro, чтобы получить доступ к расширенным эффектам, шаблонам и AI-инструментам без ограничений. При этом вопрос оплаты остаётся чувствительным, из-за чего всё больше внимания уделяют тому, где безопаснее купить CapCut Pro и как правильно оформить подписку.
В этой статье разберём особенности подписки CapCut Pro, на что обращать внимание при выборе варианта покупки и где безопаснее купить CapCut Pro в 2025 году.
Где безопаснее купить подписку CapCut Pro в 2025 году
Чтобы CapCut Pro купить без риска и лишних попыток, важно выбирать понятный сценарий покупки: где прозрачно, что именно вы оплачиваете, как проходит активация и можно ли быстро проверить результат. В 2025 вопрос купить CapCut в России чаще всего упирается именно в оплату, поэтому пользователи заранее подбирают рабочий способ, чтобы подписка кап кат активировалась сразу. На практике чаще всего работают четыре варианта — от сервиса-посредника до оплаты через Apple ID.
Варианты где купить подписку CapCut Pro в 2025 году
Чтобы CapCut Pro купить без риска и лишних попыток, важно выбирать понятный сценарий покупки: где прозрачно, что именно вы оплачиваете, как проходит активация и можно ли быстро проверить результат. На практике чаще всего работают четыре варианта :
Oplatym — покупка подписки с оплатой в рублях и быстрым оформлением за несколько минут.
Подарочная карта Apple ID — пополнение баланса Apple ID и оплата подписки CapCut Pro через App Store.
Друзья за границей — оплата подписки “напрямую” доступным способом с последующей проверкой активации Pro.
Виртуальная международная карта — самостоятельная покупка и продление CapCut Pro подписки после настройки оплаты.
Выбор способа зависит от вашей задачи: где-то важнее скорость подключения, где-то — оплата через App Store, а иногда — возможность оформить CapCut Pro подписку самостоятельно и продлевать её без лишних шагов.
Oplatym — покупка подписки CapCut Pro через сервис
Oplatym — сервис-посредник, который помогает купить подписку CapCut Pro, если прямая оплата недоступна. Покупка оформляется через менеджера сервиса, а внутри доступны несколько вариантов подключения подписки — в зависимости от того, как вам удобнее пройти оплату и активацию Pro.
Как проходит покупка подписки CapCut Pro через Oplatym
Для оформления покупки вы переходите на сайт Oplatym и пишете менеджеру, что хотите купить подписку CapCut Pro. Менеджер уточняет тариф, рассчитывает итоговую сумму и предлагает доступные варианты оплаты. После оплаты заказа вы выбираете подходящий вариант подключения, и подписка CapCut Pro активируется в аккаунте.
Вариант 1 — Зарубежная виртуальная карта от Oplatym
В этом случае Oplatym предоставляет виртуальную карту иностранного банка, которую CapCut принимает без ошибок для оформления подписки Pro. Вы самостоятельно заходите в свой профиль CapCut, выбираете премиум-тариф, оплачиваете подписку через выданную карту и сразу получаете активированную CapCut Pro подписку.
Вариант 2 — Временный доступ для оформления подписки
Если удобнее передать процесс оплаты специалисту, используется вариант с временным доступом. Вы создаёте временный пароль от аккаунта CapCut, передаёте данные менеджеру Oplatym, после чего оплата подписки CapCut Pro проводится за вас. По завершении вы возвращаете пароль обратно, а Pro-подписка активируется сразу.
Международная виртуальная карта — как купить подписку CapCut Pro самостоятельно
Если у вас есть международная виртуальная карта, можно CapCut Pro купить напрямую и оформить подписку CapCut Pro через встроенную оплату в приложении. Этот способ подходит тем, кто хочет контролировать покупку, оплату и продление подписки без посредников.
Как работает:
Выпустите международную виртуальную карту.
Войдите в аккаунт CapCut и откройте раздел CapCut подписка.
Выберите CapCut Pro подписку (месяц или год) и добавьте карту как способ оплаты.
Подтвердите покупку в App Store или Google Play и проверьте, что Pro активировался.
Преимущества:
прямая покупка подписки CapCut Pro через официальную систему оплаты;
полный контроль списаний, продлений и способов оплаты;
возможность самостоятельно менять тариф и срок подписки.
Недостатки:возможны конвертация валюты и дополнительные проверки платежа;
оплата проходит через платёжные шлюзы, которые работают не всегда стабильно;
при оплате из России CapCut Pro подписка может не открываться с первой попытки.
