Записки худеющего - 8 (пруф, график, таблица)
Показать полностью
3
hudejuschiy
поставил
1 плюс и 0 минусов
348
рейтинг
68 подписчиков
0 подписок
8 постов
3 в горячем
Награды:
Записки худеющего - 7
пруфов нет, но 20 декабря был ровно 129,2 сам офигел.
продолжаем, первые 5 комментов участвуют в следующем споре на месяц еще 5 кг, то есть должен буду весить не больше 124,2.
вообще это норм мотивирует, последние пять дней сидел на курице овощах и гречке и вышел на нужный вес.
можно дальше с фотками и отчетом раз в 2-3 дня думаю.
всем хорошего вечера и любого времени суток.
Записки худеющего - 6
Всем привет, давно не виделись)
В общем 134,6 и это печально. Где взять мотивацию. Особо жить не мешает, но это пока и это не нормально.
Буду вновь пробовать худеть.
Хочу публичный спор, за месяц с 20 ноября по 20 декабря хочу сбросить 5 кг.
Если не удастся, то выплачу по тысяче рублей первым пяти комментаторам к этому посту,
если удастся, то молодец)
Записки худеющего - 5
всем привет!
полгода не виделись. новая работа атаковала сильно, на похудение сил не оставалось, но это все отмазы.
как видно на фото, я почти вернулся к тому что начинал. но не опускаем руки и начинаем худеть заново.
график похудения с прошлого лета теперь такой:
короче пока план такой - после 18:00 только овощи-фрукты и прогулки, дальше посмотрим.
плюс поспорил с полной знакомой - спор на месяц, нужно скинуть 7 кило, кто не скидывает тот другому выплачивает 7 тысяч рублей. вместе худеть веселее)
всем удачи
Показать полностью
2
Записки худеющего - 4
всем привет)
давно не оставлял отчеты, жизнь пошла слишком не размеренная, переехал в москоу, устроился на работу.
диета много раз нарушалась, но в основном по-прежнему стараюсь есть гречку и курицу и даже до сих пор не надоело.
вес на данный момент 109,6 кг
получается с начала диеты минус 20,5 кг за 79 дней, в среднем минус 259 грамм в день :)
ниже прилагаю график, добавил линию тренда. всем удачи в похудении)
Записки худеющего - 3
всем привет!
вот и прошла еще одна неделя похудения, преодолена психологическая отметка в 120кг, было очень приятно видеть 119)
рассказывать пока особо нечего, все так же, как описано в предыдущих постах. приведу график взвешиваний. лучше всего взвешиваться каждый день утром, тогда видны водяные циклы и сколько прибавляется после шашлыков или пива, которое я себе позволяю по выходным.
толстячки, а ну гоу худеть!
да, худеть я начал 22 июня, ровно в 4 часа. на самом деле просто так совпало, дату не выбирал, и вообще это была среда. с неделю думал, потом решил, всё с завтрашнего дня ем вареную курицу и овощи. не дожидаясь понедельника, первого числа или нового года.
всем успехов! на этом этапе главное начать. не бойтесь и все получится.
Показать полностью
1
Записки худеющего - 2
первая часть -
http://pikabu.ru/story/ocherednoy_khudeyushchiy_vam_v_lentu_4338957
всем привет!
думается, основная цель этой серии постов в том, чтобы сподвигнуть толстячков худеть.
причем, обычно после 30 годов на первый план выходит здоровье, а не внешняя привлекательность. был в больничке по другому поводу, где врач-бабушка без обиняков сказала - "худеть вам надо срочно, пока молодой. вы не представляете сколько людей под 50 приходят к нам из-за болезней связанных с полнотой".
толстячки, худеть это круто!
необычайная легкость в организме, не лежишь по два часа на диване, переваривая обильный ужин, который уйдет в очередной жир, взвешиваясь каждый день, радуешься каждому минус килограмму как достижению, начинаешь делать такие физические штуки, которые раньше даже не предполагались возможными в принципе.
а просто надо перейти на курицу гречку и огурцы, это мой основной рацион. еще вареная рыба, все овощи, фрукты кроме бананов и винограда (они очень калорийные, если любите, то лучше с утра съесть), нежирные творог, молоко, вареное яйцо раз в день. из сладкого конфеты на сорбите и сироп на фруктозе, из соленого соевый соус, жареного ноль, мучного ноль. также учел комментарии к предыдущему посту, стал пить воды 4 литра в день и подсаливать чуток пищу, тот самый соевый соус.
однако! считаю, что раз в неделю стоит расслабиться, иначе будет постоянный стресс, поскольку, по началу особенно, очень хочется жареного, шашлыка, фастфуда и прочего подобного. ну это правда вкуснее вареной курицы) ну так вот, устраивайте себе праздник живота раз в неделю, будет в нормальной психологической форме, и если остальные 6 дней придерживаться правил, будете худеть. мне это помогает.
вчера был ровно месяц, как питаюсь таким образом, было 130,1, сейчас 120,5. понятно что там килограмм 5 шлаков ушло, но другие 5 кило это уже жир сжигается, шорты ушивать пришлось, и это сцука так приятно)
в окончании поста поделюсь ссылкой как худел людвиг быстроновский, мне было занимательно почитать, может и вам понравится, занятно излагает - http://grosslarnakh.livejournal.com/tag/-30
продолжение следует, худеем вместе!
Показать полностью
Очередной худеющий вам в ленту
исходные данные три недели назад - вес 130 кг, рост 170 см, окружность живота 127 см.
планы пока что - 90 кг.
малоподвижный образ жизни, куча пивища и обжиралова за 10 лет привели меня в такую кошмарную форму.
так жить нельзя.
не буду описывать неудобства и прочие ады, с которыми сталкиваются толстяки, кто такой, тот знает.
питание на данный момент следующее. ем вареные курицу и рыбу, на гарнир только гречка, овощи любые, фрукты кроме бананов и винограда, нежирные творог, молоко, кефир. ни соли, ни сахара, ни мучного, ни жареного. важно пить воду не меньше 1,5 литра в день. стараюсь есть понемногу 6 раз в день.
за три недели минус 8 кило. то есть 122 кг сейчас. самое удивительное, что уже привык и даже нравится. больше всего подкупает необычайная легкость в организме, как будто уже 40 кило сбросил. круто когда наедаешься куском курицы и 2-3 столовыми ложками гречки, часа на три точно хватает.
надеюсь, этот пост сподвиг кого-нибудь на подобные действия. успехов. буду писать отчеты примерно раз в неделю.
Показать полностью
1