История случилась не так давно в одной известной сети магазинов техники. Чтобы рекламой не посчитали, назову:€-сеть.

Моя подруга решила приобрести новый телефон и попросила помочь с выбором. Приехали в магазин, блуждаем мимо витрин, присматриваемся и слушаем бесконечные рекомендации. Всё как обычно.

Спустя минут 15-20 остановились на конкретной модели *ценой в 7.490, к слову* и решили брать.

Как только прозвучало «Да, берем его», нас буквально засыпали шлаком с Поднебесной аксессуарами: начиная бронестеклом производства «Stark Industries» и заканчивая карманными атомными станциями для подзарядки.

На наше «Нет, спасибо, ничего не надо» - реакции никакой. Решили терпеливо дождаться пока девушка закончит. Самым последним *так сказать, на десерт* нам предложили страховку для телефона на 1 год. Дальше идет диалог:

Д - Девушка-консультант;

Я - собственно, я.

Д: - А не хотели бы застраховать свой телефон?

Я: - Девушка, так ведь гарантия на год есть

Д: - Страховка действует в любом случае, не смотря на то, что случится с Вашим телефоном

Я: - И сколько же стоит эта страховка? *Так, интереса ради узнать решил*

Берет калькулятор, что-то считает, и выдает: «1.700»

Я: - Ой, нет, спасибо. Дорого, а смысла как-то мало, обычная гарантия есть и ладно.

Д: *не упускает шанс уговорить* Нет, постойте. Вот если, допустим, Вы уроните телефон или разобьете экран, то по гарантии его не сделают. А по страховке выплатят полную стоимость телефона.

В этот момент здравый смысл стал немного не здравым. Возврат 100% стоимости телефона несмотря на то, что с ним случится? Как-то странно…

Я: - Мне вернут полную стоимость телефона, если я его разобью, я правильно понял?

Д: - Да, именно так. Ну, или если утопите его, если его украдут, нечаянно сломаете, уроните, разобьете - банк выплатит по страховке деньги. Вы придете к нам, мы оформим заявление и выдадим всю сумму по чеку.

«Что она несет, - подумал я»

Я: - Подождите, а если мы сейчас купим какой-нибудь iPhone за 80.000, на него можно будет оформить такую же страховку?

Д: - Да, конечно. Только страховка будет чуть дороже, в районе 3.500.

Я: - Да это ладно. С Ваших слов, мы можем купить телефон за 80.000, за 3.500 оформить на него эту чудо-страховку, а спустя чуть меньше года можно просто разбить экран об угол стола и банк выплатит все 80.000?

Д: - Да! *утверждает уверенным голосом, как только самой не смешно*

Я: - Девушка, в чем подвох-то?

Д: - Нет! Подвоха никакого нет. У нас все сотрудники так делают! Две недели назад у нас девочка утопила в ведре iPhone 5S когда полы здесь мыла и ей выплатили всю сумму.

После фразы «…у нас все сотрудники так делают» вес лапши на ушах стал слишком тяжелым и продолжать это выслушивать не хотелось. Отказались от всех аксессуаров и чудо-страховок, оплатили покупку и ушли.

Когда-то, каким-то причудливым образом пришла мне в голову одна мысль: "что лучше, немного света во тьме или немного тьмы в свете?" Наверное, большинство людей ответят второе, но я склоняюсь ближе к первой мысли, потому что, когда у человека все хорошо и случается какая-то неудача, то он сразу расстраивается, теряет свою радость. Просто перестает пытаться радоваться жизни и думает, что неудачи будут повторяться раз за разом и никогда не прекратятся, и, если мысли материальны, то он получает пожизненно свою порцию несчастий разочарований, разучивается видеть хорошее в плохом, радоваться мелочам, так он теряет надежду на чистое и светлое будущее. Наглядным примером может послужить такое большое и сильное животное, как слон: например, цирковой слон-когда он еще маленький слоненок, его ногу привязывают веревкой к деревянному колышку, который, взрослый слон может выдернуть одним поднятием ноги, тем самым-освободив себя, но что он делает? Через несколько неудач он просто бросает пытаться всячески себя освободить и просто привыкает к ощущению безысходности и слабости, так и человек-словно слон, привязан к своим проблемам, корни которых он запросто может выдернуть, освободив себя, но он, также, как и этот слон, привыкает к своим отрицательным ощущениям, не видя вокруг себя все хорошее светлое и доброе. А когда у человека много бед, несчастий, потерь и сквозь эту тьму пробивается лучик света, то у человека появляется надежда, надежда, что о нем не забыли и в этом мире есть хорошее, тогда он начинает видеть и притягивать к себе, как магнит, счастье и радость, а все проблемы начинают сторониться такого человека, еще таких людей называют счастливчиками, но прежде, чем им стать, человеку нужно почерпнуть и плохого тоже, чтобы научиться различать и видеть это счастье. Откуда-то я запомнилось такое высказывание: "Жизнь похожа на пианино. Белые клавиши-счастливые дни, черные-грустные дни. Просто помни, что для того, чтобы создавать музыку тебе нужны и те, и другие клавиши." Просто пытайтесь не расстраиваться, когда случаются неудачи и видеть хорошее в плохом, а тогда и счастье вам улыбнется. Удачи.

Продолжаю писать о развитии силы воли по книге Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить".

Вот прошлые посты:

- 1 Глава.
- Отчет по 1 главе

Прошу прощения, но в этот раз мне физически не хватило времени для пересказа главы в виде краткого содержания. Поэтому в этот раз я просто опишу предложенные упражнения. А саму главу дам в виде файла pdf.

1. Замедление дыхания.

Предлагается замедлить дыхание до 4-6 вдохов в минуту, чтобы перейти в физиологическое состояние самоконтроля (в главе описывается как и на что это влияет, и почему именно 4-6 вдохов в минуту).

2. Экологическая заправка силы воли.

Т.к. стресс пагубно влияет на самоконтроль, тут нам советуют при возникновении стресса немного прогуляться по улице. Прогулка поможет снизить напряжение и улучшить настроение.

3. Сон.

Сон напрямую влияет на самообладание, поэтому если вы не высыпаетесь - вздремните днем или увеличьте ночной сон.

4. Релаксация.

Когда вы чувствуете, что ваши силы истощены, попробуйте расслабиться: ляг­те и дышите глубоко. Это поможет вам восстановить ваши силы.

Что из этого всего подействовало и каким образом опишу в конце недели.

На этом пока все, увидимся через неделю.

П.С. По упражнениям может показаться, что это очередная книга "ни о чем", что все упражнения взяты из воздуха, но это не так. В книге описываются физиологические принципы работы и приводятся результаты исследований, а уже на основе этого всего автор дает рекомендации по развитию силы воли.

Ссылки:

- Книга целиком

- 2 глава