Подарочная карта Apple ID — как купить подписку CapCut Pro через App Store
На iPhone/iPad купить подписку CapCut Pro можно через Apple ID: пополнить баланс подарочной картой и оплатить подписку в App Store.
Как работает:
Проверьте регион Apple ID — подарочная карта должна быть того же региона, что и App Store в аккаунте.
Купите Apple Gift Card / App Store & iTunes Gift Card нужного региона и активируйте её (Redeem), пополнив баланс Apple ID.
Откройте CapCut → Подписка → выберите CapCut Pro (месяц/год) → подтвердите покупку. Оплата спишется с баланса Apple ID, Pro активируется сразу.
Преимущества:
официальный способ купить CapCut Pro через App Store;
оплата без банковской карты — с баланса Apple ID;
подписку легко проверить в Apple ID → Подписки.
Недостатки:при ошибке региона карта не активируется на вашем Apple ID;
подходит только для iOS/iPadOS.
Помощь доверенного лица — как купить подписку CapCut Pro через знакомого за границей
Этот способ используют, когда нужно купить подписку CapCut Pro через официальную систему оплаты, но собственный платёжный метод недоступен. В этом случае знакомый или доверенное лицо в поддерживаемой стране оформляет подписку со своей стороны, а CapCut Pro активируется на вашем аккаунте.
Обычно заранее согласовывают период подписки и платформу оплаты — App Store или Google Play. После оформления вы проверяете статус подписки кап кат и доступ к Pro-функциям, а расчёт между вами не влияет на активацию. Такой вариант помогает оформить и купить CapCut Pro без выпуска зарубежной карты и дополнительных настроек.
Как проверить, что подписка CapCut Pro активировалась
После покупки важно сразу убедиться, что подписка CapCut Pro действительно подключена и функции Pro доступны в аккаунте. Проверка занимает 1–2 минуты и помогает избежать ситуаций, когда оплата прошла, а доступ не открылся.
Что проверить после покупки:
Статус подписки в аккаунте CapCut
Зайдите в профиль → раздел подписки. Там должно отображаться, что активна CapCut Pro подписка с указанным сроком (месяц или год).Доступ к Pro-функциям
Откройте любой инструмент, помеченный как Pro (премиум-шаблоны, эффекты, AI-функции). Если ограничений нет — подписка активна.Отсутствие водяного знака при экспорте
Экспортируйте короткое видео. При активной подписке CapCut Pro водяной знак не добавляется.Проверка через App Store или Google Play
Если подписка оформлялась через приложение, зайдите в раздел «Подписки» в App Store или Google Play и убедитесь, что CapCut отображается как активная подписка.
Если все пункты выполняются, значит CapCut Pro куплен и активирован корректно. В случае расхождений стоит сразу проверить способ оплаты или обратиться туда, где оформлялась покупка.
CapCut Pro подписка: какие возможности открывает в 2025 году
В 2025 CapCut Pro подписка — это уже не просто набор эффектов, а полноценный рабочий инструмент для быстрого видеомонтажа, который активно используют блогеры, специалисты по контенту и бизнес. Платная версия ориентирована на регулярную работу с видео и помогает сократить путь от идеи до готового ролика.
Что даёт подписка CapCut Pro на практике
Премиум-шаблоны и визуальные стили
Подписка открывает доступ к расширенной библиотеке шаблонов, которые автоматически подстраиваются под формат и длительность видео. Вместо ручной сборки ролика пользователь получает готовую визуальную логику, что особенно удобно для короткого контента и серийных публикаций.
AI-инструменты для ускоренного монтажа
В 2025 году CapCut заметно усилил AI-функции: автоматические субтитры стали точнее, улучшилась работа с голосом и сценами, появились более стабильные сценарии нарезки длинных видео в клипы. Эти инструменты экономят время и заменяют ручную доработку, которая в бесплатной версии занимает значительно больше ресурсов.
Экспорт без ограничений и водяных знаков
CapCut Pro позволяет экспортировать видео без водяных знаков и технических лимитов. Это важно для коммерческого и бренд-контента, где итоговый файл должен быть полностью готов к публикации.
Гибкость под разные задачи
Платная версия подходит не под один сценарий, а под разные форматы — от простого монтажа до более сложных проектов. Именно за эту универсальность многие решают купить подписку CapCut Pro вместо использования нескольких отдельных редакторов.
