artsigor

artsigor

Пикабушник
Дата рождения: 27 июля 1997
поставил 1729 плюсов и 81 минус
отредактировал 1 пост
проголосовал за 1 редактирование
Награды:
5 лет на Пикабу
132К рейтинг 60 подписчиков 24 подписки 93 поста 15 в горячем

Социальная инженерия в первобытном стаде

Существуют ли самцы и самки в наше время? Самцы и самки это прежде всего опредленно прописанные программы поведения, которые в течении история переписываются, и даже если взять сто лет назад, можно очень удивиться как отличаются эти люди от нынешних и конечно вряд ли встретите какого нибудь первобытного, где из задач было добыть пропитание и выжить в дикой среде оставив потомство, некоторые конечно пытаются подражать, но это так отголоски древних программ. Говорят вот мужики перевелись, ну они не перевелись, а перезаписались в нечто новое, как обновление к новым условиям, если видите мужика который зависает скорее всего пришло обновление. Девушки в целом не торопятся менять свое поведение, так как это никак не противоречит им самим и отношению с мужчинами, то есть освоению новых работ и условиям внешнего мира, сначала шел мужчина дабы разведать и понять что как происходит, а затем подтягивалась женщина. В наше время информационное - это можно понять по количеству айти сотрудниц, пока их меньшинство.


Что происходит сейчас? Во время когда такие воспоминания  об агрессивности и доминантности в обществе ушли на второй план, происходит такая ситуация как то что нынешние работы, а именно это сейчас источники для жизни, могут выполнять практически все, как мужчины так и женщины и программы поведения прописанны примерно одинако для всех, благодаря общей законодательной базе, религии, школе, ну и другим социальным институтам. В общем идет смешение и наслоение программ к поведению, отлично это иллюстрирует запад, картина пока очень плачевна с ее феминизмом, трансгендерами и прочими непонятно какими ролями, это как начальный этап изменений, где все попирается, придумываются новые правила поведения, социальная разрозненость кому себя и как чувствовать. И тут возможны несколько путей развития, программы поведения мужского и женского сотрутся полностью, уживутся друг с другом, или старые устойчивые  уничтожат нынешние как не жизнеспособные. По моему скромному мнение воспитание в стиле без запретов и наставлений в роде принятия своих условно женских сторон и мужских одновременно будет лучшим вариантом, по сути нету никаких только мужских или только женских черт, да и тот же симбиоз инь и янь как раз про это.


Что мешает эволюции. Сейчас находясь в информационном веке, работаем на глючном железе с программами из 19-20 века, когда религиозные семинарии начинали свое шествование в плане обучения населения в массовом порядке через детей. К 21 веку уже давно переросли, остались конечно школы где детей как и тогда заставляют переписывать миллионы текстов с доски, учебников и их запоминать, попутно слушаясь учителей, но это больше аттавизм. Все что можно переписать в школах есть в интернете. Скорее всего нынешняя эпидемия должна была вычленить детей со школ и заставить учиться в интернете. Сейчас конечно пытаются вернуть в школы уроки религии, обратно вернув таким самым семинарии, но скорее всего этого не произойдет, так как откатит наверно на столетие назад.


Что делать? У меня есть про влияние на восприятие предыдущий пост:Как влияет религия в психологическом плане


Автор сего опуса не претендует на правду последней инстанции, а лишь фантазирует на тему.

Показать полностью

Как влияет религия в психологическом плане

С созданием религии человек выучил новые концепции, а именно благодаря языку мозг обучается и вводит в свое восприятие такие понятия о мире:


Создатель. Ты не можешь быть не благодарен ему, за то что тебе даровали жизнь. Жить в соответсвии предписаниям, потому что эта фигура знает все ваши слабые, потаенные закутки и которого невозможно обмануть. Что так же вызывает чувство неполноценности с психологической стороны. Сравнения себя с божеством происходит как бы на фоне всей истории, откуда мы черпаем свою ущербность и страдаем по этому поводу. То есть когда мы думаем о себе как то плохо, мы тем самым сравниваем нас  с каким то идеалом. 


Первородный грех. Ты рождаешся виновным и вину эту необходимо искупать -  такой психологический трюк которые будут заставлять вести себя таким образом который нужен, а именно послушника в заповедях. Личные оценки считаются порочными и неверными по своей сути.


