Автор Vira Romandash
😳‼️27 Научно обоснованых преимуществ для здоровья от употребления питьевой воды насыщений водородом (молекулярный водород)
ДАЛЬШЕ ОЧЕНЬ МНОГО ТЕКСТА (два дня писала)
Когда я впервые услышала о водородной воде, сомнения засели в моем мозгу. Но потом я начала читать и поняла, что водородная вода имеет серьезный потенциал и некоторые интересные исследования и статьи это подтверждают.
Ниже я буду перечислять преимущества и ссылки на научные источники. В основном это статьи в медицинских журналах.
Водородная вода содержит молекулы водорода, которые действуют как мощные антиоксиданты. Эти молекулы помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые способствуют развитию болезни, воспалению и старению.
Водородная вода насыщается молекулами водорода, которые могут нейтрализовать свободные радикалы и пересекать гематоэнцефалический барьер, клеточную мембрану, митохондрии и даже ядро.
Благодаря своим уникальным свойствам молекулярный водород обладает терапевтическими преимуществами практически во всех органах организма, где он оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, противотуберкулезное действие и противоаллергические действия без каких-либо известных побочных эффектов.
http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S0163725814000941
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23680032/
✅1. Водородная вода является антиоксидантом и предотвращает повреждение головного мозга.
Молекулярный водород (Н2) может защищать клетки и ткани от окислительного повреждения путем селективного восстановления активных форм кислорода (Сводобных радикалов).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17486089/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3694409/
В отличие от других антиоксидантов, H2 обладает уникальной способностью пересекать клеточные мембраны и целенаправленные органеллы, такие как митохондрии и ядро.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17486089/
Вода насыщенная водородом предотвращала развитие болезни Паркинсона в эксперименте на крысах. Водородная вода уменьшала окислительный стресс и предотвращала когнитивные нарушения, связанные с деменцией и болезнью Паркинсона.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407490/
Водородная вода предотвращала развитие и прогрессирование нейронной дегенерации, а также подавляла потерю нейронов в другом исследовании на мышах болезни Паркинсона.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18563058/
Кроме того, в исследовании пациентов с болезнью Паркинсона было обнаружено, что потребление водородной воды снижает нейротоксическое повреждение, что согласуется с предыдущими исследованиями на животных. Также не было отрицательных эффектов от водородной воды от высоких дозировок (1000 мл / день).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4865993/
✅2. Водородная вода может улучшить расстройства с переменой настроения.
Водородная вода восстанавливала естественный рост клеток головного мозга у мышей. Поскольку антидепрессанты увеличивают нейрогенез взрослых, водородная вода может использоваться для уменьшения депрессии и некоторых психических расстройств.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18563058/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24478038/
✅3. Водородная вода подавляет воспаление.
Молекулярный водород (H2) проявляет противовоспалительные эффекты во многих исследованиях на животных.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11510417
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20351628
В исследовании пациенты с ревматоидным артритом, хроническим воспалительным заболеванием, пили 0,5 л / день воды с водородом в течение 4 недель. К концу исследования все пациенты с ранним ревматоидным артритом достигли ремиссии, а 20% стали бессимптомными.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23031079
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23859555/
✅4. Водородная вода снижает усталость мышц, ограничение движения и дегенерацию мышц.
В эксперименте с молодыми спортсменами питьевая вода насыщенная водородом уменьшала накопление молочной кислоты во время тяжелых упражнений и уменьшала мышечную усталость.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395574/
В исследовании на мышах с мышечной дистрофией Дюшенна (DMD), разрушительной мышечной болезнью, водородная вода предотвратила аномальный прирост массы тела и увеличила производство антиоксидантной глутатионпероксидазы. Было обнаружено, что водородная вода может потенциально улучшить мышечную дистрофию у пациентов с МДД.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26866650/
✅5. Водородная вода предотвращает метаболический синдром.
Водородная вода значительно уменьшала жировую печень у мышей с диабетом 2 типа и ожирением, а также у мышей с жировой лихорадкой с высоким содержанием жиров. Кроме того, уровни глюкозы, инсулина и триглицеридов уменьшались путем стимулирования энергетического метаболизма.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21293445/
Исследование на крысах показало, что водородная вода способна предотвратить атеросклероз (затвердение артерий).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18996093/
В исследовании пациентов с потенциалом метаболического синдрома питьевая вода насыщенная водородом (1,5 - 2 л / сут) в течение 8 недель показала увеличение холестерина ЛПВП («хороший» холестерин) и снижение общего холестерина.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831093/
✅6. Водородная вода может помочь снизить вес.