Что изменилось в 2025 году в подписке кап кат
Основное обновление — смещение фокуса с ручного монтажа на полуавтоматические сценарии. Подписка кап кат в 2025 году — это про скорость, шаблоны и AI-логику, а не про долгую настройку эффектов. CapCut фактически стал инструментом быстрого продакшена, а не просто мобильным видеоредактором.
Ошибки при покупке CapCut Pro и как их избежать
При оформлении CapCut Pro подписки чаще всего “сыпятся” детали: не тот формат покупки, непонятная активация, спешка на этапе оплаты. Если планируете CapCut Pro купить, держите короткий чек-лист.
Путаница с тем, что именно покупаете. CapCut Pro — это подписка, которая должна появиться в статусе аккаунта. Перед оплатой уточните, что оформляется именно покупка подписки CapCut Pro.
Непонятный сценарий активации. До оплаты должно быть ясно, как включится Pro и где вы проверите результат. После покупки сразу проверьте статус подписки и доступ к Pro-функциям.
Выбор “наугад”, без прозрачных шагов. Когда нужно купить CapCut в России, безопаснее выбирать вариант с понятной схемой оформления и возможностью быстро уточнить детали, чем ориентироваться только на “выгодно”.
Ошибки при оплате и отсутствие подтверждения. Не пропускайте инструкции, сохраняйте чек/подтверждение и после оплаты делайте быструю проверку активации — так вы избегаете повторных попыток.
Итог простой: чем понятнее процесс покупки и проверка активации, тем быстрее CapCut Pro подписка действительно начнёт работать.
Сравнение способов купить подписку CapCut Pro
Купить CapCut в России можно разными способами — они отличаются по сложности, скорости и степени самостоятельности. Ниже — краткое сравнение основных вариантов, чтобы было проще выбрать подходящий под вашу задачу.
Oplatym (через сервис-посредник)
Подходит тем, кто хочет оформить CapCut Pro подписку быстро и без погружения в нюансы оплаты. Сценарий понятный: менеджер сопровождает покупку, предлагает варианты подключения, подписка активируется в аккаунте. Чаще выбирают для первой покупки или когда важна скорость.
Международная виртуальная карта
Вариант для пользователей, которым важно всё делать самостоятельно. Подходит тем, кто готов разобраться с оплатой и дальше продлевать CapCut Pro подписку без помощи. Даёт больше контроля, но требует настройки и может занять больше времени.
Подарочная карта Apple ID
Хороший вариант для пользователей iPhone и iPad. Подписка кап кат оформляется через App Store после пополнения баланса Apple ID. Подходит, если нужен официальный способ без привязки банковской карты, но важно точно подобрать регион.
Помощь доверенного лица за границей
Альтернатива, когда нужно купить подписку CapCut Pro “напрямую” через официальную систему оплаты. Подходит для разовой покупки, если есть знакомый, готовый помочь с оформлением.
Итог:
Если важны простота и минимальные действия — выбирают Oplatym. Если нужен полный контроль и самостоятельность — виртуальную карту. Для пользователей Apple удобен вариант с Apple ID, а помощь знакомого — решение для разовой и срочной покупки.
FAQ:
CapCut Pro подписка — чем отличается от бесплатной версии?
CapCut Pro подписка открывает премиум-шаблоны и эффекты, расширенные AI-инструменты и экспорт без ограничений. После активации Pro-функции становятся доступны в аккаунте сразу, без дополнительных действий.
Как купить подписку CapCut Pro и проверить, что Pro активировался?
Чтобы купить подписку CapCut Pro, выберите подходящий способ оплаты, оформите покупку и затем проверьте статус подписки в профиле CapCut или в разделе подписок App Store/Google Play. Если Pro включён, премиум-функции открываются и доступны при монтаже и экспорте.
CapCut Pro купить — какой способ выбрать в 2025 году?
CapCut Pro купить проще всего тем способом, который даёт понятную активацию и возможность быстро проверить результат: через сервис-посредник, через Apple ID с подарочной картой, с международной виртуальной картой или с помощью доверенного лица за границей. Выбор зависит от того, что важнее — скорость оформления или самостоятельный контроль подписки.