Уничтожение. Чувство своей незначительности и ничтожности перед божеством, вызывает страх быть стертым с  места которое он создал. Основан он на эмоции сравнения, в котором в любом случае проигрываешь, а это уже вызывает чувства досады, жалости к себе, и прочих ниточек за которые можно дергать.


Страдание. Страдать нужно по всему и еще чуточку, это по сути одна из разрешенных эмоций на постоянной основе, незнаешь что делать начни страдать. Радоваться можно только по сигналу в праздничные дни, если радоваться часто возникает дискоморт что мы делаем что неправильно, потому что все вокруг постоянно себя жалеют и вообще не канон.


Рабство. Имеется ввиду как раз психологическое к тому у кого собрана вся власть. Основным моментом является отдача своей души в руки высших сил, вне зависимости что можно подразумевать под этим термином, сам жест имеет именно такой посыл клятвы и причастия. Еще конечно можно говорить о ее спасении от греховности в котором человек и преследователь грехов их  и жертва одновременно.



Тревога. Или страх наказания ведь кто то всесильный может нас наказать за провинности, за плохие мысли, чувства, неверные взгляды, желания. Зачастую вырабатываеться какой то фильтр который гонит ненужные мысли дабы не беспокоиться, но они так или иначе всплывают например перед сном и тревожность усиливается.  Так что многие тревоги проистекают оттуда, быть правильным человеком перед его ликом. И если раньше тревоги были вполне реальными голод, смерть, опасности то в этом случае опасности внутренние от несоответствий. Запреты только усиливают желания и опять возникает тревога, так что мысли быстро отгоняются и уходят на задний план, где существуют и не осознаются, что позволяет быть в тревожном состоянии перманентно.


Ад и рай. Если рай это та морковь которая мелькает впереди то с адом все интереснее. Этот концепт с детства рассказывает о месте куда непослушного ребенка закидывает сделай он что вне общепризнанной морали. Эта привычка определять психикой место где будет человек если "накосячит", что она успешно каждый раз и делает, то есть внутри уже есть это место которое создала наша психика. И задачей будет оттуда выбраться.


Смерть. Она пугает своей неизвестностью, каждый из нас создает свой нарратив о ней, а религия обещает последующую жизнь за исполнение заповедей в раю и наоборот. Мы как бы получаем желаемый ответ, на волнующий нас вопрос, а за ним идет череда из всего остального что несет в себе этот устав.


Многие атеисты просто отвергают религию, но концепты которые выучены не уходят и жизни, раз усвоив как они работают они остаются в психике, только теперь еще и возникает внутренняя борьба.  Почему то они противопостоавляют науку религии, хотя наука не превносит никаких концептов для психики, а просто набор сведений.


Итого. Нужно осознать эти фильтры своего восприятия, что снимет лишнюю тревожность позволит мыслить другими категориями, и перестать бояться лишний раз. Есть конечно и фанатики у которых эти системы восприятия реальности вытесняют все остальные, но что тут написано это базовые настройки которые есть у всех, только работают на фоне как уже устоявшиеся, разбивая получаемую информацию на категории и прочее.

Показать полностью

Чему нас учат абьюзеры

Через что проходим находясь рядом с абьюзерами и что стоит понять:


Манипуляции. Научиться распознавать когда нами манипулируют. Неумение в манипуляции и их понимание - это такая начальная стадия развития, сложно строить какие то более высокие отношения если ты еще не понимаешь азов. Люди постоянно так или иначе друг другом управляют и получить такие навыки жизненно необходимо.


Эмоции и чувства. То как могут на них играть другие если вы не будете обращать самостоятельно на них внимание и над ними работать именно работать, не скрывать постоянно и быть недоверчивым, что на них там кто-то наплюеет или накакает. Умение в саморегуляции необходимый навык при жизнных потрясениях во взрослой жизни. Эмоции это про привязку человека, вызывать сильные эмоции, лучше всего негативные в перемешку с радостными они как бы связывают и создают контакт с другим. Тут стоит научиться разрывать какие-то такие связи понимая на какую эмоцию повлияли и как вызвали у вас ту или иную реакцию, главная она, управляя реакциями управляют человеком.


