Часто в отношениях возникают моменты, когда ревность и подозрения затмевают здравый смысл.
Если вы постоянно переживаете, что ваш муж может вам изменить, это может быть тревожным сигналом, а не реальной угрозой. В этом посте мы разберём, что стоит за такими подозрениями и как восстановить доверие в отношениях.
Источник: https://vk.com/wall-216829406_300
Любовная зависимость — это болезненное состояние, когда жизнь сосредоточена вокруг одного человека, а собственные желания и потребности отходят на второй план. Но с этим можно справиться!
👇 Ниже — 5 шагов в формате когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут восстановить внутренний баланс и обрести свободу.
Путь к свободе начинается с маленьких шагов. Если вы чувствуете, что справиться сложно, обратитесь за помощью. КПТ помогает изменить мышление и вернуть себя к жизни.
Источник: https://vk.com/wall-216829406_291
Многие сталкивались с этим феноменом: в сети всё кажется проще, а личные встречи вызывают стресс и неловкость. В новом посте разбираемся, почему так происходит и как с этим справляться.
Источник: https://vk.com/wall-216829406_269
Гнев — это нормальная человеческая эмоция, но вокруг неё существует множество мифов, которые могут мешать нам эффективно справляться с ней. В книге «Управление гневом» автор Джеймс Элис разоблачает эти мифы и предлагает более реалистичный подход к управлению гневом.
Осознание мифов о гневе и принятие более здоровых подходов к его управлению могут значительно улучшить качество вашей жизни. Работая над собой, вы сможете научиться контролировать гнев, а не позволять ему управлять вами.
Сосредоточьтесь на осознанности и конструктивном общении, чтобы избежать негативных последствий и обрести гармонию в жизни!
Тип привязанности человека может дать ценные подсказки о его поведении в отношениях. Хотя на первом свидании сложно узнать всё, некоторые признаки могут намекнуть на его стиль привязанности.
Не делайте поспешных выводов — первое впечатление может измениться со временем. Тип привязанности проявляется в поведении постепенно, поэтому важно наблюдать и задавать вопросы, чтобы лучше понять, какой стиль у вашего партнёра.
Источник: https://vk.com/wall-216829406_212
После переживания катастрофы многие из нас могут испытывать сильные эмоции, и гнев — одна из самых распространенных. Это естественная реакция на несправедливость и стрессовые ситуации. Однако, если ваш гнев начинает проявляться в агрессивном поведении, это может стать серьезной проблемой.
Если вы чувствуете, что ваш гнев выходит из-под контроля и приводит к агрессии — немедленно обратитесь за поддержкой! Профессионалы помогут вам разобраться в своих чувствах и найти более эффективные стратегии управления ими.
Материалы Национальной сети детского травматического стресса (NCTSN)
Источник: https://vk.com/wall-216829406_210
Когда в отношениях возникает необходимость принять важное решение — будь то финансовые вопросы, карьера, воспитание детей или жизненные планы, — часто возникают конфликты и разногласия.
Личные убеждения и страхи каждого из партнёров влияют на восприятие проблемы и выбор решения. Как отмечает Аарон Бек в книге «Одной любви недостаточно», такие конфликты могут разрушить отношения, если партнёры не готовы услышать друг друга и преодолеть собственные предубеждения.
В отношениях важны не только любовь и эмоции, но и способность принимать совместные решения, уважая мнение другого человека.