Заключение
CapCut Pro — это подписка, которая в 2025 году решает задачу быстрого и стабильного видеомонтажа без ограничений. Если вам важно получить доступ к премиум-шаблонам, AI-инструментам и чистому экспорту, покупка подписки CapCut Pro остаётся самым логичным вариантом. При выборе способа оплаты ориентируйтесь на прозрачность процесса и возможность сразу проверить активацию Pro в аккаунте. Для тех, кому важно оформить подписку без лишних попыток и с понятным сопровождением, удобным решением становится сервис Oplatym, позволяющий купить CapCut Pro и быстро получить активированный доступ.
Реклама ИП Картамышев Артур Алексеевич, ИНН: 502423400222
Показать полностью
3
Остеохондроз шейного отдела не приговор!!! Моя история. Часть 3.1 и 3.2 РАБОТА НАД МОИМИ (!!!) ОШИБКАМИ. Советы.
Перво наперво выражаю огромную благодарность этому человеку, который поправил меня!!!(Вот почему я писал, чтобы вы писали конструктивные отзывы и критику, чтобы все и всё делали правильно) Дай вам Бог здоровья!!! Я не совсем правильно написал про "Рамку"(точнее забыл дописать) и прошу у всех прощения! Лучше всего посмотрите видео и делайте по инструкции доктора. Он лучше всего объясняет всю методику выполнения упражнения.
Вот ссылка этого доброго человечка! https://ok.ru/video/14051838550 Там доктор подробно всё рассказывает.
На сегодняшний день уже свыше 200 человек со мной на связи (Напишите в комментах стоит ли нам создать группу в Ватсапе, телеграм или вайбере). Все просят совета. Времени не хватает мне (ежедневно хожу по 5 км и дела по дому... я такой же как и вы. уважайте моё время пожалуйста! но я ответил всем. никого не обделил) и к тому же с 28 марта меня не будет на связи (2 недели работы вне зоны доступа сотовой связи). Поэтому хотелось бы всем угодить, дополнить инфу и посоветовать материалы (ведь когда мы сами узнаём и копаемся во всем больше приходит понимания чем когда разжуют непонятно как... я сам много копался в начале пути и вам советую ребята!)
Итак, разберём основыные аспекты и проблемы по данной теме судя по вашим отзывам. Я их разделил на несколько частей:
1. Как правильно выполнять упражнения Шишонина?
2. Как победить навязчивые состояния, ПА, синдром позвоночной артерии и ОС (это разные симптомы, но не знаю как обозвать состояние когда становится плохо и думаешь будто умираешь, потеют ладони, ощущение скорой смерти и сердце колотится. Это состояние обзовём "особым состоянием" - ОС)?
3. Почему появляется остеохондроз шейного отдела?
4. Как правильно спать?
5. Йога или растяжки?
6. Вода?
7. Прогулки, бег, тренировки или велик? (лично мой опыт)
8. Обострения после неправильного выполнения Шишонина.
9. Почему я не всем советую эту гимнастику?
10. Всякие советы с миру по нитке...
1. Как правильно выполнять упражнения Шишонина?
Выполняем только по инструкции доктора. Вот ссылка https://ok.ru/video/14051838550 Спасибо пользователю Adan75! Вы спасли много жизней! Низкий поклон. И не забываейте делать подготовку перед занятием. Обязательно! по совету доктора.
2. Как победить навязчивые состояния, ПА, синдром позвоночной артерии и ОС (это разные симптомы, но не знаю как обозвать состояние когда становится плохо и думаешь будто умираешь, потеют ладони, ощущение скорой смерти и сердце колотится. Это состояние обзовём "особым состоянием" - ОС)?
Навязчивые состояния и ПА можно победить по методике Павла Федоренко! Спасибо огромное ему!!! Он гуру!
Синдром позвоночной артерии и ОС похожи по своим симптомам, но возможно они разные! (Я сам толком в них не разобрался, но покапаюсь на американских сайтах и потом отпишусь...). ОС происходит того, что во время стресса или после сидения водной позе долгое время происходит спазм мышц. Потом ухудшается кровоток в мозг из-за зажатия сосудов (и ещё от страха мы втягиваем голову в туловище как бы группируясь. Это естественная функция организма в случае опасности. Пример - группировка животных при виде опасности и многое другое. Психосоматика в деле!). Мозг начинает думать что умирает. И дает сигнал надпочечникам качать адреналин в кровь. И вот вы ничего не делая резко ощущаете дикий страх из-за резкого наполнения крови адреналином. Адреналин выделяется для того чтобы сердце быстро билось и качало кровь в мозг, чтобы он не умер. И давление в сосудах резко растет, появляется тревожность и непонимание что с вами происходит. У меня так было много раз начиная с 2000 года. И я не понимал этого механизма. Но когда понял почти перестал бояться и контролировал ОС. Научитесь понимать эти состояния. Мне помогало то что я ложился на кровать и пил 2 стакана воды, чтобы с крови вышел адреналин. Через 10 минут становилось лучше как схожу в туалет. С мочой всё выходит. Я делал именно так. И пил валериану. Без него никуда не выходил. Но как только начал делать гимнастику эти состояния отступили (плюс из-за тренировки мышц и контроля этих ОС путем понимания их контроля собственных эмоций при наступлении ОС).