Границы. Одним из ходов абьюзера это попирание личных границ, лазание в телефоне, компьютере, контроль из-за страха что "жертва вырвется". Здесь необходимо научиться выравнивать отношение к своим личным границам, поняв насколько далеко могут заходит люди в попирании вашего личного пространства.


Скотизм. Абьюзер всегда будет повышать градус своего скотизма к вашим чувствам, словам и прочему, будет играть такую роль до тех пор пока не разворвете круг я-этого-достоин. Конечной целью будет лучшее отношение к себе, а пока захватыает интерес насколько же ко мне могут относиться плохо и как бы узнав насколько плохо, можно двигаться дальше но уже в обратную сторону.


Страх. Это такая же эмоция, скажем базовая - ты не кому не нужон, у тебя ничего не выйдет, ты дурак  с тобой что-то случится. Страх заставляет вас совершать ошибки, доказывая чего-то или стараясь опровергнуть сказанное, это такая же цепочка на которой вас держут. Стоит выработать стойкость к своим страхам, чтобы вас не дергали каждый раз за этот поводок и вели куда нужно другим.  Впринципе абьюзер то же действует из своих страхов, что с ним будут так же, а если он начнет первый то не проиграет, везде видит угрозы который сам в себе продуцирует.


Внешний мир. Зачастую это страх столкнуться с внешним миром, плохо дома - а вне значит еще хуже. Может быть вполне привычно если были скандалы в семье и вы как будто отрабатываете карму, проходя какие то уроки раз за разом прежде чем научитесь и выйдете во взрослый мир. Другой стороной абьюза это исключить из жизни "жертвы" других каких то людей, друзей, знакомых, чтобы она так или иначе зависила от него. Здесь от обратного жертвы абьюзеров впринципе мало социализированны, плохо контактируют с другими, слабо разбираются в психологии людей, вот вам такой абьюзер и показывает все плохие человеческие стороны и вам необходимо с этим работать, научиться контактировать на выгодных условиях с ним.


Итого. Жизнь с манипулятором это этап взросления дабы выработать механизмы как справляться со своими переживаниями, что стоит делать в отношениях, а чего нет, как перестать соглашаться с любыми человеческими поведениями в отношении себя, а именно моральные аспекты. Люди с которыми мы не знаем как себя вести нам и даны чтобы научиться, некоторые быстро уходят от таких учителей(родителей, близких, подруг, второй половинки), другим эти процессы даются с большим трудом потому что они упорно делают одной и то же не желая выйти из порочного круга и жить по другому. 

Показать полностью

Эмоции разного порядка или как вами управляют

Шесть эмоций которые часто используют опытные манипуляторы или управленцы:


Разоблачение. Быть в чем-то изобличенным один из древних страхов, а учитывая что многие люди привыкли даже не к обвинения, а самообвинениям - чувства по этому поводу могут очень усиливаться, что так же играет не на руку нервной системе. Можно даже ничего не сделать такого, но бояться быть уличенным в неправильных мыслях, чувствах, убеждениях, страх в чем-то проболтаться, выставить себя дураком, быть неправильно понятым, это такая яркая эмоция возникающая от того что мы думаем есть какое то правильное мышление, а есть то за что накажут или осудят. У каждого ум может рисовать разные картины, которые вы почти никогда не кому не расскажете, это то такое "потаенное" что либо скрываеться либо подавляеться, хотя это только ваши "игры разума", а он любит пошутить. С помощью этой эмоции вам могут навязывать то что нужно другим, и если вы ощутили страх быть разоблаченным не исключено что вам управляют.


Заговоры. Это про так легко запутаться в своих же умозаключениях, по поводу людей, событий и происходящего в целом, чем больше вы проводите жизнь в умстованиях тем больше подозрений. Если проще вы чего то надумали, а все произошло иначе вы начинете надумывать что это какая то игра, хотя единственный кто против вас договорился это вы сами. Вообще построение каких то сложных планов зачастую ведет к их краху, потому что это все только в вашей голове, вы так же начинаете видеть какие то планы в людях и их скрытые мотивы, любые слова и поступки начинают под это подгоняться.  Здесь так же умение другими пользоваться вашими подозрениями и направить вас в нужное русло.