Долгосрочное употребление Воды насыщенной водородом контролирует жир и вес тела у крыс, несмотря на отсутствие изменений в потреблении пищи и воды.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21293445/
✅7. Водородная вода усиливает митохондриальную функцию.
Клинические исследования показали, что питьевая вода насыщенная водородом непосредственно защищает митохондрии и улучшает исход митохондриальных расстройств.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22146674/
Питьевая водородная вода также стимулирует энергетический обмен (измеряемый потреблением кислорода и продуцированием СО2).
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/oby.2011.6/full
✅8. Водородная вода лечит диабет.
Клиническое исследование у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа и нарушениями толерантности к глюкозе показали, что питьевая вода насыщенная водородом (900 мл) в течение 8 недель снижала уровень холестерина, нормализуя толерантность к глюкозе и улучшала резистентность к инсулину у большинства пациентов, получавших лечение.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19083400/
✅9. Водородная вода может лечить метаболический ацидоз.
Метаболический ацидоз - это состояние, характеризующееся повышением кислотности крови, которое может быть усугублено физическими нагрузками. Исследование, проведенное у здоровых физически активных мужчин, показало, что ежедневное потребление богатой водородом воды в течение 14 дней повышало pH крови до и после тренировки без побочных эффектов. В исследовании было установлено, что питьевая вода насыщенная водородом является безопасной и может оказывать щелочное действие в крови.
✅10. Водородная вода может предотвратить рак.
Было обнаружено, что нагретая водородная вода является эффективным противоопухолевым агентом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21042740/
В клетках рака человеческого языка и соединительной ткани водородная вода подавляла рост колоний опухоли за счет снижения окислительного стресса.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19192719/
Водородная вода также ингибирует ангиогенез (рост кровеносных сосудов) в культивируемых клетках рака легкого человека.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18175936/
✅11. Водородная вода снижает побочные эффекты лечения рака.
Употребление воды насыщенной водородом улучшала показатель смертность и потерю массы тела, вызванную противораковым лекарством, цисплатином и снизило токсичность почек у мышей.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19148645
В исследовании пациентов, получавших лучевую терапию при злокачественных опухолях печени, питьевая вода водорода (1,5-2 л / сут) подавляла окислительный стресс (измерялась увеличением уровня общего гидропероксида) и предотвращала потерю аппетита.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22146004
✅12. Водородная вода улучшает здоровье кожи.
Водородная вода, вводимая внутривенно (в вену) пациентам с острыми эритематозными кожными заболеваниями, приводила к значительному улучшению эритемы (покраснения) и связанных с ней симптомов.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22607973
Купание в воде насыщенной водородом в течение 3 месяцев значительно уменьшило морщины на коже в исследовании на людях.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22070900
Водородная вода также уменьшала повреждение клеток кожи человека от ультрафиолетовых (УФ) лучей.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22070900/
✅13. Водородная вода улучшает заживление ран.
Приём водородной воды с помощью трубной подачи у пожилых пациентов уменьшал размер раны язв от пролежней и улучшал восстановление.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24020833/
✅14. Водородная вода уменьшает повреждение органов для трансплантации.
Водородная вода в форме консервирующего раствора уменьшала повреждение различных органов при трансплантации.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23273745
✅15. Водородная вода улучшает дисфункции мочевого пузыря.
В исследовании на крысах, которым были хирургически вызвана обструкция мочевого пузыря, питьевая вода водорода значительно подавляла увеличение веса мочевого пузыря и уменьшала окислительный стресс. Кроме того, водородная вода изменила отрицательные реакции на мышцы и стимуляцию электрическим полем. Эти результаты показывают, что водородная вода может помочь пациентам с обструкцией мочевого пузыря путем уменьшения окислительного стресса.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26518110
✅16. Водородная вода является кардио-защитной.
Лечение диабетических мышей водородом значительно улучшало функцию сердечной мышцы, указывая, что молекулярный водород может быть полезен при диабетической болезни сердца.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25979689
✅17. Водородная вода защищает глаза.