3. Почему появляется остеохондроз шейного отдела?
4. Как правильно спать?
Он появляется из-за укорачивания и потери эластичности мышц и их асимметрии. Асимметрия и потеря баланса приводят к кифозу или сколиозу - в общем происходит дисбаланс. Дисбаланс ведет к перетиранию межпозвоночных дисков, деформации, выпячиванию и т.д. Что с нами и происходит. Поэтому если во время выполнения наблюдаем ощущения в мышцах. Они должны быть симметричны. Если одна сторона тянет или болит больше другой, значит надо эту сторону прорабатывать. Но всё делаем медленно и плавно!!!!!!!!!!
Дисбаланс происходит из-за того что мышцы компенсируют друг друга. Если какая-то мышца слабая (вялая или укороченная или атрофированная) соседняя берёт на себя нагрузку и т.д. в итоге происходит расхождение с противоположной стороной и появляется разница в нагрузке. Актуально у людей работающих правой рукой только, школьников, сидящих неправильно за партой и за письмом и у многих других... А самое вредное смартфоны. Мы зачастую держим смартфон на уровне сердца! А надо на уровне глаз по правильному. И Телик тоже на уровне глаз. Спим в неправильной позе на боку или с очень большой подушкой и многое другое. И годами зарабатываем себе асимметрию или искривление. А лечиться придется тоже годами и месяцами. Простыми словами пишу...
Вот пример из книги Майи Гогулан.
на рисунке а показано как надо (Но затылок должен лежать на полу или матрасе).
на б показано как мы годами зарабатываем остеохондроз.
Соответственно, спим на на полу на тонком матрасе и кроме того валик-подушка из фасоли. Но на днях я открыл для себя 2 метода быстрого сооружения себе подушки. Сворачиваем ткань в рулон и зацепляем резинкой и носок набитый горохом и завязанный в конце узлом или сшитый (благо дело в доме много носков всегда непарных. Ткань ХБ обязательно. Попробовал поспать на горохе! Круто!!! Такой же как и фасоль. Горох не колотый был, а круглый.) Размеры валика я описывал в предыдущих постах. голова обязательно на полу должна быть затылком, а валик под шею и не должен слишком давит на неё. Это главное! А горох очень пластичен и принимает форму моего тела (шеи). Но фасоль тоже тема!!!!!!!!!
В начале сна надо на спине, а потом неважно. Тело само примет то положение которое нужно...
Но я далеко не все причины возникновения остеохондроза указываю. Копайтесь сами и ищите. Информации много!
5. Йога или растяжки?
Это вы выбираете сами. Но рекомендую делать их после улучшения общего состояния и выполнять без фанатизма. Я начал делать растяжки когда почувствовал что тело их требует. Поверьте вы поймете когда они нужны будут... тело никогда не врёт.
6. Вода?
Воду лично я пью 2 литра и дистиллированную. А вы как вам удобною Уже давно доказано, что человек должен пить столько воды сколько требует организм. Но мне нравится по 2 литра. Выбирать вам...
7. Прогулки, бег, тренировки или велик? (лично мой опыт)
Лично я только ходьбу воспринимаю после опыта моей мамы. И думаю что ходьба помогает. А именно надо ходить по холмистой местности с подъемами и спусками, а не как бабульки по асфальту по прямой. Эффект наступает как я понимаю от циркуляции крови, микродвижений и т.д.. Поинтересуйтесь по этой теме "гимнастика по Гитту".
По моему мнению и мнению многих авторов "нетренерованному телу" с резкими нагрузками можно только навредить. Мой печальный опыт со скорой помощью этому доказательство. Когда я получил от гимнастики по Бубновскому подвывих и потерял сознание от мышечного блока. Врагу не пожелаешь такого. Бег тоже стимулирует подвывихи. Велик возможно тоже. Но не уверен. Решать вам...