Расизм. Это эмоция про какую то свою идентичность, и давление на нее это может быть цвет кожи(расизм) месторождения, пол, ну и все что может отличать вас от других основано на эмоции: свой - чужой. Когда внушается пресходство одних над недостатками других(скорее всего мнимых). Туда же работа более простая вызови у человека негодование и скажи что кто-то опасен для него ссылаясь на то что он не такой и считай "дело в шляпе".


Аттракция. Это скажем про привлеактельность одного человека другим. Его умение вызывать все эмоции здесь описанные. Он искустно владеет всеми приемами и вызывает у вас к себе эмоциональную связь, по сути это политики, продажники, гуру и прочие ребята которые знают с какими вашими эмоцими работать. Пока все боятся сект и выдуривания денег,  вполне себе попадают под влияние легализированных методов. Здесь пригодиться умение отслеживать свое восприятие и как оно меняется, если вы слишком быстро меняете своих какие то эмоциональные состояния скорее всего вами управляют.


Интрига. Желание узнать побольше или отсроченная выгода. Может использоваться в сексе, кинематографе, политике да в целом во всем. Покупки например тоже цепляют за эту ниточку:

- а вот что и правда такая хорошая вещь и так дешево? 

Может так использоваться в деловой сфере или просто договоренностях, когда что-то обещают для того чтобы вас заинтриговать той либо иной деятельностью, но без весомых аргументов или доводов лучше конечно на такие вещи не вестись.



Мотивация. Это по сути долженствование чего то там делать. Раньше для того чтобы заставить человека работать больше использовали обратный стимул "лень" и попирание за него и вызывание таким самым чувство стыда, сейчас же наоборот используют механизм дополнительной мотивации. Дергают за ниточки успеха-богатства-развития и давят на точки страха-угрозы вашему благополучному сущестованию, мол не добьетесь успеха будете бедными, да и вон смотрите сколько людей всего добились, а вы опять таки ленивая жопа. Очень хитрая методика так как заставляет вас самих на себя давить и мысленно постоянно себя подначивать. Схема ущербная так как запасы сил и нервной системы восполняются медленно, а тратить их можно очень быстро - вводя режим повышенной работоспособности. Так что стоит отказаться от постоянного мысленного накачивания себя - это пагубно отразиться сначала на психическом здоровье, а потом и на физическом. Это забавно только на первых парах когда мечтая о большом заработке будут выбрасываться в кровь гормоны удовольствия.


Итого. Имеем шесть эмоций которые выучив и поняв их механизмы легко сможешь отслеживать и прерывать ненужные нам в жизни переживания и возникающие неприятные с ними ситуации. А сделать это можно только находясь в своем привычном состоянии, когда чувствуете себя и любая смена вашего эмоционального состояния будет заметна для вас, а не когда вы в уме что-то планируете, тогда вас легче подцепить на крючок, поэтому манипуляторы любят умных - думают какие они классные и всех обхитрят.

Показать полностью

Почему мотивация не работает и пагубное занятие

Почему это плохое решение, да потому что вы стараетесь получить из вне дополнительную мотивацию это как дополнительно навешивать на штангу веса с которыми не можете работать сейчас.


Борьба. Как и в случае со штангой вы будете испытывать стресс от борьбы за то чтобы больше работать и что-то делать и так быстрее выдохнитесь.


Соревнование. Постоянное соревнование никому сил не прибавляло, а эта погоня с другими свидетелями успеха, заставит сойти с дистанции рано или поздно потому что такие группы постоянно пополняются новыми игроками.


Стимулы. Мотивационные стимулы должны исходить изнутри, все внешние это в основном о страхе и угрозе жизни, чем и пользуються мотиваторы что вас ждет бедность, вы не добьетесь успеха и прочие внедрения или иллюзии которые подталкивают к дополнительной деятельности.


Долг. Постоянно находя себе стимулы из вне, вы постепенно истощаете ресурсы организма, так как он выбрасывает в кровь гормоны, вначале это радостные вроде мы всего добьемся и разбогатеем, попутно рассматривая картинки успешных людей кто бросил все и заработал состояния, но единственные состояния которые вы заработаете это упадок сил и депрессию, от неуспехов быстро пойдут обратные гормоны стресса.