H2 насыщенные глазные капли облегчали процесс восстановления после повреждения сетчатки у крыс.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19834032
Лечение роговицы водородом значительно уменьшало ангиогенез (рост кровеносных сосудов) после повреждения от щелочного ожога у мышей, указывая на то, что водородная терапия может предотвратить слепоту, вызванную химическими ожогами глаза.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20847117/
✅18. Водородная вода предотвращает потерю слуха.
Молекулярный водород защищает слуховые волосковые клетки от окислительного повреждения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19339905/
Исследования, проведенные на морских свинках, показали, что богатый водородом солевой раствор и вода предотвращают гибель кохлеарных волосковых клеток после воздействия шума, что указывает на то, что водородная вода может защитить от шумовой потери слуха.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22387110
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24945316/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20888392
✅19. Водородная вода борется с аллергией.
Питьевая вода насыщенная водородом устраняла аллергическую реакцию немедленного типа у мышей.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19766097/
Атопический дерматит (AD) является аллергическим воспалительным заболеванием кожи, характеризующимся красной, чешуйчатой сыпью на коже. У мышей с AD-подобной кожей водородная вода способна улучшать симптомы, подавляя воспаление.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3852999/
✅20. Водородная вода улучшает состояния при заболевании почек.
Исследование, проведенное на крысах, показало, что богатая водородом вода способна улучшить функцию почек при токсическом повреждении, уменьшая окислительный стресс и химические отходы (креатинин (Cr) и азот мочевины крови.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21959999/
Питьевая вода насыщенная водородом также уменьшала воспаление и кровяное давление у пациентов с гемодиализом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20388631
✅21. Водородная вода защищает печень.
Питьевая вода насыщенная водородом подавляла фиброгенез печени у мышей, защищая клетки печени от повреждения свободными радикалами.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23682614/
Водородная вода также значительно улучшала функцию печени и уменьшала окислительный стресс у пациентов с хроническим гепатитом B.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24127924/
✅22. Водородная вода способствует здоровью кишечника.
Вода насыщенная водородом, облегчила травму слизистой оболочки желудка, вызванную аспирином у крыс (путем подавления окислительного стресса и воспаления), указывая, что водородная вода может защитить здоровых людей от повреждения кишечника, вызванного окислительным стрессом.
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/…/1472-688…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925872/
✅23. Водородная вода защищает легкие.
Употребление водородной воды у крыс имело защитный эффект от повреждения легочной ткани путем подавления воспаления и окислительного стресса.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26182997
✅24. Водородная вода защищает от радиации.
Исследование показало, что предварительная обработка мышей водородом до облучения увеличивала выживаемость и защищала сердце от радиационного повреждения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21116102/
Обработка водородом также ингибировала гибель, вызванную облучением, в культивируемых белых кровяных клетках человека, что указывает на то, что водород можно использовать в качестве эффективного радиозащитного агента.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166892
✅25. Водородная вода снимает боль.
Было обнаружено, что у мышей прием водородной воды облегчает общие симптомы невропатической боли (аллодиния и термическая гипералгезия). Исследование показало, что водородная вода может быть полезной для снятия боли в нервной системе в клинических условиях.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24941001/
✅26. Водородная вода может продлить продолжительность жизни.
Считается, что способность молекулярного водорода защищать ядерную ДНК и митохондрии от окислительного повреждения оказывает благотворное влияние на хронические заболевания, такие как рак и процесс старения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257754/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24985521
H2 замедляет репликативный срок жизни стволовых клеток костного мозга за счет снижения окислительного стресса.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20570654/
Когда человеческие эндотелиальные клетки пупочной вены выращивали в среде, богатой водородом, подавляли как окислительный стресс, так и клеточное старение. В исследовании сделан вывод, что питьевая вода водорода может увеличить продолжительность жизни у людей.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27477846
✅27. Водородная вода является антибактериальной и может
способствовать здоровью ротовой полости.
Исследование показало, что водородная вода может улучшить гигиену полости рта из-за ее антибактериального действия против разрушений и бактерий, вызывающих заболевание десен.
http://koreamed.org/SearchBasic.php…
У пациентов с инфекцией десен питьевая вода, богатая водородом, улучшала симптомы болезни и усиливала последствия нехирургического лечения заболеваний десен.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665424/
Безопасность, Дозировка, Побочные эффекты, Осложнения.
Сообщается, что молекулярный водород (Н2) не имеет известных побочных эффектов и не токсичен даже при высоких концентрациях.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257754/