8. Обострения после неправильного выполнения Шишонина.
Обострения происходят от неправильного выполнения упражнений. Выполняем правильно по методике доктора. Но иногда как в моем случае улучшение произошло через обострение. Опять таки могу быть неправым. Но первую неделю мне было больно. Но решив что терять нечего и это всяко лучше потери сознания и головокружений с мигренью решил делать медленно и упорно. Результаты пошли с 3 недели. Вы поймёте про что я говорю если всё правильно сделаете... Только всё делаем правильно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9. Почему я не всем советую эту гимнастику?
Потому что мы разные... Возможно сеть люди которым она не подойдет вообще. Слава богу есть интернет и форумы. Ищите там. Я сразу говорил что это личный опыт мой, но не говорил что он поможет абсолютно всем. И не надо на меня потом обижаться... Выбор делаете сами. Я пишу про свой опыт, свои замечания и наблюдения...
10. Всякие советы с миру по нитке...
Тело никогда не врёт! Прислушивайтесь к нему и если что-то доставляет дискомфорт, то перестаньте делать это.
Хороший сон - хорошая подпитка на весь день! Качество сна решает всё!!!
Психоэмоциональное состояние решает тоже очень многое! Мне помог правильный настрой и поддержка родных.
Подушки выбирайте по своим ощущениям. Но фасоль для меня просто супер!
Рацион у меня веганский. Но вы вибираете сами. Кому-то подойдет и просто стол №5, а кому то и привычное питание. Но есть мнение, что консерванты и химия в пище препятствуют обменным процессам в межпозвоночных дисках да и вообще по телу... Это я вычитал на форуме. Возможно я ошибаюсь, но придерживаюсь живого питания. Меньше вареного и больше сырого.
Есть золотое правило по этой теме - 80% овощи и фрукты сырые + любая еда (Ноя его не придерживаюсь. Я просто веган и сыроед. Иногда грешу вареной едой редко).
Проштудируйте тему растяжек. Я сам по этой теме сейчас копаюсь и скачиваю тоннами материал по нему. Если будет что полезное сразу пишите мне в инста NGR_88 Буду рад новому!
Много читайте. Моя подборка:
Йога для спины. Фишман
Бубновский все книги. Хоть и было обострение, но многие вещи для себя отметил... Видеоуроки тоже гляньте для развития.
Книга Антона Алексеева "Благодарный позвоночник" и его канал на ютубе.
Методика Гитта. Ютуб
Майя Гогулан. Секреты здоровья Ниши и 6 правил.
"Китайское исследование" про питание! Это бомба... спойлеров не буду делать.
"Тонкое искусство пофигизма" для общего развития... =)
"Искусство жить просто" для минимализма и успокоения души... лично для меня.
Проработайте тему стрейчинга и растяжек. Тему йоги и другое.
Не помешает курс медитаций. Успокоение душевное тоже важно.
Меняйте свои привычки... (Я понял что это тоже помогает, но опять таки решать вам...) Я например поменял походку, образ жизни, питание, сон, психику восстановил, пришёл к минимализму (крутая тема!!!), увеличил количество путешествий дикарём и почти без денег (автостоп, коучсерфинг и т.д.), помирился и простил многих людей, с родителями начал чаще общаться, много начал анализировать и стремиться к осознанности! Мы ведь сами пожинаем плоды своих деяний, поэтому "в целях очистки кармы" так сказать =) и написал этот пост! Мир должен знать про наши проблемы!!!! Резонанс должен быть. Мы должны делиться опытом и советами. И обязательная просьба -пишите всё как есть. Если что-то неправильно, то говорите мне как есть. Я буду рад этому. Не хочу навредить кому нибудь. А наоборот! Желаю вам здоровья!
И пишите мне по инсте ( NGR_88 ) или в комментах здесь. Буду рад всем!!! И проголосуйте на счёт создания группы в ватсапе или телеграм или вайбере прямо здесь. Пишите с вашими предложениями. я смотрю вас очень много. У меня телефон разрывается просто... Популярность пришла откуда не ожидал и таким путем... (шутка конечно... =))))!)
Пишите ребята жду ваших отзывов здесь!
Показать полностью
2
By wata boku
Показать полностью
1