Вообще решение больше себе мотивировать уже пагубно изначально, так как вы не влияете на какие то события в своей жизни силой мысли, а уж мотивировать себя мысленно это сродни сумашествию, вы посылаете мысленные команды в мозг больше делать и будет успех, то есть это просто мысленные настройки, типа как говорить себе почистить зубы или поесть, когда вам нехочеться этого делать и даже не нужно. Развиваться нужно постепенно и делать что необходимо в данный момент вашей жизни, а не заниматься мозгоебством причем постоянным - это вредно для психики.

Показать полностью

Как выйти из депрессии если вы туда попали

Депрессия это состояния ума, в которым мы пытаемся решить наши жизненые неурядицы как задачки в школе по математике, это такое состояние в котором мы испытываем апатию, отсутсвие какого либо настроения и стресс ведь от решения той либо иной задачи зависит наша жизнь. Многие доходят до того что прибывают в состоянии такого решения почти перманентно, им уже необходимо решить как встать с кровати, как почистить зубы - как будто это задача на логику и вычисления.


Техника. Когда мы находимся в этом состоянии, а оно очень похоже как будто вы на контрольной решаете какой-то пример, вы неподвижны большую часть времени, и все происходящее происходит у вас в голове, все так сказать вычисления. По учебнику подразделяют два вида депресии это тревожная и заторможенная, собственно как и состояние ума при решении задач, тоже зависит от человека. Но например на уроке, вы находитесь там короткий промежуток времени, а вот если вы собрались что-то "порешать" в своей жизни это может тянуться длительное время - месяцами и даже годами, хотя в целом опять таки в вашей жизни ничего происходить не будет все будет решаться в голове.



Мышление. у людей есть мышление, оно естественно обернувшись по сторонам осмотритесь что вы видите, где что лежит и мышление начнет собирать какие то свои пазлы, к примеру телевизор- висит- на стене- он показываете телепередачи- я не заплатил за интерент.. и вас ничего для этого не нужно делать мозг сам делает всю работу, когда же вы в состоянии ума вы начинаете прилагать усилия постепенно истощая нервную систему, когда пытаетесь решить что вам делать с ваши отношениями, как больше заработать и прочее. И здесь естественно вы будете страдать так как ответов вы на это не получите это не решаемые задачи.


Как вернуться. А именно вернуться к себе, а то при длительном таком времяпрепровождении люди забывают как обратно запустить и свое мышление и вернуть ощущения в теле, многие перестают в этом состоянии улавлить сигналы от мозга про запахи, усталость, еду и секс, поэтому перестают мыться, чистить зубы, питаться и спать вовремя. Это как отлучиться от решение какой-то задачи посмотрите по сторонам - запустите процессы отвечающие за сбор информации вокруг вас, позадавайте себе вокросы где находитесь, что сейчас делаете, может нужно поесть или поспать, мозг может сразу неохотно реагировать, ведь все предыдущее время вы занимались его мозгоебством, заставляя решать задачи о своей жизни и убивались все время от того что это у вас не выходило, но скорее всего он начнет отвечать. Так же можно попробовать переключиться на состояния вашего тела, начните осознано шевелить руками, ногами, почувствуйте тело и попытайтесь прийти к нему, в общем в конечном итоге вы должны почувствовать .. что пришли в себя, а не витаете в облаках. Закрепитесь в этом состоянии - оно единственно верное.


Профилактика. Выкинуть из своей головы впринципе такие "решения" задач - это фикция игры разума, кстати про это фильм с Расселом Кроу, как у него поехала крыша когда он постоянно решал задачи, вы не великий математик так что про будете валяться на кровати. Ловить себя на желаниях что решить в своей голове по какому то поводу - что чувствовать; плохой ли это человек; есть ли у вас будущее, будете ли счастливы, любит ли вас близкий человек.


Чем еще плохо. Это состояние постоянного мозгоебства, вызывает эмоции как будто все происходит на самом деле, что вы действительно что-то решаете в своей жизни, причем это происходит в определенных алгоритмах вы постоянно о чем то думаете у вас ничего толком не выходит - вы испытываете стресс от неудачи, в организм попадает кортизол, это угнетает нервную систему, и так раз за разом, такой замкнутый круг. Дальше только препараты потому что с годами такой пляски вы истощите нервную систему и полностью погрязнете в неработающих умозаключениях, где везде проиграши.


