всем привет)
давно не оставлял отчеты, жизнь пошла слишком не размеренная, переехал в москоу, устроился на работу.
диета много раз нарушалась, но в основном по-прежнему стараюсь есть гречку и курицу и даже до сих пор не надоело.
вес на данный момент 109,6 кг
получается с начала диеты минус 20,5 кг за 79 дней, в среднем минус 259 грамм в день :)
ниже прилагаю график, добавил линию тренда. всем удачи в похудении)
289 постов5.6K подписчик
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.
хм, пойду пожру