Как жить эту жизнь, когда экранное время равно почти световому дню
Друзья, к моему посту НИЖЕ пишу то, что пытаюсь внедрить у себя для детокса от интернета. МБ кому-то интересно. Что-то придумала сама, что-то подсказали друзья, что-то ИИ.
1. Убрала уведомления из всех соцсетей.
2. Перенесла все соцсети в папку на телефоне, которую сложно найти. Не в главное меню, а куда-то вглубь. ИЧтоб соблазна не было
3. Поставила лимит на приложения (по времени).
4. Нашла замену. Вместо того чтобы листать ленту, я начала читать книги. На бумажные, как в детстве. Я привыкла относительно быстро
5. Удалила соцсети с компьютера. Раньше я могла работать и параллельно открывать вкладки с соцсетями. Теперь их там нет. Работа и отдых теперь отдельно.
Я не пыталась удалить всё сразу. Просто делала шаг за шагом. В принципе как при любой пагубной привычке. Да, иногда срываюсь и сижу в телефоне дольше, чем хотела. Но теперь я хотя бы замечаю это