Привычка. Вы вырабатываете в себе привычку так делать, и так она работает затрагивая все больше и больше сфер жизни, а так у вас есть только надежда что когда то вы всетаки разгадаете что делать, найдете путем умственного напряжения решение ваших проблем, что в общем то фикция, но вы так привыкли что отказавшись признаете что дурак, а это никак допустить нельзя. И все по новой.


Пишу как человек который через все это прошел и пока это единственная схема мне известная. Можно конечно ходить к спихологу, но он не заставит вас самого себя третировать, а будет постепенно демонтировать то вещи за которые вы постоянно волнуетесь и пытаесь решить в своей жизни меняя ваше восприятие по поводу их.

Показать полностью

Профилактика депрессивных состояний

О том как скатываемся в состояние нежелания жить, апатии и доставляем страдания близким. Всему виной отсутсвие какого то баланса в жизни, когда превалируют мыслительные процессы затрагивающие сугубо негативные стороны, причем не без нашего непосредственного участия. Это своебразная система которую вырабатываем, постоянно думая о чем то плохом в отношении себя, близких и мира вокруг и оно как ком наматывается все больше и больше. Вплоть до того что мы полностью запутываемся и только барахтаемся в истощенной нервной системе боясь пошевелиться.


Как мы попадаем в ад. Религия привнесла такой замечательный концепт как ад, который мы познаем в детстве и в который загоняем себя со временем. Это происходит благодаря упрекам со стороны, и подмечании наших промахов, и детский ум автоматически находит такой личности удобное местечко в своей психике для плохих людей. Понять что вы там находитесь до сих пор это попробуйте где-то накосячить, если вас бросит в пот, начнеться тревога то вот вы и вернулись обратно к себе, где вы в уютном котле, если же вы просто испытали досаду и легко смирились то все окей.


Страдание. Еще чему учит религия что за те или иные промахи или события человек обязан страдать, есть даже такое положение мол я страдаю - значит так и надо. Дело в том что логично было бы страдать по каким то реальным вещам - смерти близкого, потере жилья например, и тут момент заключается в том что нигде не написано по каким поводам нужно страдать, а это в свою очередь открывает огромный пласт вещей, зачастую сугубо надуманных - перечень которых бесконечен, а так уже вырабатывается привычка переживать по пустякам.


Личность. Мы получаем личность еще в детстве которую как то именуют и полностью себя отождествляем с ней, и когда ее произносят в слух с какими упреками, так и хочется вжаться во внутрь и больше никогда этого не слышать. Ее постоянно оценивают другие - это называется репутация, потеря какой то доли репутации для некоторых может быть крахом и погрузит мало по малу  в апатию, хотя личность не более чем какой то набор нейронных связей которые у вас сложился при думании какой вы человек.


Родители. А точнее то что вас заставляли делать против воли, наши первые "молочные" долженствования и выполнения приказов, такая система быстро укореняеться: должен-учиться, быть послушным, не шуметь, помогать и естественно без обьяснений причин и следствий, просто должен. И мы выходим все должные как то себя вести, это как система насилия над человеком, когда человек на выполняет какие то обязанности, а чего то должен другим. Это тоже может затянуть в петлю, сначала психологическую, а потом кто знает.  Вы никому ничего не должны пока не одолжили, а так обязаны выпонять работу, быть примером только ради себя.


Привычка. Погрузиться в депрессию невозможно сходу, у вас так сказать должны быть наработки, зачастую такие есть с детства когда вы переживали например что вы не такой ребенок как надо, вас порицали за плохую учебу в школе, и вы очень по этому поводу стрессовали и часто об этом думали - как же я такой плохой буду жить дальше. Это может продолжаться и после учебы, будь вы на работе или просто на прогулке. Некоторые выделяют на это выходной чтобы полежать и поубиваться о своем несовершенстве.


Что делать. В основном это задействует больше программу самосохранения, правда у нее только базовые настроки вроде как избегать неприятных вещей, бороться с ними или совсем не трогать. А следует  ситуации когда ваша психика активно вам на что-то указывает - принять это полностью без борьбы, можно с этим так же работать по тихоньку раскручивая этот комок из страхов, обид (чем занимаеться психотерапия) ну или просто уничтожать как радикальный метод выведения иммунитетом вредоносных вещей, тут так же следует делать это постепенно и не гнаться за результатом увидели что-то очень неприятное и бесполезное уберите это.


Послесловие. Заныр в депрессивные состояния строится в три основные заходы:

1. Со мной что-то не так, я плохой

2. С другими что-то не так

3. Со всем миром что-то не так

Здесь описано как начать с себя и до следующих состояний не дойдет. Так что избавляейтесь от привычек думать как то плохо о себе, смотрите как исковеркана личность и где она сейчас, ну и исключайте страдания по непонятным вещам. 

Показать полностью

Психологический иммунитет

Смысл иммунитета это вылавливать вредоносные вещи, их нетрализовывать и не давать им рости. Это маленькая брошуры чтобы научить свой мозг распознавать такие вредоносные вещи и со временем справляться с ними на автомате.



От манипуляций. Манипуляция это когда вы не понимаете что от вас хотят - это такой основной признак, если человек как то витиевато говорит, дает неполную информацию и вам нужно самому за него додумывать, то вами манипулируют с целью обмана. Еще раз если вы не понимаете что вам говорят и что от вас хотят, заставляйте выражаться людей яснее, уточняя что он имел ввиду, ответственность за донесенную мысль лежит на говорящем, а не на слушающем. Так же целью манипуляций является искажение правды и реальности, оно вам не нужно.


Ненужная информация. Стоит пресекать различного рода сплетни, чьи то домыслы, и прочие вещи которые вызывают дискомфорт в разговорах имееют негативный окрас или просто эмоциональную болтовню, со своей стороны в первую очередь. Такая информация воздействует на нервную систему истощая ее ресурсы. Это как реклама в интернете на которую лучше поставить такой эдблок только в мозгу, дабы он не "разжижался" плавая в говенной информации.


Оскорбления и унижения. Любые оскорбления которые вы выслушиваете не более чем плод фантазий другого человека на ваш счет. Зачастую люди доходят до оскорблений, чтобы защититься самому, прикрыть свои изьяны и атаковать первым, чтобы вы копались в себе примеряя те гадости что вам наговорили. Если вы взрослый адекватный человек вы в курсе, что и кому сделали, а кому чего то не сделали, и слушать какие то оскорбления в своей адрес просто не резонно. А уж самому кого то оскорблять тем более, вы просто высказываете какие то стороны, но уже свои которые боитесь что увидят другие.


Критика. Речь пойдет не о конструктивной критике, а именно о претензиях, они в свою очередь это вид психологического насилия когда вам просто что-то предьявляют. Мы привыкли их слушать с детства - это не только бьет по самооценке, но и заставляет усомниться порой вообще в своей адекватности, а постоянные упреки могут довести кого угодно. Выходом будет научиться не слушать ничего что не имеет под собой весомых аргументов и доводов, если вам что-то предьявляют человек в первую очередь обяан обясниться, а не просто вывалить на вас то что ему не нравиться. Вам стоит перестать слушать и принимать все за чистую монету.


Оценки. Еще одна большая сторона которую можно затронуть - это оценки вас другими людьми. Не буду говорить что это субьективно и что никто не даст вам оценку как человеку впринципе, она будет устроиться просто на чисто убеждениях другого, как ему кажеться должно быть. Впервые серьезно сталкиваемсяя в школе, где нас постоянно оценивают насколько мы послушны (выпоняем домашнее задание, сидим ровно, пишем когда скажут, слушаем учителя и прочее) это уже тогда вызывало море стресса, достаточно вспомнить как ждешь оценку по какой то контрольной или как тебя будут чихвостить за то что был непослушным и учился недостаточно прилежно. И мы привыкли что нас постоянно оценивают, а этим мы даем власть другим людям влиять на свое психологического состояние, нужно перестать давать людям такую власть.


Как с этим работать. Постепенно отслеживать такие вещи, они распознаються просто - вам неприятно, но вы все равно потребляете, нужно идентифицировать источник и убрать это из головы. С течением времени это будет работать на автомате, мозг сам будет распознавать и уничтожать ненужные вам переживания.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!